Zawartość
Dzielenie się z kimś życiem to zjawisko, które może być równie skomplikowane, co piękne. Każdego dnia stajemy przed niekończącymi się wyborami i decyzjami – możliwościami, które mogą nas albo zbliżyć do naszych partnerów, albo od nich oddalić.
Skoro tak wiele się dzieje, jak ktokolwiek z nas może mieć pewność, że pewnego ranka nie obudzimy się i nie zdamy sobie sprawy, że znajdujemy się na zupełnie innej stronie niż nasza druga połówka? Co więcej, jeśli już jesteśmy?
Niestety dla niektórych „odkochowanie się” jest zbyt powszechną skargą. Na szczęście istnieje kilka prostych strategii, które pozwolą Ci temu zapobiec lub sprawią, że wrócisz na właściwe tory, jeśli poczujesz, że oddalasz się od osoby, którą kochasz.
1. Praktykuj wdzięczność
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie popadają w krytykę i marzenia o wszystkim, co chcą, aby były inne.
Dla niektórych może się to zdarzyć, gdy czynniki zewnętrzne (duże obciążenie pracą, problemy zdrowotne, problemy finansowe, dramaty z innymi członkami rodziny i przyjaciółmi itp.) zakłócają twój sposób myślenia i powodują negatywne emocje, takie jak stres i niepokój, wkradają się do twojego życia.
To naturalne, że chce się obwiniać, a czasami nawet nie zdając sobie sprawy z tego, co robimy, nasi małżonkowie wpadają w krzyżowy ogień.
Zamiast skupiać uwagę na odmowie partnera w wykonywaniu prac domowych, na jego niezdrowej diecie, braku wsparcia dla ciebie w potrzebie lub na czymkolwiek, ku czemu twój umysł ma tendencję do grawitacji, podejmij świadomy wysiłek, aby zauważyć rzeczy, które cenisz.
Prawdopodobnie jest coś, co robi twój partner – nawet coś tak drobnego, jak zamykanie drzwi wejściowych przed snem lub wręczanie ci pilota od telewizora po tym, jak podniesiesz nogi – na co możesz się skupić.
2. Weź odpowiedzialność
Wszyscy słyszeliśmy banał „nikt nie jest doskonały”. Często jest używany do odchylania się, gdy popełniliśmy błąd, ale rzeczywistość jest taka, że to prawda! Nikt nie jest idealny. Właśnie dlatego ważne jest, aby nie tylko przyznać, że popełniliśmy błąd, ale także wziąć za niego odpowiedzialność.
Na przykład, może robiłeś jakieś pasywne, agresywne komentarze na temat brudnego prania, które zostało na podłodze, a może byłeś zbyt zajęty, by zauważyć, że minęły dni, odkąd okazywałeś uczucia.
Zamiast się odbijać, przejmij kontrolę nad swoimi błędami.
Przejmując odpowiedzialność za nasze działania, może się wydarzyć kilka rzeczy.
- Otrzymujemy okazję, by dać sobie współczucie z powodu bycia człowiekiem. Dlatego zwiększa naszą zdolność do współczucia dla innych również za to, że jesteśmy ludźmi.
- Możemy inspirować naszych partnerów do podążania za naszym przykładem i brania odpowiedzialności za własne niedociągnięcia.
- To szansa na własny rozwój. Pierwszym krokiem jest przyznanie, że jest miejsce na poprawę!
3. Komunikacja
W komunikacji wszystko zatacza koło. Kiedy już zidentyfikujesz kilka rzeczy, które twój partner robi, a które doceniasz, powiedz mu! Pozytywność rodzi więcej pozytywności.
Istnieje duża szansa, że im bardziej zaczniesz zauważać rzeczy, za które musisz być wdzięczny, tym więcej zupełnie nowych rzeczy, za które możesz być wdzięczny, pojawi się nagle w Twoim życiu. Jest też duża szansa, że jeśli powiesz partnerowi, że zauważyłeś, zrobi to ponownie!
Co więcej, jeśli czujesz rozłąkę ze swoim partnerem, dzielenie się tym z nim może być zastraszającym zadaniem, ale może też być satysfakcjonujące. Prowadzenie regularnych rozmów na temat własnych myśli, uczuć lub zachowań – zarówno tych, z których jesteś dumny, jak i tych, z których nie jesteś tak dumny – może pomóc ci pozostać w zgodzie z samym sobą i może pomóc ci nawiązać więź ze swoim partnerem
Małżeństwo nie zawsze jest łatwe. W ciągu miesięcy i lat większość ludzi od czasu do czasu schodzi z właściwej drogi. Jeśli tak się stanie, to w porządku. Czasami może pomóc skorzystanie z profesjonalnej porady. Innym razem mogą pomóc mniejsze środki, takie jak te trzy proste kroki.