Zawartość
Przez dwadzieścia pięć lat pracowałem z parami, mogę śmiało powiedzieć, że większość z nich pojawia się z tym samym problemem. Wszyscy mówią, że nie mogą się porozumieć. Tak naprawdę mają na myśli to, że oboje czują się samotni. Czują się odłączeni. Nie są zespołem. Zwykle pokazują mi to w czasie rzeczywistym. Siadają na mojej kanapie — zwykle na przeciwległych końcach — i unikają kontaktu wzrokowego. Patrzą na mnie zamiast na siebie. Ich samotność i rozpacz tworzą między nimi ziejącą dziurę, odpychając ich od siebie, zamiast zbliżać.
Nikt nie wchodzi w związek, by być samotnym. To może być naprawdę beznadziejne uczucie. Zapisujemy się z nadzieją na prawdziwe połączenie — to uczucie jedności, które rozprasza naszą samotność na głębokim, pierwotnym poziomie. Kiedy to połączenie zostaje zerwane, czujemy się zagubieni, zniechęceni i zdezorientowani.
Pary zakładają, że wszyscy mają klucz do zamka, którego nie mogą otworzyć. Oto dobre wieści. Jest klucz — w rzeczywistości pięć kluczy!
Już dziś możesz zacząć zbliżać się do swojego partnera, stosując te pięć kluczy do skutecznej komunikacji w parach.
1. Ciekawość
Pamiętasz te wczesne dni związku? Kiedy wszystko było świeże, ekscytujące i nowe? Rozmowa była zabawna, ożywiona, ciekawa. Ciągle tęskniłeś za czymś więcej. To dlatego, że byłeś ciekawy. Naprawdę chciałeś poznać osobę po drugiej stronie stołu. I co równie ważne, chciałeś być znany. W jakiś sposób w trakcie trwania związku ta ciekawość zanika. W pewnym momencie — zwykle dość wcześnie — podejmujemy decyzję o sobie nawzajem. Mówimy sobie, że wiemy wszystko, co trzeba wiedzieć. Nie wpadnij w tę pułapkę. Zamiast tego uczyń swoją misją dotarcie do sedna rzeczy bez osądzania. Dowiedz się więcej zamiast więcej walczyć. Codziennie dowiaduj się czegoś nowego o swoim partnerze. Zdziwiłbyś się, jak mało naprawdę wiesz. Zacznij swoje pytania od tego zdania: Pomóż mi zrozumieć... Powiedz to z prawdziwą ciekawością i bądź otwarty na odpowiedź. Pytania retoryczne się nie liczą!
2. Cwspółczucie
Ciekawość naturalnie prowadzi do współczucia. Na biurku trzymam zdjęcie mojego ojca. Na zdjęciu mój tata ma dwa lata, siedzi na kolanach babci i macha do aparatu. Na odwrocie zdjęcia moja babcia napisała: „Ronnie macha na pożegnanie swojemu tatusiowi”. Rodzice mojego taty rozwiedli się, gdy miał dwa lata. Na tym zdjęciu dosłownie macha na pożegnanie swojemu ojcu — człowiekowi, którego rzadko widuje ponownie. To rozdzierające serce zdjęcie przypomina mi, że mój ojciec spędził swoje wczesne lata bez niego. Chęć bycia ciekawym historii mojego taty sprawia, że współczuję mu. Odnajdujemy współczucie dla ludzi, kiedy staramy się zrozumieć ich ból.
3. Ckomunikacja
Kiedy już stworzymy bezpieczne, pełne współczucia środowisko, komunikacja przychodzi naturalnie. Czy wiesz, że pary odnoszące największe sukcesy nie zgadzają się we wszystkim? W rzeczywistości w większości rzeczy często zgadzają się, że się nie zgadzają. Ale komunikują się skutecznie, nawet w konflikcie. Wykorzystując ciekawość do stworzenia atmosfery współczucia, tworzą środowisko, w którym komunikacja jest bezpieczna, nawet jeśli jest niekomfortowa. Pary, które osiągnęły sukces, wiedzą, jak uniknąć „wojny dowodowej”. Rezygnują z potrzeby kontroli. Pytają, słuchają, uczą się. Decydują się rozmawiać nawet o trudnych i delikatnych rzeczach bez założeń i bez osądu.
4. Cpraca
Pomyśl o drużynie sportowej, zespole lub jakiejkolwiek grupie ludzi, która do efektywnego funkcjonowania wymaga współpracy. W dobrym zespole jest dużo efektywnej współpracy. Współpraca jest możliwa dzięki pierwszym trzem C's. Ciekawość prowadzi do współczucia, które prowadzi do komunikacji. Mając te niezbędne elementy, możemy podejmować decyzje jako zespół, ponieważ JESTEŚMY zespołem. Dążymy do wzajemnego zrozumienia i jesteśmy po tej samej stronie, nawet jeśli się nie zgadzamy.
5. Cpołączenie
Nie musisz być ekspertem, aby stwierdzić, które pary w restauracji są razem najdłużej. Tylko się rozejrzyj. Ci, którzy nie rozmawiają, zrezygnowali z połączenia. Teraz rozejrzyj się ponownie. Zwróć uwagę na pary, które są sobą zainteresowane? Te pary używają pierwszych czterech C – ciekawości, współczucia, komunikacji i współpracy – i czują się połączone! Stworzyli bezpieczne środowisko do dzielenia się swoimi przemyśleniami i historiami. Połączenie jest naturalnym rezultatem, kiedy zadaliśmy sobie trud bycia ciekawym, kiedy odnaleźliśmy współczucie w naszych sercach, kiedy dzielimy się naszym najgłębszym ja i kiedy naprawdę staliśmy się zespołem.
Następnym razem, gdy twój związek poczuje się samotny, rzuć sobie wyzwanie i zacznij zadawać różne pytania i bądź otwarty na odpowiedzi. Kop głęboko, aby uzyskać współczucie. Przekaż swoje myśli i podziel się swoją historią. Ubierz się i pokaż się jako członek zespołu, zamiast pracować przeciwko swojemu partnerowi. Wybierz, aby zaakceptować i docenić swoje partnerstwo na tyle, aby się pochylić, zamiast odpychać. Zanim się zorientujesz, poczujesz się połączony, a to okropne poczucie samotności zostanie zastąpione głębokim, potwierdzającym połączeniem, na które się zapisałeś.