Zawartość
- 1. Zrób listę rzeczy, które zrobiliście razem
- 2. Ogranicz zachowania pasywno-agresywne
- 3. Wycofaj się na początku kłótni
- 4. Uzyskaj pomoc
Czy twoje małżeństwo teraz cierpi? Straciłeś zip i podekscytowanie, które miałeś lata temu?
Nie ma znaczenia, czy jesteś żonaty tylko przez sześć miesięcy czy 60 lat; wiele osób czuje, że w swoim małżeństwie popadło w rutynę. Miliony par w samych Stanach Zjednoczonych są w nieszczęśliwym małżeństwie. A głównym powodem tego nieszczęśliwego stanu jest wskazywanie palcami na współmałżonka.
„Gdyby tylko się zmienili. Bądź milszy. Bądź bardziej uważny. Bądź bardziej rozważny. Bądź milszy. Nasze małżeństwo nie byłoby w obecnym stanie niepokoju.
A im bardziej wskażemy palcem, tym głębsza zaczyna się tworzyć koleina. Więc zamiast tego, to nigdy nie zadziałało; spójrz na cztery poniższe wskazówki, aby przywrócić uczucie miłości do swojego związku.
1. Zrób listę rzeczy, które zrobiliście razem
Zapisz listę czynności, które wykonałeś, kiedy po raz pierwszy spotkałeś swojego współmałżonka; to było zabawne. Ekscytujący. Spełnienie. Czy chodziłeś na randki co tydzień, ale teraz tego nie robisz? Czy uwielbialiście chodzić razem oglądać filmy? A co z wakacjami? Czy są proste rzeczy, które robiłeś w domu lub mieszkaniu, kiedy pierwszy raz się spotkałeś, a które całkowicie odpuściłeś?
Jest to pierwsze ćwiczenie, które każę moim klientom wykonać, kiedy pracuję z nimi jeden na jednego, aby zacząć odwracać małżeństwo. Spójrz na to, co robiłeś kiedyś, co Ci się podobało, stwórz listę, a następnie wybierz jedno działanie z tej listy i spróbuj zaangażować swojego partnera w zrobienie tego dzisiaj.
2. Ogranicz zachowania pasywno-agresywne
Co obecnie robisz, co przyczynia się do chaosu i dramatu w twoim związku? Czy jesteś zaangażowany w zachowania pasywno-agresywne? Gra w obwinianie? Gniew? Czy spędzasz więcej czasu w pracy, aby uniknąć przebywania z partnerem i rodziną? Czy pijesz więcej? Jesz więcej? Palenie więcej?
Kiedy patrzysz w lustro i widzisz, że wykonujesz jedną z powyższych czynności, aby uniknąć radzenia sobie z obecnym stanem twojego małżeństwa, możesz zacząć je leczyć, jeśli przestaniesz te czynności. Przejęcie odpowiedzialności za to, co robisz w małżeństwie, które nie działa, jest kluczowym krokiem, a kiedy robimy to na piśmie, staje się jasne, że nie jest to po prostu wina naszego partnera. My też jesteśmy częścią problemu.
3. Wycofaj się na początku kłótni
Kiedy zaczniesz widzieć, jak dyskusja przeradza się w kłótnię, wycofaj się. Zatrzymać. Regularnie pracuję z parami, które wdają się w wojny SMS-owe. Czemu? Żadne z nich nie chce, aby drugie miało rację. To jak zawody. Musimy wygrać tę tekstową grę wojenną.
Nonsens! Jedna z najpotężniejszych taktyk, jakie masz w tej chwili, nazywa się wycofaniem. Kiedy wyczujesz, że wiadomości tekstowe są nie tak, przestań całkowicie i zajmij się tym w ten sposób.
„Kochanie, widzę, że idziemy tą samą drogą i obwiniamy się nawzajem, i bardzo przepraszam, że jestem tego częścią. Zaraz przestanę pisać. Kocham cię i nigdzie się nie wybieram. Wrócę za dwie godziny i zobaczmy, czy możemy być trochę milsi. Dziękuję bardzo za zrozumienie. Kocham cię."
Traktując to w powyższy sposób, nie oznacza to, że twoje małżeństwo natychmiast się polepszy, ale musisz powstrzymać szaleństwo. Ponieważ czytasz ten artykuł, to od ciebie zależy, czy będziesz liderem w demontażu tego, co zabija twoje małżeństwo.
4. Uzyskaj pomoc
Uzyskaj pomoc na własną rękę, jeśli twój partner nie chce do ciebie dołączyć, z doradcą, terapeutą, ministrem lub trenerem życia. To niewiarygodne, jak wielu parom w końcu pomogę zmienić ich małżeństwo, na początku tylko jedna z nich się pojawi. Nie ma znaczenia, kto to jest, czy to mąż, czy żona, ale ktoś musi zaryzykować i otworzyć drzwi swojemu partnerowi i zapytać, czy przyjdą razem na sesję, aby uzdrowić związek.
Twój partner często odmawia. Nie używaj tego jako wymówki, aby zostać w domu. Zdumiewa mnie, jak wielu związkom pomogliśmy, gdy tylko jeden z partnerów się pojawił. Czasami drugi partner nigdy się nie pojawia, ale ten, który przybywa, może dokonać znacznych zmian w związku i uratować małżeństwo, jeśli zechce wykonywać pracę nawet na własną rękę.
Relacje są trudne. Spójrzmy prawdzie w oczy, wyrzućmy na chwilę powieści miłosne i spójrzmy na rzeczywistość związków w ogóle. Będziemy mieć złe dni, tygodnie, miesiące, a może nawet lata. Ale nie pozwól, aby powstrzymało cię to przed próbami odwrócenia relacji.
Wierzę, że jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek, dasz sobie dużą szansę na uratowanie obecnego małżeństwa. A jeśli z jakiegoś powodu w niefortunnym przypadku twoje małżeństwo nie utrzyma się, poznasz cenne wskazówki, które możesz wprowadzić w następny związek”.