Zawartość
- Odtwórz, kim jesteś (Odtwórz swoją tożsamość)
- Nie kontaktuj się z nim lub z nią
- Oczyść swój umysł, ciało i ducha z toksyczności.
- Podejmuj decyzje, które dodadzą Ci pewności siebie
- Otocz się ludźmi z pozytywną energią.
- Bądź swoim najlepszym przyjacielem
- Jeszcze raz daj szansę miłości
Zamiast obwiniać się za problemy w związku, po prostu przyznaj, że jest to toksyczne lub dysfunkcyjne i połóż temu kres, ponieważ to jedyny sposób na naprawienie szkód wyrządzonych przez toksycznego partnera, a także na poprawę swojego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego.
Teraz, gdy położyłeś kres toksycznemu związkowi, nadszedł czas, aby podjąć pewne kroki w kierunku odzyskania siebie i przywrócenia pewności siebie, pewności siebie, godności, integralności, poczucia własnej wartości, dążenia do własnego rozwoju i poczucia własnej wartości. warto, które należą do ciebie.
Poniżej znajdują się wskazówki, jak rozpocząć powrót do zdrowia i uzdrowienie po szkodach wyrządzonych przez toksyczny związek.
Odtwórz, kim jesteś (Odtwórz swoją tożsamość)
Musisz poznać fakt, że nie jesteś już w związku, co oznacza, że jesteś wolny od toksycznego partnera.
Następnie musisz ponownie przedstawić swoje nowe ja ludziom, którym na tobie zależy i tym, o których myślisz, że muszą wiedzieć, kim jesteś nowy. Innymi słowy, ponownie przedstaw się wszystkim, co składa się na to, kim jesteś jako jednostka. Musisz zdać sobie sprawę, że twój cel i tożsamość nie mogą obracać się tylko wokół innej osoby.
Nie kontaktuj się z nim lub z nią
Zmiana nie jest natychmiastowa, to stopniowy proces. To takie kuszące, ale bez względu na wszystko, nie dzwoń, nie pisz, nie wysyłaj e-maila do tej osoby. Nic! Zaprzyjaźnij się z toksyczną osobą na Facebooku, zablokuj jej kanał na Twitterze i oprzyj się pokusie sprawdzenia go na Instagramie.
Tak, nawet jeśli boli nie rozmowa lub komunikowanie się z osobą, nawet jeśli jesteś w toksycznym związku od lat i nawet jeśli ona lub ona twierdzi, że nadal jest w tobie zakochana.
Oczyść swój umysł, ciało i ducha z toksyczności.
Toksyczne związki infekują i zanieczyszczają. Upewnij się, że jesteś wolny od toksyczności i negatywnych przyczyn toksyczności energetycznej. Zaangażuj się w pewien rodzaj ruchu lub aktywności umysłowej, aby oczyścić się i odnowić po opuszczeniu toksycznego związku. Kontynuuj, odcinając kontakt z toksycznym partnerem. Przykłady działań mających na celu oczyszczenie umysłu i emocji obejmują jogę, tai chi, ćwiczenia aerobowe, medytację, prowadzenie dzienników, detoksykację, terapię rozmową lub praktyki religijne w ramach wspierającej społeczności wyznaniowej.
Podejmuj decyzje, które dodadzą Ci pewności siebie
Głównym powodem, dla którego toksyczny partner lekceważy cię lub uważa cię za nic, jest to, że czuje, że nie możesz bez niego. Poszerz swój zakres wiedzy o rzeczach, których unikałeś, ponieważ byłeś zbyt nieśmiały i przestraszony; wyznaczaj cele i zadania, aby rozwiązywać i wykonywać małe zadania, a następnie większe zadania, aby stworzyć poczucie osiągnięcia czegoś samodzielnie, bez polegania na nikim.
Jesteś odpowiedzialny za wszystko, co w Twoim życiu wymaga naprawy i wymiany, za długi finansowe, karierę, dbanie o swoje ciało i tak dalej. To nie twój partner, twój najlepszy przyjaciel czy rodzice są odpowiedzialni za twoje dobro. Poczujesz się znacznie lepiej i będziesz mieć dużo więcej pewności siebie, gdy zaczniesz robić rzeczy samodzielnie.
Otocz się ludźmi z pozytywną energią.
Wiadomo, że negatywność i dramat są cechą osoby toksycznej. Bardzo ważne jest, aby wypełnić pustkę, którą odczuwasz z ludźmi, którzy będą mieli jasną, pozytywną obecność w twoim życiu. Spotykaj się z ludźmi, którzy wykonują ruchy, aby spełnić swoje marzenia, a zabiorą Cię na przejażdżkę.
Musisz wypełnić swój harmonogram przyjaciółmi, którzy rozumieją, że przechodzisz przez ciężki rozpad i toksyczny powrót do zdrowia, i są gotowi pomóc Ci wydostać się z tego ciemnego miejsca.
Bądź swoim najlepszym przyjacielem
Głównym powodem, dla którego ludzie pozostają w niezdrowych i toksycznych związkach, jest strach przed samotnością. Powodem, dla którego nie mogą pozostać samotni, jest to, że nie mogą się uszczęśliwić i nie rozwinęli ze sobą relacji najlepszego przyjaciela.
Jeśli chcesz w pełni wyzdrowieć z niezdrowego i toksycznego związku, spróbuj osiągnąć punkt, w którym będziesz mógł naprawdę cieszyć się własnym towarzystwem. A jeśli to nie pomoże, wiedz, że bycie samotnym jest zdrowsze i lepsze niż bycie w niezdrowym toksycznym związku, który jest wypełniony wrogimi kłamstwami i negatywnością.
Jeszcze raz daj szansę miłości
Ponieważ miałeś związek z toksycznym partnerem, nie oznacza to, że nie ma dla ciebie odpowiedniego pana lub pani. Powinieneś skupić się na przeszłych doświadczeniach, ale raczej iść dalej. Jest dla ciebie miliard i jedna właściwa osoba.
Oczywiście powinieneś mieć czas sam, ale kiedy czujesz się gotowy na spotkanie z innymi ludźmi, powinieneś mieć otwarty umysł.
Innymi słowy, kiedy idziesz dalej i decydujesz się na randkę, rozważnie rozważ osobowości, z którymi się spotykałeś wcześniej i pracuj nad zaangażowaniem się w nowe i różne typy osobowości. Jak mówi się, ludzie mogą dobrze prosperować w izolacji.