Zawartość
- 1. Okaż swoją miłość i wsparcie
- 2. Zwiększ szanse swojego współmałżonka na długoterminowe wyzdrowienie
- 3. Zwiększ swoje szanse na pozostanie razem jako para
- 4. Popraw swoje zdrowie
- 5. Pogłębij swoją intymność jako para
Jeśli twój współmałżonek należy do 10 procent dorosłych w tym kraju, którzy wracają do zdrowia po uzależnieniu od narkotyków lub alkoholu, możesz stanąć przed powszechnym dylematem. Jest to dylemat, który często jest wyrażany przez pary małżeńskie na wczesnym etapie powrotu do zdrowia, co widziałem na własne oczy podczas mojej pracy z rodzinami klientów w leczeniu nadużywania substancji. W wielu przypadkach małżonek klienta wychodzącego z alkoholizmu będzie się zastanawiał, czy i jak powinien łagodzić własne nawyki związane z piciem. Jeśli zadajesz to samo pytanie, rozważ pięć ważnych powodów, aby samemu rzucić picie:
1. Okaż swoją miłość i wsparcie
Uzależnienie karmi się alienacją. Uzdrawiającym antidotum jest miłość i połączenie. Im bardziej współmałżonek czuje się kochany i wspierany, tym większa będzie jego motywacja do wytrwania w powrocie do zdrowia – a twoje wsparcie jest kluczową deską ratunku miłości i wsparcia, które może pomóc twojej żonie, mężowi lub partnerowi zachować motywację do powrotu do zdrowia.
2. Zwiększ szanse swojego współmałżonka na długoterminowe wyzdrowienie
Badania pokazują, że wyniki zdrowienia poprawiają się, gdy oboje małżonkowie aktywnie angażują się w abstynencję. Pierwszy rok po leczeniu alkoholowym jest również wtedy, gdy współmałżonek jest najbardziej podatny na nawrót, co jest bardziej prawdopodobne w przypadku starych oznak picia, takich jak widok, kiedy pijesz lub łatwo dostępny alkohol w domu.
3. Zwiększ swoje szanse na pozostanie razem jako para
Jeśli dużo pijesz, następna statystyka dotyczy ciebie: małżeństwa, w których jeden z małżonków dużo pije, częściej kończą się rozwodem. Badanie z 2013 r. wykazało, że małżeństwa, w których tylko jeden małżonek pił dużo (sześć lub więcej drinków lub pije do odurzenia), kończyły się rozwodem w 50 procentach przypadków.
4. Popraw swoje zdrowie
Nawet jeśli pijesz tylko umiarkowanie, istnieją mocne argumenty za zaprzestaniem picia, ponieważ jest to dla ciebie lepsze. Ostatnie badania nad alkoholem poddały w wątpliwość popularną mądrość, że wypicie kieliszka czerwonego wina do kolacji jest dobre dla zdrowia. W rzeczywistości naukowcy podobno doszli do wniosku Journal of Studies on Alkohol i Narkotyki że korzyści zdrowotne wynikające z picia są „w najlepszym razie niepewne”.
5. Pogłębij swoją intymność jako para
Kiedy twój współmałżonek był w ferworze intensywnego picia i aktywnego uzależnienia, alkohol działał jak trzecia osoba w twoim małżeństwie: był przeszkodą w prawdziwym związku. To dlatego, że alkohol osłabił zdolność współmałżonka do odczuwania i bycia obecnym. (Wiemy to z badań nad klientami uzależnionymi od alkoholu, które sugerują, że alkohol osłabia ich zdolność do empatii). Teraz, gdy twój współmałżonek jest trzeźwy, macie bezprecedensową możliwość uzyskania dostępu do tego głębszego poczucia emocjonalnego związku. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe, gdy wybierasz również trzeźwość.
Każda para małżeńska musi sama zdecydować, jak podejść do dylematu narkotyków i alkoholu, gdy małżonek wraca do zdrowia. Niektórzy mężowie i żony przyjmą trzeźwość jako środek krótkoterminowy, który pomoże ich ukochanej osobie przejść przez tę „strefę zagrożenia” nawrotów (pierwszy rok po leczeniu). Inni partnerzy będą ograniczać i moderować swoje wzorce picia (na przykład picie tylko w sytuacjach, gdy ich współmałżonek nie jest obecny). Jednak inni wspólnie zobowiążą się do abstynencji na całe życie. Ta trzecia opcja może być najmądrzejszym wyborem, opierając się na tych pięciu rozważaniach.