Zawartość
- Czas zatrzymać pułapkę oczekiwań
- 1. Miej trochę wiary
- 2. Skup się na dzisiaj
- 3. Rozmawiaj
- 4. Wytnij sobie trochę luzu
- 5. Poznaj swojego partnera tam, gdzie on jest
Jego rodzice mieli taki związek, a jej rodzice mieli taki związek. Połącz męża i żonę i bam! Ich oczekiwania co do tego, jak powinno wyglądać małżeństwo, są zupełnie inne. Żaden z nich się nie myli, powiedzmy, że małżeństwo powinno być niebieskie, gdy okazało się, że jest czerwone.
Tak wiele par wpada w pułapkę oczekiwań. Ludzie na ogół wykorzystują swoje przeszłe doświadczenia lub obserwacje, aby spróbować przewidzieć, co stanie się w przyszłości. Ale dlaczego w ogóle próbujemy przewidzieć przyszłość? Daje nam poczucie bezpieczeństwa. Generalnie nie lubimy nieznanego; przeraża nas jak dziecko boi się ciemności. Kiedy nie możemy zobaczyć, co jest przed nami, mamy tendencję do zimna. Staramy się więc sformułować możliwą przyszłość, która może następnie przekształcić się w to, czego oczekujemy, że się wydarzy.
Co się dzieje, gdy rzeczywistość nie odpowiada naszym oczekiwaniom? Tweetuj to
Rozczarowanie i więcej strachu.
Złą rzeczą w oczekiwaniach jest to, że stają się sposobem na życie, nawet jeśli życie nie układa się tak, jak oczekujemy. Zamiast dyskontować nasze oczekiwania, po prostu dyskontujemy osobę lub sytuację, w której się znajdujemy. Wszystko po to, aby nadal czuć, że mamy jakąś kontrolę lub wgląd w nasze życie. To ogromna pułapka, z której prawdopodobnie nawet nie zdajemy sobie sprawy.
Czas zatrzymać pułapkę oczekiwań
Oczekiwania rzadko nikomu pomagają. Chociaż czasami możemy myśleć o możliwych przyszłych scenariuszach, nie możemy oczekiwać pewnych wyników. Jak możemy powstrzymać pułapkę oczekiwań? Oto pięć sposobów:
1. Miej trochę wiary
Wkroczenie w ciemność będzie wymagało zaufania swojemu partnerowi i sobie. Miej trochę wiary! Dotarliście razem tak daleko, prawda? Weź rękę swojego partnera i po prostu idź. Kiedy oboje napotykacie nową sytuację, miejsce, przedsięwzięcie lub cokolwiek, spróbuj skupić się na fakcie, że oboje przechodzicie przez to razem, zamiast na strachu. Miej nastawienie, że „cokolwiek będzie, będzie”. Oczywiście można przygotować się na najgorsze, ale też mieć nadzieję na najlepsze.
2. Skup się na dzisiaj
Kiedy jesteś zbyt pochłonięty zastanawianiem się, co przyniesie jutro, tracisz niesamowite rzeczy, które mogą się wydarzyć tu i teraz. Może denerwujesz się, że twój mąż wyjeżdża w długą podróż służbową. Zamiast myśleć o wszystkich swoich oczekiwaniach dotyczących tego, jak się pożegnasz i kiedy powinieneś do siebie zadzwonić, skup się na dniu dzisiejszym. Teraz nadal jesteście razem, więc wykorzystajcie to jak najlepiej. Nie pozwól, aby przyszłe oczekiwania zepsuły szczęście, które możesz mieć teraz.
3. Rozmawiaj
Jedynym sposobem, w jaki ty i twój partner będziecie wiedzieć, co myśli i oczekuje druga osoba, jest rozmowa o tym. Mierzycie się razem w pierwszym okresie świątecznym? Porozmawiaj o tradycjach rodzinnych i omów, które z nich naprawdę chcesz kontynuować, tworząc własną rodzinę. Pomoże to utrzymać oczekiwania na zdrowym poziomie i nie pozostawi nikogo w ciemności. Jeśli nie porozmawiasz o rzeczach, ktoś będzie rozczarowany; będą oczekiwać, że po prostu „wiedziesz”, jak się sprawy potoczą. Nie bój się mówić swoim sercem, nawet o małych rzeczach.
4. Wytnij sobie trochę luzu
Kiedy myślimy o sobie w przyszłości, prawdopodobnie wyobrażamy sobie cieńszą, bardziej udaną wersję nas samych. Czy jest to osiągalne? Być może. Czy zdrowa jest próba bycia tą osobą? Jasne, w granicach rozsądku. Ale wyjaśnijmy to. Czasami sprawiamy, że nasze cele są nieosiągalne, a może w naszym życiu dzieje się coś, co przeszkadza, takie jak problemy zdrowotne lub niepowodzenia w karierze. Tak więc nasze oczekiwania wobec siebie nigdy nie zostały spełnione, a my czujemy się po prostu nieszczęśliwi i jak porażka. Zrób sobie trochę luzu! Przestań tak wiele od siebie oczekiwać. Znajdź równowagę między byciem najlepszym sobą a byciem tym, kim możesz być w tej chwili. Uświadom sobie, że nie ma ostatecznego terminu i nie ma nikogo, kto ocenia Cię poza Tobą.
5. Poznaj swojego partnera tam, gdzie on jest
Tak jak w punkcie 4, zrób to samo dla swojego partnera. Przechodzą przez pewne rzeczy. Mają wady, nad którymi pracują, w których chcą lepiej, ale czasem im się nie udaje. Nie stawiaj swoich oczekiwań wobec nich tak wysoko, że nigdy nie będą mogli ich osiągnąć. Są szanse, że już robią to dla siebie. Po prostu poznaj swojego partnera tam, gdzie on jest. Wiedz, że są wspaniałą osobą, zdolną do wielkich rzeczy, ale że są ludźmi. I kochasz je bez względu na wszystko.