Zawartość
- Czym jest przebaczenie?
- Zdrowy związek to taki, w którym jest miejsce na przebaczenie
- Czy przebaczenie oznacza zapominanie?
"Wybaczam ci." Jest to zdanie, którego uczymy się od najmłodszych lat, ale pojęcie, którego w pełni nie rozumiemy aż do późnej dorosłości. To jest to, co jesteśmy zaprogramowani poprzez nasz rozwój społeczny, aby mówić w odpowiedzi na przeprosiny. Ale co tak naprawdę oznacza przebaczanie i jak to się zmienia, gdy jesteśmy częścią związku?
Czym jest przebaczenie?
Przebaczenie jest całkowicie dobrowolnym procesem, dzięki któremu osoba jest gotowa pozbyć się zranionych lub negatywnych emocji i postaw związanych z przestępstwem, które ktoś popełnił wobec niej. To właśnie pojednanie między dwojgiem ludzi pozwala im powrócić do stanu spokoju i wzajemnej współpracy.
Ale przebaczenie nie zawsze jest tak proste, jak się wydaje. W partnerstwie obraźliwe działanie może spowodować poważne, a czasem trwałe szkody. W jaki sposób para może wykorzystać proces przebaczania jako sposób na zachęcanie i wspieranie lepszej i bardziej produktywnej komunikacji?
Zdrowy związek to taki, w którym jest miejsce na przebaczenie
Po pierwsze, trzeba zrozumieć wartość przebaczenia. Zdrowy związek nie może istnieć bez chęci przyjęcia przeprosin drugiej osoby. Jeśli odmówi się przebaczenia, ból i gniew nie zostaną rozwiązane. Brak rozwiązania może prowadzić do goryczy i może uniemożliwić wzrost i zmiany. Po drugie, musi być zaznajomiony ze sposobem, w jaki twój partner przekazuje przeprosiny. Podobnie jak w przypadku uczucia i miłości, istnieje pięć wyraźnie różnych „języków przeprosin”, których partner może używać, prosząc o przebaczenie. Chociaż każdy język jest wyjątkowy, każdy ma ten sam ostateczny cel – oferować symbol pokoju i żalu jako formę rozwiązania. Przyjrzyjmy się bliżej...
1. Wyrażanie żalu
Ktoś, kto używa tego języka, może werbalnie przyznać się do wykroczenia i pragnienia cofnięcia krzywdzącego działania. Jest słowną oznaką wyrzutów sumienia i chęcią wycofania tego, co zostało zrobione lub powiedziane, co było szkodliwe dla drugiej osoby w związku. Ktoś przepraszający w tym języku prawdopodobnie użyje słowa „przepraszam”, aby wyrazić przyznanie się do winy.
2. Przyjmowanie odpowiedzialności
Osoba, która korzysta z tej formy pojednania, prawdopodobnie użyje wypowiedzi ustnych, aby podzielić się z ofiarą, że rozumie, że ból był bezpośrednio związany z jej własnymi działaniami. Uznają i akceptują winę, biorąc odpowiedzialność za to, co ich słowa lub czyny mogły wpłynąć na drugą osobę lub związek. Ktoś posługujący się tym językiem chętniej powie „my się mylił” niż osoby używające innych form przeprosin.
3. Dokonywanie zadośćuczynienia
Ci partnerzy rzadziej przepraszają słowami; zazwyczaj ci, którzy przepraszają w ten sposób, będą robić coś, co zrekompensuje złe postępowanie. Mogą naprawić rzeczywisty błąd, a jeśli ta opcja nie jest dostępna, mogą wyjść poza to, robiąc coś innego znaczącego. Mamy nadzieję, że dzięki temu działaniu zraniony partner zobaczy pragnienie drugiej osoby, by okazać miłość, uczucie i żal.
4. Szczerze żałując
Prawdziwa skrucha to akt przepraszania i podejmowania aktywnych kroków w celu zmiany sposobu mówienia lub działania, aby naprawić wyrządzone szkody i zapobiec dalszym szkodom. To musi być świadomy wysiłek, aby być proaktywnym i stworzyć plan zmiany zachowania, które spowodowało ból w pierwszej kolejności. Ktoś przepraszający w tym formularzu może zawieść jeden lub dwa razy, zanim przystąpi do planu i zmieni sposób mówienia lub działania. Ale ostatecznie istnieje chęć udowodnienia ukochanej osobie, że istnieje prawdziwy żal i chęć robienia rzeczy inaczej.
5. Prośba o przebaczenie
Mówienie przepraszam lub robienie czegoś w celu naprawienia tego, co zrobiono źle, może okazać żal i żal, ale może to nie wystarczyć. Czasami jest to słyszenie słów: „Czy mi wybaczysz?” że partner naprawdę rozumie żal i smutek, jakie odczuwa osoba za skrzywdzenie kogoś, kogo kocha. To nie tylko przyznanie się do winy i chęć zmiany tego, co zostało zrobione, ale także uznanie emocji partnera i tęsknoty za postawieniem tej osoby ponad kimkolwiek lub czymkolwiek innym.
Czy przebaczenie oznacza zapominanie?
Ale – czy wybaczenie partnerowi jest równoznaczne z zapominaniem o tym, co się stało? Krótko mówiąc, odpowiedź brzmi nie. Jesteś człowiekiem; Twoje emocje zostaną zniszczone, a Twoja zdolność do zaufania i polegania na drugiej osobie zostanie przetestowana. Nie jest tak łatwo zapominać coś, co zostało ci zrobione. Kiedy jako dziecko spadłeś z roweru i podrapałeś kolana, prawdopodobnie pamiętasz ból. Możesz nawet mieć blizny, które przypominają ci o tym doświadczeniu. Nie masz zapomniany jak te chwile się czuły, ale nie wyrzucasz roweru ani już nigdy nie jeździsz. Uczysz się z bólu, wspomnień, blizn – nie pozwalasz, by błędy przeszłości utrudniały rozwój w teraźniejszości i przyszłości. Podobnie przebaczenie współmałżonkowi lub partnerowi nie oznacza, że zapomniałeś o bólu, upokorzeniu, zranieniu lub zakłopotaniu. Oznacza to, że jesteś gotów zaryzykować, że osoba ponownie cię skrzywdzi, aby zrobić miejsce na uzdrowienie.
Jeśli jesteś gotów przebaczyć, oznacza to, że działanie jako amunicja jest poza zasięgiem. Ale to nie znaczy, że zapomnisz. Raczej dowiesz się więcej o sobie i swoim partnerze w ramach tego doświadczenia.