Zawartość
- Chroń swój związek i spraw, aby trwał
- 1. Znajdź przestrzeń osobistą
- 2. Stwórz codzienną strukturę
- 3. Komunikuj się
- 4. Daj łaskę temu, co się pojawi
- 5. Mieć noce randkowe
- 6. Uprawiaj więcej seksu
- 7. Pocić się razem
- 8. Utrzymuj higienę
- 9. Kiedy naprawdę potrzebujesz, użyj słuchawek jako bufora
- 10. Pamiętaj, to też minie
Jesteśmy teraz w stanie izolacji społecznej z powodu globalnej pandemii i niezależnie od tego, czy dotychczasowe doświadczenia były w większości pozytywne, czy w większości negatywne, prawdopodobnie zaczynają pojawiać się wyzwania związane z utrzymaniem związku.
Jeśli izolujesz się w domu ze swoją drugą połówką, czy to długoletnim małżonkiem, stałym partnerem, czy nowym związkiem, romantyczna fantazja, która mogła istnieć przez kilka dni, o tym, jaka kwarantanna może zacząć zanikać.
Być może teraz zastanawiasz się, jak utrzymać związek i co robić jako para podczas izolacji społecznej.
Bez wyraźnego końca, ważne wydaje się omówienie wskazówek dotyczących lepszego małżeństwa, wraz z technikami i taktykami, które pozwolą zachować zdrowy rozsądek i pozostać szczęśliwym podczas izolacji społecznej ze swoim partnerem.
Chroń swój związek i spraw, aby trwał
Aby pomóc ci poruszać się po tych nowych wodach związku, oto kilka porad małżeńskich jako przewodnik, który pomoże tobie i twojej drugiej połowie współżyć razem z największą łatwością i łaską, jak to tylko możliwe.
Ten przewodnik o tym, jak utrzymać związek, będzie również przydatnym źródłem informacji o tym, jak utrzymać związek interesujący pomimo ponurej atmosfery.
Pamiętać, to są bezprecedensowe czasy, w których jak utrzymać związek jest pytaniem, które zadaje sobie wiele par.
Jako jednostki i jako globalna kultura nigdy wcześniej nie doświadczyliśmy czegoś takiego.
Z tego powodu w powietrzu wisi teraz dużo stresu i niepokoju. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić, zarówno dla siebie, jak i dla ludzi, z którymi żyjemy, jest: pamiętaj, że dostosowanie wymaga czasu i wszyscy robimy, co w naszej mocy.
To powiedziawszy, bez dalszych pożegnań, oto porady małżeńskie dotyczące „jak utrzymać związek podczas izolacji społecznej”.
1. Znajdź przestrzeń osobistą
Nie jesteśmy przyzwyczajeni do bycia w domu przez cały dzień, każdego dnia i zdecydowanie nie jesteśmy przyzwyczajeni do bycia w domu przez cały dzień, każdego dnia z naszą drugą połówką.
Z tego powodu, ważne jest, abyś oboje znalazł czas i przestrzeń, w której możesz być sam. Niezależnie od tego, czy jest to sypialnia, ganek, czy stół w rogu, upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu i miejsca, które należy tylko do Ciebie.
Użyj tego jako miejsca do odpocznij i naładuj się, abyś będąc ze swoim partnerem, mógł pokazać się szczęśliwszy i bardziej uziemiony. Rób to tak często, jak potrzebujesz i nie obrażaj się, gdy twój partner robi to samo.
2. Stwórz codzienną strukturę
Normalnie nasza codzienna struktura jest tworzona wokół pracy i obowiązków społecznych. Wstajemy wcześnie, aby zdążyć na czas do pracy, jesteśmy produktywni w ciągu dnia, aby spotkać się ze znajomymi na happy hour lub być w domu na obiad, i mądrze wykorzystujemy nasz czas w tygodniu, aby grać w weekend .
Ta sama mądrość jest skuteczna, jeśli chodzi o stosowanie się do rad, jak utrzymać związek w takich czasach.
Teraz, z tą strukturą za oknem, tworzenie własnego harmonogramu jest dla nas ważniejsze niż kiedykolwiek. Pomoże Ci to pozostać skoncentrowanym i produktywnym, a w rezultacie lepiej prezentować się dla siebie i dla swojego związku.
3. Komunikuj się
Pomocnym narzędziem dla każdej relacji, a zwłaszcza relacji w kwarantannie, jest komunikacja. Podczas nawigacji w tym czasie regularnie konsultuj się ze swoim partnerem.
- Jak się czujecie oboje?
- Czego potrzebujesz?
Kutrzymuj otwarte kanały komunikacji i pamiętaj, aby nie brać rzeczy zbyt osobiście. Zamiast tego słuchaj otwarcie, kiedy twój partner mówi, spróbuj zrozumieć, skąd pochodzi i pamiętaj, że on też robi wszystko, co w jego mocy.
4. Daj łaskę temu, co się pojawi
To są wyjątkowe czasy. Awarie mogą występować teraz częściej niż zwykle. Ale nie martw się, to znak czasu.
To jest bardzo stresująca sytuacja i ważne jest, aby dać sobie i swojemu partnerowi łaskę niezależnie od zachowań i emocji.
5. Mieć noce randkowe
W tej chwili łatwo zapomnieć o wieczornych randkach. I tak cały czas spędzasz ze swoim partnerem, prawda? Więc czy nie co wieczór randki?
Odpowiedź brzmi nie. Aby związek był żywy, zaplanuj wspólne zabawne i romantyczne rzeczy.
Jakie romantyczne pomysły mogą wypróbować pary w czasach globalnej pandemii?
Może udasz się na popołudniowy spacer, poświęcisz kilka godzin na obejrzenie filmu lub zapalisz świece i wypijesz butelkę wina.
Zobacz także:
Cokolwiek zdecydujesz się zrobić, upewnij się, że ten czas skupia się tylko na was dwojgu.
6. Uprawiaj więcej seksu
Cały twój czas spędzasz teraz w domu, więc równie dobrze możesz się nim cieszyć.
Nic tak nie pobudza połączenia i chemii jak poranne igraszki w pościeli, popołudniowy szybki numerek lub randka zakończona fizyczną intymnością.
Plus, wszystkie te ćwiczenia i endorfiny sprawią, że oboje poczujecie się szczęśliwi i usatysfakcjonowani podczas kwarantanny.
Uprawiaj więcej seksu, aby odczuwać mniej stresu.
Powiązane czytanie: Jak uprawiać więcej seksu w małżeństwie — aby utrzymać zdrowe życie seksualne w małżeństwie?
7. Pocić się razem
Utrzymuj motywację i formę poprzez wspólne ćwiczenia.
Wspólne ćwiczenia tworzą więź; oboje poczujecie się dobrze w swoich ciałach i są szanse, że doprowadzi to do koleżeństwa, śmiechu, a może nawet seksu.
Ćwiczenia zwiększają pewność siebie i endorfiny, dzięki czemu są świetną codzienną aktywnością dla par do wspólnego wykonywania.
8. Utrzymuj higienę
Nie pozwól, aby Twoja osobista higiena, zdrowie i higiena spadły tylko dlatego, że nie musisz nigdzie iść. Pamiętaj, że mieszkasz ze swoim partnerem, a to oznacza, że mogą cię widzieć przez cały dzień, każdego dnia.
Bądź czysty, bądź świeży i pamiętaj o regularnej zmianie ubrania. Kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze, a to prawdopodobnie wpłynie na energię w twoim domu.
9. Kiedy naprawdę potrzebujesz, użyj słuchawek jako bufora
Jeśli mieszkasz blisko siebie i potrzebujesz czasu dla siebie, włóż słuchawki douszne i posłuchaj muzyki, a podcast lub audiobook.
To miła ucieczka od rzeczywistości i przenosi do własnego wewnętrznego świata. W ten sposób ty i twój partner możecie być razem w tym samym pokoju, ale poczujecie się jak daleko od siebie. (Tylko uważaj, aby nie nadużywać tego narzędzia ani nie używać go jako sposobu na „sprawdzenie” związku.)
10. Pamiętaj, to też minie
W tej chwili sprawy mogą wydawać się przytłaczające i nie widać końca, ale nie musisz zwariować i zacząć planować kolejnych pięciu lat schronienia w miejscu. Niezależnie od tego, czy minie kilka tygodni, czy kilka miesięcy, to też minie i wkrótce wrócisz do świata.
Przypominanie sobie o tym może pomóc ci zachować zdrowy rozsądek i może pomóc ci jeszcze bardziej docenić ten czas razem z ukochaną osobą.
Jeśli potrzebujesz pomocy w tym czasie, oferujemy porady wideo w CA przez licencjonowanych terapeutów przeszkolonych w poradnictwie dla par.