Zawartość
- Pięć poziomów komunikacji
- Pary rzadko korzystają z poziomów czwartego i piątego
- Negatywne konotacje poziomu trzeciego
- Złoty standard komunikacji – Poziom czwarty
- Poziom piąty – satysfakcjonujący sposób komunikacji
Wszyscy rozumiemy, jak ważna jest komunikacja w małżeństwie, ale czy zdajesz sobie sprawę z różnych poziomów stylów komunikacji w małżeństwie?
Nadgodziny, pary małżeńskie rozwijają swój niepowtarzalny styl komunikacji. Czasami para może komunikować się ze sobą samym spojrzeniem — znasz to jedno! — a wiadomość jest głośna i wyraźna.
Jednak większość par korzysta z pięciu poziomów komunikacji w małżeństwie, kiedy rozmawiają ze sobą.
W zależności od omawianego tematu pary mogą używać jednego, dwóch lub wszystkich pięciu z tych poziomów, mieszając je zgodnie z tym, co para chce wyrazić.
Zmienność i częstotliwość, z jaką te poziomy komunikacji są wdrażane w rozmowie, wpływa na rozwiązanie lub rozwój problemów komunikacyjnych w małżeństwie.
Zobacz także:
Pięć poziomów komunikacji
- Mówienie często używanych zwrotów: Zwroty, które tak naprawdę niewiele znaczą, ale służą do smarowania społecznych kół dyskursu. Przykładem mogą być typowe wymiany, takie jak „Jak się masz?” lub „Miłego dnia!” Są to zwroty, których wszyscy używamy na co dzień, towarzyskie uprzejmości, o których nikt tak naprawdę nie myśli głęboko, ale my jako społeczeństwo doceniamy.
- Komunikowanie wniosków opartych na faktach: Jest to jeden z najczęstszych poziomów komunikacji w małżeństwie wśród par rozpoczynających dzień: „Czy mógłbyś kupić więcej mleka w drodze do domu dziś wieczorem?” „Samochód wymaga modyfikacji. Możesz zadzwonić do garażu i go ustawić? Ten poziom komunikacji ma być szybki i prosty. Niewiele myśli się o wstawieniu do prośby jakichkolwiek uczuć lub emocji. Jest to celowe, bezpośrednie i wykonuje swoją pracę.
- Wyrażanie opinii lub pomysłów opartych na faktach lub uczuciach: Przykładem może być powiedzenie: „Myślę, że błędem byłoby zabranie Katie ze szkoły prywatnej. Teraz radzi sobie znacznie lepiej w nauce niż wtedy, gdy była w szkole publicznej”. Kiedy otwierasz rozmowę ze współmałżonkiem opinią, możesz ją poprzeć dowodami (w tym przypadku świadectwami) lub uczuciami (znowu, w tym przypadku możesz wskazać na pozorne szczęście twojego dziecka z bycia w niej Nowa szkoła). Ten poziom komunikacji ma otworzyć więcej dyskusji.
- Dzielenie się uczuciami opartymi na emocjach: Tutaj zbliżamy się do głębszego poziomu komunikacji w parze, ponieważ ten poziom sugeruje, że osiągnęli oni pewną głębię emocjonalnego połączenia, która pozwala im być wobec siebie otwartymi i bezbronnymi.
- Wyrażanie i słuchanie wzajemnych potrzeb: Podobnie jak w przypadku poziomu czwartego, pary, które wykorzystują ten poziom komunikacji w swoim małżeństwie, mają między sobą prawdziwą więź zaufania, która pozwala im aktywnie słuchać swoich potrzeb i przyznać, że je usłyszały i zrozumiały. To niezwykle satysfakcjonujący poziom komunikacji.
Możemy myśleć o tych pięciu kategoriach jako o drabinie prowadzącej do poziomu, do którego aspirują szczęśliwe, zdrowe emocjonalnie pary.
Pary rzadko korzystają z poziomów czwartego i piątego
Na przykład para, której styl komunikacji pozostał na poziomie pierwszym i drugim, z pewnością byłaby parą, która mogłaby skorzystać z czasu spędzonego na nauce głębszego sposobu nawiązywania więzi.
Jakże niesatysfakcjonujące byłoby ograniczenie rozmów ze współmałżonkiem do klepiących zwrotów i dyrektyw.
Jednak są pary, które wpadają w pułapkę korzystania z pierwszego i drugiego poziomu podczas gorączkowych okresów, powiedzmy szalony tydzień w pracy lub dom pełen towarzystwa na wakacje.
Małżonkowie stają się jak statki płynące w nocy, z zaledwie kilkoma ustnymi wymianami między nimi.
W tych ruchliwych czasach ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli masz mało czasu, aby usiąść i przeprowadzić dobrą rozmowę, sprawdzenie ze współmałżonkiem, nawet przez 5-10 minut, aby zobaczyć, jak sobie radzi, może zająć dużo czasu droga do środka okazywanie miłości i wdzięczności partnerowi.
Negatywne konotacje poziomu trzeciego
Jest często używany do wywołania dobrej dyskusji i może być doskonałym sposobem na rozpoczęcie rozmowy, która przeniesie się na głębsze poziomy, gdzie uczucia są dzielone, a ty i twój partner słuchacie się nawzajem z uwagą i troską.
Chciałbyś uważaj, aby nie pozostać na trzecim poziomie, ponieważ może to bardziej przypominać pouczanie współmałżonka, a nie dobrą dyskusję w obie strony.
Pamiętaj, że wyrażając opinię, zawsze dobrze jest wstawić kilka „Co o tym sądzisz?” i „Czy to brzmi rozsądnie?” aby przekazać rozmowę swojemu partnerowi.
Złoty standard komunikacji – Poziom czwarty
To jest coś, do czego pary chcą dążyć. Osiągnięcie tego poziomu oznacza, że zbudowałeś bezpieczną, pewną i solidną relację, która szanuje wzajemne potrzeby i wyraża szczerość.
Chociaż żadna para nie może komunikować się wyłącznie na poziomie piątym, możesz rozpoznać parę, która osiągnęła ten poziom, po przemyślanym sposobie, w jaki słuchają się nawzajem i w jaki sposób odzwierciedlają swoją mowę, pokazując, że uważnie słuchają tego, czym jest druga osoba. dzielenie się.
Poziom piąty – satysfakcjonujący sposób komunikacji
Poziom piąty jest dowodem intymności i komfortu w małżeństwie. Jest to przydatny poziom, którego możesz użyć, gdy czujesz, że zbliża się konflikt i chcesz złagodzić napięcie na horyzoncie.
„Mogę powiedzieć, że jesteś zdenerwowany i chciałbym wiedzieć, jak mogę pomóc. Co się dzieje?" To dobry sposób, aby przywrócić rozmowę do poziomu piątego, gdy robi się gorąco.
Bez względu na to, jaki jest twój język prywatny ze swoim partnerem, postaraj się używać czterech i pięciu poziomów komunikacji przez co najmniej 30 minut dziennie.
Pomoże wam to oboje poczuć wsparcie i zrozumienie, dwa kluczowe elementy szczęśliwego małżeństwa.
Zrozumienie, dlaczego komunikacja jest ważna w małżeństwie i kiedy wdrożyć różne poziomy komunikacji w małżeństwie, może znacznie przyczynić się do wzmocnienia więzi między parami i zwiększenia satysfakcji małżeńskiej.