Zawartość
- 1. Przestań się złościć i obwiniać się nawzajem
- 2. Słuchajcie się nawzajem
- 3. Zamień perspektywy
- 4. Wyraź siebie
- 5. Bądź miły dla współmałżonka
- 6. Staraj się pamiętać o dobrych rzeczach
- 7. Baw się dobrze
- 8. Omów oczekiwania
- Budowanie zaufania w separacji nie jest tak trudne, jak myślisz
Przechodzenie przez trudne chwile rozłąki z ukochaną osobą może czasem okazać się bardzo przygnębiające.
Separacja niesie ze sobą poczucie strachu, niepewności i samotności.
Zwykle sprawia to, że ty i twój współmałżonek pozostajecie w zawieszeniu między małżeństwem a rozwodem. Mogą istnieć różne kwestie, które doprowadziły was oboje na ścieżkę separacji. Pewne jest, że separacja przynosi stres, ale z drugiej strony może też dać Ci trochę cennego czasu na przemyślenie całej sprawy i zidentyfikowanie podstawowych problemów.
Istnieją różne kroki, które byłyby bardzo pomocne w budowaniu zaufania w separacji i pomogłyby wypełnić lukę między tobą a współmałżonkiem.
1. Przestań się złościć i obwiniać się nawzajem
Ten krok ma ogromne znaczenie. Gniew, jeśli nie jest kontrolowany, może zainicjować i wywołać niezliczone problemy. Jeśli chcesz zjednoczyć się ze współmałżonkiem, musisz odłożyć na bok swój gniew. Nie zapominaj, że twoja złość może być jedną z głównych przyczyn separacji.
Musisz dojść do punktu, w którym możesz dzielić się swoimi niepewnościami ze współmałżonkiem i mądrze sobie z nimi radzić. Weź odpowiedzialność za własne czyny, zamiast rzucać wszystko na współmałżonka.
Obwinianie każdego z nich doprowadziłoby do rozwodu.
2. Słuchajcie się nawzajem
Niezwykle ważne jest, abyś słuchał swojego partnera. Posłuchaj, co twój partner ma do powiedzenia w całej sprawie.
To może całkowicie odwrócić sytuację, ponieważ dowiesz się, czego twój partner nie lubi w tobie i co doprowadziło do separacji.
3. Zamień perspektywy
Każda osoba ma swój własny sposób postrzegania wszystkiego. Tylko dlatego, że coś lubisz, nie oznacza to, że twój partner też musi to lubić. Miałby własne spostrzeżenia, a szanowanie poglądów twojego partnera również działałoby jako bufor.
Musisz podzielić się swoimi poglądami w tej sprawie i wysłuchać opinii partnera i na pewno je szanować.
4. Wyraź siebie
Pomyśl przez chwilę o wolności słowa. Musisz używać tego terminu skutecznie, ale mądrze, aby wyrazić swoje opinie i przemyślenia na temat swojej separacji. Nie ukrywaj niczego przed swoim partnerem. Wypuść wszystkie swoje emocje i spróbuj dać sygnał swojemu partnerowi, że coś lubi lub nie lubi.
To znaczy bez względu na wszystko, musisz być wyrazisty, nawet jeśli dyskutujesz o błahych sprawach, takich jak pogoda.
5. Bądź miły dla współmałżonka
Nie należy zapominać, że miałeś wiele problemów z powodu rozstania, a teraz, gdy chcesz przełamać lody, powinieneś być dla współmałżonka miły.
Musisz zdać sobie sprawę, że Twój partner jakoś musiał cierpieć przez Ciebie i teraz jest czas, kiedy potrzebujesz i powinieneś dać mu przestrzeń.
Czasem lepiej wybrać życzliwość niż wygrywanie kontrowersji.
6. Staraj się pamiętać o dobrych rzeczach
Zamiast płakać i trzymać się przeszłości, trzeba patrzeć w przyszłość.
Postaraj się zapamiętać dobre rzeczy o swoim partnerze, które kochałeś. Możliwe, że twój partner zmienił się z powodu stresu po rozstaniu. W takim przypadku spróbuj poszukać nowych atrybutów. W ten sposób zniknie pamięć o ciężkich chwilach, jakie miałeś ze współmałżonkiem. I jeszcze bardziej pomoże w budowaniu zaufania w separacji.
7. Baw się dobrze
Spróbuj nawiązać kontakt ze współmałżonkiem poprzez zabawę. Może to być cokolwiek, na przykład wędrówki, wędkowanie, biwakowanie itp. Pomogłoby to naprawić zepsutą część twojego związku.
Według badań przeprowadzonych przez Bentley College w Massachusetts, wydzielane w tym czasie endorfiny przyniosłyby pozytywne efekty psychologiczne.
8. Omów oczekiwania
Teraz, gdy dotarłeś do miejsca, w którym możesz ponownie zawiązać węzeł ze swoim partnerem, lepiej przedyskutować, czego od niego oczekujesz. Na przykład, jeśli jakikolwiek rodzaj uzależnienia sprawił, że oboje znaleźliście się na różnych biegunach, wyraźnie powiedz, że oczekujesz od partnera odpowiedniego leczenia tego uzależnienia.
Ponieważ zaczynasz od nowa, dobrze jest podzielić się tym, czego nienawidziłeś w swoim współmałżonku, aby podejmował skuteczne próby uniknięcia tego w przyszłości.
Małżeństwo to wzajemne zrozumienie obojga partnerów.
Musisz więc zrozumieć i pomóc współmałżonkowi spełnić te wymagania.
Budowanie zaufania w separacji nie jest tak trudne, jak myślisz
Odbudowa zaufania między zrażonymi partnerami może być o krok bliżej do ponownego rozpoczęcia relacji od momentu, w którym oboje się rozstaliście. A zadanie z pewnością nie jest ogromne, jeśli włożysz swoje serce i duszę w budowanie zaufania w separacji.
Wszystko, co musisz zrobić, to pozbyć się tych nawyków, zachowań i postaw, które były odpowiedzialne za stworzenie przepaści między wami. Dotyczy to zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera, biorąc pod uwagę fakt, że oboje jesteście gotowi dać swojemu związkowi drugą szansę.