Zawartość
- Zwróć uwagę na wszelkie nietypowe zachowanie
- Naucz się dylematu
- Udziel bezwarunkowej akceptacji
- Skonsultuj się z profesjonalistą, aby uzyskać pomoc
- Nie przesadzaj, aby mu pomóc
- Regularnie monitoruj własne samopoczucie
Zaburzenie psychiczne w małżeństwie może całkowicie zniszczyć twoje małżeństwo. Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji z upośledzonym umysłowo współmałżonkiem, poproś o pomoc. Z tego artykułu dowiesz się, jak pomóc mężowi, który jest niestabilny psychicznie.
Zwróć uwagę na wszelkie nietypowe zachowanie
Najbardziej oczywiste oznaki choroby psychicznej przejawiają się w zachowaniu, a jeśli zachowanie twojego męża jest ostatnio nietypowe, musisz zwrócić na to uwagę.
Weźmy ten przykład, powiedzmy, przy wielu okazjach zauważyłaś, że twój spokojny, porywczy mąż miewał napady złości, albo ty zwykle gadatliwy mąż zamilkł, a może twój niegdyś bliski mąż ostatnio oddalił się.
Jego zachowanie zmieniło się w stosunku do tego, w jaki normalnie by się zachowywał, a jeśli ten wzór jest spójny, może kryć się za tym większa przyczyna.
Nie ignoruj znaków i rozmawiaj z nim o tym, co jest nie tak. Nigdy nie wiadomo, że zaburzenie psychiczne może po prostu przejść przez przebywanie w człowieku niezauważone, a to czyni go jeszcze bardziej niebezpiecznym.
Naucz się dylematu
Szukaj autentycznych źródeł w Internecie, czytaj artykuły dotyczące zdrowia i staraj się wydobyć z nich jak najwięcej informacji; to pomoże ci lepiej zrozumieć, czego doświadcza twój mąż i będziesz lepiej przygotowana do radzenia sobie z jego objawami.
Wchodź w interakcję z ludźmi, którzy przechodzą przez ten sam stan lub przezwyciężyli go, i uzyskaj ich wgląd w to, jak skutecznie radzić sobie w tych trudnych czasach.
Możesz uzyskać wiele pożytecznych informacji na temat terapii, zabiegów lub zaleceń dla psychologów, jeśli po prostu komunikujesz się z innymi ludźmi. Dodatkowo pomoże ci to zachować poczucie normalności, wiedząc, że nie jesteś w tym sam. Wiedza o rodzaju zaburzeń, na które cierpi twój mąż, pozwoli ci przewidzieć jego reakcje na określone sytuacje i możesz się wcześniej przygotować, jeśli sprawy przybiorą zły obrót.
Udziel bezwarunkowej akceptacji
Bez cienia osądu czy wahania zaakceptuj fakt, że twój mąż ma chorobę psychiczną; nie nazywaj go obciążonym lub chorym, zamiast tego bądź wyrozumiały, pamiętaj o jednej rzeczy, że negatywne zachowania twojego męża nie są jego dziełem, nie ma nad tym kontroli; to wszystko objawy pojawiające się, ponieważ jest chory psychicznie.
Spraw, aby wokół ciebie czuł się bezpieczny i akceptowany; usuń wszelkie uprzedzenia lub negatywne perspektywy, które możesz mieć, ponieważ choroby psychiczne są napiętnowane i uważane za tabu.
Jeśli szczerze chcesz pomóc swojemu mężowi, całkowicie wyrzuć to prymitywne nastawienie i zaakceptuj prawdę z otwartym umysłem. Daj akceptację bez żadnych zobowiązań.
Skonsultuj się z profesjonalistą, aby uzyskać pomoc
Twoja miłość, zrozumienie i wsparcie są dobrymi promotorami leczenia problemu psychicznego męża, ale same nie mogą go naprawić; Istnieje wiele komplikacji związanych z zaburzeniami psychicznymi i tylko ekspert może sobie z nimi poradzić.
Zapisz się na poradnictwo dla par, aby oboje mogli poradzić sobie z emocjonalnym napięciem, jakie ten zamęt wywiera na wasze małżeństwo; upewnij się, że twój mąż uczęszcza na regularne sesje w klinice, aby mógł regularnie rozwiązywać swoje problemy.
Jeśli jego choroba wymaga leków, uzupełnij receptę na czas i monitoruj skutki uboczne. Z czasem i troską oboje zaczniecie dostrzegać pozytywne zmiany, jakie ten wysiłek przyniesie w waszej sytuacji.
Nie przesadzaj, aby mu pomóc
Często dajemy się ponieść emocjom, odgrywając rolę opiekuna, który w końcu sprawia, że pielęgnowane są całkowicie zależne od nas, pozostawiając ich niekompetentnymi do robienia czegokolwiek na własną rękę. Twoje intencje mają tylko pomóc, ale nie przesadzaj, wyrządzisz więcej szkody niż pożytku.
Twój mąż musi wziąć odpowiedzialność za swoją sytuację, aby mógł wyzdrowieć, ale jeśli będziesz się wtrącać, nie będzie miał nawet szansy na wyzdrowienie.
Następnym razem niech wykonuje swoje własne zadania lub wykonuje swoją część prac domowych; pomagaj od czasu do czasu, ale nie wykonuj za niego jego pracy.
Regularnie monitoruj własne samopoczucie
Zarządzanie własnymi emocjami i dobre samopoczucie poznawcze jest kluczowe, gdy jesteś obciążony tak trudnym umysłowo obciążeniem; to zdecydowanie odbija się na tobie i może powodować stres, zmartwienia i beznadziejność.
Dlatego ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu dla siebie, uregulował swoje emocje i opanował siebie.
Jesteś tylko człowiekiem i tylko tyle możesz sobie poradzić. Dobrym pomysłem jest zapisanie się na terapię, aby uwolnić ciężar, który trzymałeś w sobie, aby poczuć się lepiej.