Zawartość
- Pierwszą rzeczą do zrobienia jest rozmowa
- Podejdź do tematu z miłego i kochającego miejsca
- Co się dzieje i jak sobie z tym poradzić
- Czy mój mąż jest nieszczęśliwy z powodu swojej sytuacji zawodowej?
- Czy mój mąż nie jest w stanie określić, dlaczego jest nieszczęśliwy?
- Co z tobą? Jak radzisz sobie z nieszczęśliwym mężem?
- Uznaj, że życie z nieszczęśliwym partnerem nie jest łatwe
- Pozostań po tej samej stronie walki
- Dbaj o niego, ale dbaj też o siebie
- Pokaż mężowi, że jesteś otwarty na pomaganie mu w pomaganiu sobie
- Towarzyszyć mu podczas wizyt lekarskich
- Bądź cierpliwy
Nie zawsze tak było. Nie zawsze taki był. We wczesnych latach twojego małżeństwa twój mąż był bystry, żywy i wesoły. Ale teraz zauważasz zmianę. Wydaje się smutny i przygnębiony. Często nie jest obecny ani zaangażowany w rodzinne dyskusje lub zajęcia.
Jego starej iskry już nie ma. Wydaje się być znudzony i po prostu przechodzi przez ruchy w pracy iw domu. Twoje życie miłosne spłaszczyło się lub nie istnieje. Martwisz sie. Chcesz mu pomóc. Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z nieszczęśliwym mężem.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest rozmowa
Czy więc zadajesz sobie pytanie: „Jak mam sobie radzić z nieszczęśliwym mężem?”
Jeśli nie wiesz, dlaczego stoi za jego nieszczęściem, nie będziesz wiedział, jak radzić sobie z nieszczęśliwym mężem. Poświęć więc czas i miejsce, aby usiąść i zapytać go, co go dręczy. Upewnij się, że rozmowa odbywa się w idealnym otoczeniu: wybierz spokojny moment (nie podczas pośpiesznej kolacji z obecnymi dziećmi) i taki, w którym czujesz, że będzie otwarty na dyskusję.
Może zaplanuj wieczorne wyjście do cichej restauracji lub wspólny spacer, podczas którego będziesz mógł spokojnie porozmawiać. Wyłącz telefony i trzymaj się za ręce, aby poczuć, że naprawdę łączysz się w tej ważnej rozmowie.
Podejdź do tematu z miłego i kochającego miejsca
Uświadomienie sobie, że twój mąż jest nieszczęśliwy, może być niepokojące, ale może też być początkiem zmiany nastroju, który ciąży na twoim małżeństwie. Aby rozpocząć rozmowę, wypróbuj coś w stylu „Zauważyłem, że ostatnio wydajesz się nieszczęśliwy. Czy możesz mi powiedzieć, co się dzieje? To lepszy sposób na rozpoczęcie niż „Twoja ciągła przygnębiona twarz doprowadza mnie do szału. Rozchmurz się!"
Co się dzieje i jak sobie z tym poradzić
Czy mój mąż jest przeze mnie nieszczęśliwy?
Jest to ważne pytanie, które należy zadać oprócz pytania: „Jak mam sobie radzić z nieszczęśliwym mężem?”
Być może zaniedbujesz drobne oznaki uznania, których mężczyźni potrzebują, aby czuć się widzianymi, słyszanymi i kochanymi przez współmałżonka. Może czuje, że skupiasz się wyłącznie na swojej pracy lub na dzieciach, a on czuje się niewidzialny.
Może potrzebuje, abyś zwracał większą uwagę na swój wygląd fizyczny; być może zamienisz te stare spodnie do jogi na coś bardziej stylowego na weekendowy strój.
Czy mój mąż jest nieszczęśliwy z powodu swojej sytuacji zawodowej?
Jeśli tak jest, daj mu upust. Czasami wszystko, czego potrzebuje nieszczęśliwy mąż, to to, by jego ukochana osoba – ty – ze współczuciem wysłuchała jego skarg.
Może nie będzie potrzebował, abyś wymyślił jakieś konkretne rozwiązania tego, co go irytuje w miejscu pracy, ale będzie wdzięczny za twoje słuchające ucho. Jeśli jest na to otwarty, zaproponuj burzę mózgów z nim.
Czy mój mąż nie jest w stanie określić, dlaczego jest nieszczęśliwy?
Czy to możliwe, że doświadcza jakiejś uogólnionej, niespecyficznej depresji? Jeśli nie może zidentyfikować niczego, w szczególności, co może być przyczyną jego nieszczęścia, pomocne może być zasugerowanie mu wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego, który mógłby wyjaśnić, co może kryć się za jego nastrojem.
Inną sugestią byłoby umówienie się na badanie fizykalne z lekarzem, aby sprawdzić, czy coś fizycznego może powodować tę depresję.
Co z tobą? Jak radzisz sobie z nieszczęśliwym mężem?
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci przejść przez ten trudny okres w twoim małżeństwie i uzyskać definitywną odpowiedź na pytanie, „jak mam sobie radzić z nieszczęśliwym mężem?”
Uznaj, że życie z nieszczęśliwym partnerem nie jest łatwe
Wpłynie to na twój związek i małżeństwo, więc bądź gotowy. W twoim umyśle pojawi się powiedzenie „na dobre lub na złe”.
Pozostań po tej samej stronie walki
Możesz poczuć złość na męża. W końcu kochanie nieszczęśliwego mężczyzny nie było tym, czego oczekiwałeś, gdy powiedziałeś: „Tak”. Pamiętaj: to depresja, na którą jesteś zła, a nie twój mąż. Pracuj aktywnie, aby pomóc mu w tym nieszczęśliwym momencie.
Jedz zdrowo razem, włącz codzienny spacer do swojej rutyny i upewnij się, że masz wystarczającą ilość snu.
Dbaj o niego, ale dbaj też o siebie
Tak więc, gdy zadajesz sobie pytanie: „Jak mam sobie radzić z nieszczęśliwym mężem? zaakceptuj, że zajmowanie się nieszczęśliwym mężem jest trudne. Upewnij się, że uzupełniasz własne rezerwy, robiąc sobie przerwę od jego sytuacji, kiedy tylko możesz. Poświęć trochę czasu na uzupełnienie własnej energii: chwile mediacji, zajęcia jogi lub po prostu popołudniowe zakupy z najlepszymi przyjaciółmi mogą pomóc ci wrócić do męża z bardziej pozytywnym nastawieniem.
Pokaż mężowi, że jesteś otwarty na pomaganie mu w pomaganiu sobie
Upewnij się, że wie, że nie jest sam w tej chwili nieszczęścia. Będzie wdzięczny za to, że od niego jesteś, nawet w trudnych czasach.
Towarzyszyć mu podczas wizyt lekarskich
Masz zaplanowaną wizytę u lekarza? Idź z nim. Lekarze doceniają obecność współmałżonka. Twoje obserwacje dotyczące twoich obserwacji smutnych nastrojów męża mogą być kluczowe dla właściwej diagnozy i planu leczenia.
Bądź cierpliwy
Nieszczęście twojego męża nie rozwinęło się z dnia na dzień i nie zniknie z dnia na dzień. Sprowadzenie go z powrotem do wesołej, pozytywnej osoby, o której wiesz, że jest w nim, to proces.
Bycie przy nim, aby upewnić się, że uwzględnia i postępuje zgodnie ze swoim planem leczenia, niezależnie od tego, czy jest on oparty na terapii, czy też obejmuje leki (lub oba), będzie ważne dla jego postępów. Spodziewaj się, że zajmie to trochę czasu. Kiedy już zorientujesz się, co może kryć się za jego smutkiem, możesz przygotować się do radzenia sobie z nieszczęśliwym mężem.
To wraz z odrobiną czułości i troski, a wkrótce znajdziesz pytanie: „Jak mam sobie radzić z nieszczęśliwym mężem?” całkowicie zbędne i należy do przeszłości.