Zawartość
- Sprawdzenie autentyczności
- Wychodzenie z katastrofalnych nawyków.
- Jak zachować równowagę, gdy pojawia się konflikt.
Sprawdzenie autentyczności
Co się dzieje, gdy rzeczywistość małżeństwa zostaje nagle odsłonięta? To nie jest to, czego oczekiwałeś, nie to, na co się zapisałeś, nie to, o czym marzyłeś, odkąd byłeś mały, a Twój partner Cię rozczarowuje, ponieważ nie spełnia Twojej listy oczekiwań i aspiracji, które stworzyłeś dla „TEGO JEDNEGO”. W tym momencie zaczyna się kłótnia... Chcesz, aby twój partner cię uszczęśliwiał, pasował do twoich pomysłów i oczekiwań, jakie powinno być twoje małżeństwo, a zapominasz o tym, że oni również mają swój własny zestaw pomysłów i oczekiwań. Kto cię uszczęśliwił przed ślubem? Żadna osoba na ziemi nie jest w stanie zapewnić ci jakiejkolwiek formy trwałego szczęścia. Jesteś kluczem do własnego szczęścia. W dniu, w którym mój mąż i ja zaczęliśmy poświęcać naturę szczęśliwego małżeństwa składającego się z miłości, szacunku, zrozumienia, akceptacji, kompromisu, przyjaźni i życzliwości, zdaliśmy sobie sprawę, że nasze małżeństwo nabrało destrukcyjnych właściwości. Czemu? Ponieważ pozwoliliśmy naszym kruchym małym ego zarządzać naszymi różnicami i doprowadziliśmy do nieskutecznych, powtarzających się walk o władzę i rywalizacji o wygranie większości argumentów.
Wychodzenie z katastrofalnych nawyków.
Chociaż wdrożyliśmy wiele wspólnie wymyślonych i uzgodnionych taktyk, postanowiłem podzielić się z wami trzema z nich w tym artykule.
- Odkryj, kim naprawdę jesteś i weź odpowiedzialność za własne szczęście i dobre samopoczucie. Tylko wtedy, gdy naprawdę znamy i rozumiemy nasze autentyczne ja, nasze osobowości, emocje, działania itp., jesteśmy w stanie zrozumieć naszych partnerów. Małżeństwo nie jest równaniem matematycznym.
- Dwie połówki nie równają się całości, jest to o wiele bardziej intrygujące i mistyczne dla takiego uproszczenia. W rzeczywistości tylko dwie autentycznie kompletne jednostki równają się prawdziwemu spełnieniu, którego szukałeś przez całe swoje życie.
- Dokonaj świadomego wyboru, aby przenieść uwagę z tego, czego chcesz, na potrzeby twojego partnera i małżeństwa (zauważ: nie napisałem „chce”).
- Przyłap swojego partnera na robieniu czegoś dobrze i wyrażaj wdzięczność za jego wysiłki. Naucz się doceniać małe rzeczy, które często pozostają niezauważone.
Zobacz także: Co to jest konflikt w związku?
Jak zachować równowagę, gdy pojawia się konflikt.
- Naucz się i zrozum reakcję swojego ciała na gniew. Kiedy ten ciepły przypływ krwi napływa do Twojej głowy, zmieniając wszystko, co jest w drodze na górę, na różne odcienie czerwieni, jednocześnie narastając ciśnienie na niekontrolowaną eksplozję, powiedz partnerowi, że potrzebujesz trochę czasu w samotności i że omówisz tę sprawę na późniejszy etap („na późniejszym etapie” oznacza w ciągu najbliższych 24 godzin). Jeśli kłócisz się ze swoim partnerem w wyżej wymienionym stanie, pamiętaj, że twój mózg działa w trybie walki i ucieczki, aby zapewnić iluzoryczne przetrwanie. Zdolności Twojego mózgu do stosowania kreatywnych, współczujących, innowacyjnych, kochających i pełnych szacunku strategii są nieaktywne w trybie przetrwania. Twój mózg nie może działać w obu!
- Zostaw krzyki, przekleństwa, wyzwiska, milczenie, sarkazm i napady złości jako „listę rzeczy do zrobienia”, aby rozwinąć inteligencję emocjonalną Twojego dziecka.
- Posłuchaj, aby zrozumieć. Przestań pracować nad argumentem obronnym, podczas gdy twój partner komunikuje się z tobą. Jeśli nie w pełni rozumiesz, z szacunkiem przetłumacz i zakomunikuj swoje słowa własnymi słowami i swoim partnerem, jeśli twoja interpretacja była poprawna.
- Uważaj na język ciała i mimikę. Twój partner zauważa twoje ukryte motywy i intencje dzięki wskazówkom, które otrzymuje z twojego niewypowiedzianego języka. Zawsze utrzymuj te motywy i intencje, czyste, konstruktywne i wzajemnie korzystne.
- Zawsze bądź szczery i sumienny, przekazując swój punkt widzenia. Prowadź rozmowę z miłością i szacunkiem.
- Często widzę to u kobiet i proszę zauważyć, że nie generalizuję. Podczas kłótni kobiety mają tendencję do odczuwania potrzeby szczegółowego komunikowania całej swojej argumentacji, ciągłego dodawania przykładów i uczuć, a następnie, gdy są przy niej, łączą inne wydarzenia, które czują, że mogą być istotne dla ich bieżącej argumentacji, wszystkie naraz. Wow, nawet próba umieszczenia tego wszystkiego w jednym zdaniu jest myląca. Mężczyźni są skoncentrowani na rozwiązaniach i przysłowiowo znacznie wygodniej jest rozwiązywać jedno stwierdzenie problemu wraz z jego uczuciami na raz. Mężczyźni mają tendencję do grupowania i łączenia informacji, które mogą wydawać się podobne do ich rozumienia, co często prowadzi do nieporozumień. Mężczyźni, prowadź i z miłością prowadź swoją kobietę, aby podzieliła jej opis problemu na łatwe do opanowania i zrozumiałe części. Panie, podziękuj swojemu partnerowi, kiedy to robią, nie przerywa ci ani nie lekceważy. Próbuje zrozumieć ciebie i twój argument.
- Pamiętaj, że twój partner niekoniecznie podziela twoją rzeczywistość, ponieważ ludzki mózg interpretuje swoje doświadczenia za pomocą metody asocjacyjnej, aby interpretować i postrzegać nowe doświadczenia, używając twojego unikalnego układu odniesienia. Dlatego nasze mózgi są poznawczo tendencyjne, a ze względu na wiele wpływowych czynników twoje postrzeganie, oczekiwania i założenia mogą nie zawsze być tak dokładne, jak myślałeś. Odkryj prawdy o swojej rzeczywistej rzeczywistości, badając nawzajem swoje punkty widzenia. Będziesz zdumiony rezultatem i humorystycznie rozbawiony procesem. Ośmielam się świadomie i celowo przyjąć te nawyki. Nie wierz mi na słowo; możesz tego doświadczyć. Och, nie zapomnij podzielić się swoimi odkryciami, komentując ten artykuł.