Zawartość
- Dlaczego terapia małżeńska?
- Jakie są oznaki, że powinieneś spróbować terapii?
- Oczerniacie się nawzajem w sytuacjach towarzyskich
- Szukasz wymówek, by uniknąć seksu
- Czujesz złość i pogardę dla współmałżonka
- Rzadko dzielicie tę samą przestrzeń, gdy jesteście razem w domu
- Masz ochotę na romans
- Zaczynasz przeglądać serwisy randkowe
- Racjonalizujesz, że patrzenie na serwisy randkowe to tylko patrzenie
- Ty lub Twój współmałżonek korzystacie z cichego leczenia
- Chcesz poznać konkretne strategie odzyskania „ol małżeńskiego mojo
- Statystyki są po twojej stronie
Twoje małżeństwo nie wyglądało tak, kiedy zaczynałeś. We wczesnych latach oboje nie mogliście się doczekać powrotu z pracy do domu, aby być razem. Nawet nudne prace, takie jak zakupy spożywcze lub sortowanie odpadów, wydawały się zabawne, o ile robiło się to obok siebie. Twoje wieczory były wypełnione śmiechem i dzieleniem się. Byliście znani w kręgu znajomych jako „najwspanialsza para”, wzór do naśladowania. Potajemnie pomyślałeś sobie, że twoje małżeństwo było najlepszym małżeństwem ze wszystkich twoich przyjaciół i czułeś się z tego trochę zadowolony.
Ale teraz to rzadkość, że po długim dniu pracy nie możesz się doczekać otwarcia drzwi. W rzeczywistości szukasz wymówek, aby nie wracać do domu. Spędzasz więcej czasu walcząc z tym śmiechem i bez względu na to, jak bardzo błagasz, wydaje się, że zawsze kończysz na recyklingu, ponieważ po prostu nie może oderwać się od swojego Playstation, aby zabrać butelki do krawężnika na czas, aby odebrać . Nie myślałeś, że od dawna zasługujesz na nagrodę „najwspanialszej pary”.
Nigdy wcześniej o tym nie myślałem, myśl o rozwodzie przelatuje ci przez myśl. Pomysł zaczyna odwiedzać trochę częściej. Czy poważnie rozważasz rozwód? Co powiesz na otwarcie się na możliwość terapii małżeńskiej (która jest czasami określana jako poradnictwo małżeńskie), zanim zaczniesz dzwonić do prawników? Być może sprowadzenie doświadczonego terapeuty pomoże ci wrócić do bycia tą wspaniałą parą, jaką chcieli być wszyscy twoi przyjaciele. Może wizyta u terapeuty przywróci to samozadowolenie.
Dlaczego terapia małżeńska?
Kiedy ty i twój partner nie możecie poczynić żadnych postępów w rozwiązywaniu nawet najmniejszych konfliktów, terapeuta małżeński może być korzystny. W bezpiecznym gabinecie znajdziesz neutralną, pozbawioną osądów strefę, w której oboje możecie wyrazić siebie i poczuć się wysłuchani. Jeśli głosy zaczną się nasilać, terapeuta małżeństwa obniży ton, aby emocje pozostały w ryzach, a uczucia mogły wyjść w pełnym szacunku, neutralnym środowisku. Może to być pierwszy raz i miejsce od dłuższego czasu, kiedy każdy z was może wypowiedzieć się bez wyjścia drugiej osoby lub bez podnoszenia głosu.
Jakie są oznaki, że powinieneś spróbować terapii?
Twoje argumenty krążą w kółko, bez produktywnego rozwiązania. Masz dość proszenia go, aby odłożył skrzynkę z narzędziami i posprzątał bałagan po naprawieniu (w końcu!) cieknącego kranu. Ma dość słuchania, jak go dręczysz, żeby naprawił cieknący kran. Podejrzewasz, że nie traktuje cieknącego kranu jako gry o władzę, sposobu na ukaranie cię za coś. Ale nie masz pojęcia, co to jest, ponieważ nigdy nie możesz już rozmawiać ze sobą w cywilny sposób. I to nie tylko cieknący kran. To różne rzeczy, które nigdy nie są rozwiązane. „Każdego dnia to nowa irytacja. Czasami to niesamowite, że w ogóle wyszłam za Wayne'a” – powiedziała Sherry, 37-letnia dekoratorka wnętrz. „Po prostu nie pamiętam, jak to się działo podczas naszych pierwszych wspólnych lat. Ale teraz… całkiem szczerze, nie wiem, o ile więcej z tych prawie ciągłych nieporozumień mogę znieść”. Sytuacja Sherry wyraźnie brzmi, jakby spotkanie z terapeutą małżeńskim z Waynem przyniosło korzyści małżeństwu.
Oczerniacie się nawzajem w sytuacjach towarzyskich
Kiedy jesteś w sytuacjach towarzyskich, umniejszasz lub oczerniasz się nawzajem, czasami zmieniając nastrój imprezy z beztroskiego i zabawnego w niewygodny. Korzystasz z ustawienia grupowego, aby robić małe ciosy w stronę współmałżonka. „Ja tylko żartowałem”, można powiedzieć. Ale nie naprawdę. Cała niechęć, którą potajemnie skrywasz, wydaje się łatwiejsza, gdy jesteś z innymi. Grupa lub przyjaciel wyczuwają, że twój związek może być na skałach, a nawet może powiedzieć ci coś na osobności. Zamiast wykorzystywać krąg przyjaciół do wyrażania swoich żalu, udanie się do terapeuty małżeńskiego dałoby ci przestrzeń do uczciwego mówienia o tym, co cię niepokoi, bez konieczności udawania, że „tylko żartujesz”. Oszczędza to również twoim przyjaciołom dyskomfortu i niepokoju związanego z opowiedzeniem się po jednej ze stron w twoich publicznych kłótniach.
Szukasz wymówek, by uniknąć seksu
Od klasycznego „nie dziś kochanie, boli mnie głowa” po bardziej nowoczesne techniki unikania, takie jak obserwacja napadów Drut, jeśli twoje życie seksualne nie istnieje lub nie satysfakcjonuje jednego lub obojga z was, warto skonsultować się z terapeutą małżeńskim. Aktywność seksualna może być barometrem szczęścia lub nieszczęścia małżeńskiego, więc nie ignoruj zmniejszonej potrzeby lub braku intymności. Ta sytuacja musi zostać rozwiązana, jeśli chcesz ponownie połączyć się i uratować małżeństwo.
Czujesz złość i pogardę dla współmałżonka
„Wydaje mi się, że jestem wiecznie wkurzony na Grahama. Rzeczy, które kiedyś uważałam za ujmujące, na przykład sposób, w jaki składa ręczniki – w ćwiartkach, a nie w tercjach, możesz w to uwierzyć? – teraz naprawdę mnie to irytuje – westchnęła Charlotte. Czasami wpadanie w złość jest tylko człowiekiem, ale kiedy zaczynasz odczuwać złość i pogardę wobec współmałżonka przez dłuższy czas, powinieneś zdać sobie sprawę, że coś się zmieniło i że obiektywny profesjonalista może być w stanie pomóc ci podać strategie odzyskania tego, co było kiedyś szczęśliwym, satysfakcjonującym dla obu stron małżeństwem.
Rzadko dzielicie tę samą przestrzeń, gdy jesteście razem w domu
Czy wieczorami jeden z was przed telewizorem, a drugi surfuje po Internecie w domowym biurze? Czy spędzasz całe soboty na odchwaszczaniu w ogrodzie tylko po to, abyś mógł być sam, a nie dlatego, że jesteś związany i zdeterminowany, by zdobyć nagrodę „Najlepszy Ogród w Kapturze”? Czy wcześnie przechodzisz na emeryturę, aby czytać samotnie w sypialni, podczas gdy twój małżonek nadal czyta książkę w salonie? Mówisz sobie, że to zupełnie normalne, że chcesz mieć indywidualną przestrzeń, ale mieszkanie osobno w tym samym domu jest znakiem, że tracisz więź emocjonalną. Terapeuta małżeństwa może pomóc Ci wrócić do siedzenia obok siebie na kanapie, śmiać się z powtórek „Przyjaciół” i odkrywać nowe programy do oglądania.
Masz ochotę na romans
Zaczynasz śnić na jawie o koleżance w pracy. Wyszukujesz, znajdujesz, a następnie prywatną wiadomość ze starymi chłopakami na Facebooku. „Na początku myślałam, że to naprawdę fajne, jak ponownie nawiązałam kontakt z dawnymi miłościami i starymi przyjaciółmi na Facebooku” – zachwycała się 48-letnia Suzy. Kontynuowała: „Mój tata był w siłach powietrznych, więc byłam wojskowym bachorem, ciągle przemieszczającym się z bazy do bazy, od stanu do stanu, nawet do Europy. Zostawiłam przyjaciół we wszystkich tych miejscach, a kiedy byłam nastolatką, zostawiłam chłopaków. Cóż, ponowne połączenie się z nimi przyniosło wiele dobrych wspomnień i cóż… zaczynam myśleć, że może chcieć spotkać się z jedną konkretną…” jej głos urwał się.
Zaczynasz przeglądać serwisy randkowe
Naprawdę zacząłeś badać, jakie różnice obiecują te strony, a może nawet zacząłeś tworzyć profil online, aby zobaczyć, co tam jest. Żywa brunetka Teresa nigdy nie spędzała dużo czasu w Internecie, preferując grę w tenisa w wolnym czasie. W wieku 57 lat nigdy nie spotkała nikogo w sieci, ale jej mąż, Carl, nie wydawał się być tą samą osobą, którą poślubiła tak dawno temu. Poważnie myślała, że teraz może nadszedł czas, by zbadać strony randkowe. „Co mam do stracenia w tym momencie?” zapytała: „To znaczy, prawdopodobnie powinniśmy iść do terapeuty małżeńskiego, ale…” Na szczęście Teresa i Carl poszli do terapeuty małżeńskiego i właśnie w maju ubiegłego roku obchodzili srebrną rocznicę.
Racjonalizujesz, że patrzenie na serwisy randkowe to tylko patrzenie
Realistycznie rzecz biorąc, nie zamierzasz wychodzić co wieczór z nowym, natychmiastowym przyjacielem online. Usprawiedliwiasz nawet tego typu zachowanie; w końcu twój mąż już się z tobą nie kocha (nie dlatego, że jesteś zainteresowana), albo nie dawał ci komplementów od miesięcy. Instruktorka fizyki w college'u, Becky, po prostu nie dogadywała się z Frankiem, jej siedemnastoletnim mężem. „Wiem, że chciałby to rozwiązać, ale po prostu nie wiem, czy jest właściwą osobą, z którą chcę spędzić resztę życia. Patrzę na tych facetów na niektórych portalach randkowych i tak wielu brzmi o wiele lepiej niż Frank. To znaczy, tylko patrzę, ale zaczynam być bardzo kuszony”. Zanim przekroczysz granicę, poszukaj pomocy u terapeuty małżeńskiego. Po kilku sesjach i szczerej rozmowie może obiektywnie zastanowić się, czy twoje małżeństwo można uratować. Te serwisy randkowe zawsze będą dostępne; to nie czas, aby ich używać, aby znaleźć następnego małżonka.
Ty lub Twój współmałżonek korzystacie z cichego leczenia
Niektórzy ludzie wycofują się w milczeniu jako sposób radzenia sobie z okolicznościami, które nie są optymalne. Można to postrzegać jako formę agresji z obu stron, ale z pewnością jest to znak, że terapia małżeńska może być bardzo dobrym pomysłem. W końcu zdrowe małżeństwa rozwijają się dzięki komunikacji, a brak komunikacji słownej jest znakiem, że w małżeństwie nie wszystko jest dobrze. Alison, która w wieku 45 lat była mężatką przez połowę swojego życia, stwierdziła: „Jesteśmy jak statki przepływające nocą. Mijają całe dni, w których prawie się nie poznajemy, nie mówiąc już o prawdziwej rozmowie. Czasem próbuję rozpocząć dialog, a on tylko udziela jednosylabowych odpowiedzi. Zaczynam myśleć o rzuceniu ręcznika. Komunikacja dwustronna jest filarem każdej zdrowej relacji. Jeśli tak jak Alison wycofałeś się w ciszę, teraz jest czas na wizytę u terapeuty małżeńskiego.
Chcesz poznać konkretne strategie odzyskania „ol małżeńskiego mojo
Dobry terapeuta małżeński może pomóc Tobie i Twojemu małżonkowi odkryć na nowo lepsze wersje Ciebie; co przyciągnęło was do siebie w pierwszej kolejności. Ona może uzbroić cię w prawdziwe strategie pracy nad i ulepszania twojego małżeństwa. Dobra terapeutka małżeńska będzie miała cały zestaw umiejętności, których nauczy was oboje, aby pomóc poprawić wasz związek i skierować go z powrotem na właściwy kurs. Zmiana w życiu i małżeństwie jest nieunikniona, ale zasady silnego małżeństwa – miłość, zaufanie, dobra komunikacja, uważność i szacunek – są podstawą silnego, zdrowego małżeństwa. Wysoce kompetentny terapeuta małżeński pomoże wam obojgu wrócić do tych ważnych i niezbędnych podstaw.
Statystyki są po twojej stronie
Kiedy zastanawiasz się nad wizytą u terapeuty małżeńskiego, pomyśl o statystykach sukcesu, przy czym sukces jest definiowany jako szczęśliwe małżeństwo. Statystyki są niestety na całej planszy. ale częściej niż nie, są po twojej stronie. W niektórych witrynach badawczych wskaźniki sukcesu sięgają nawet osiemdziesięciu procent, podczas gdy inne statystyki podają niższe liczby.
Na koniec, jeśli rozpoznajesz siebie lub swoje aspekty u Teresy, Suzy lub innych kobiet tutaj, powinieneś poważnie rozważyć wizytę u terapeuty małżeńskiego. Co masz do stracenia? Dobre małżeństwo to cenna rzecz i zasługujesz na to. Jeśli terapeuta małżeński pomoże ci to ułatwić, jesteś winna sobie i mężowi znalezienie takiego.