Zawartość
- 1. Zmiany cielesne
- 2. Kwestie zdrowotne
- 3. Czynniki psychologiczne
- Skonsultuj się z lekarzami i spróbuj zrozumieć trudności, z którymi boryka się współmałżonek
- Cieszcie się nawzajem swoją obecnością i czujcie się ze sobą komfortowo
- Poznawać nowych ludzi
Seksualność jest ważnym aspektem w życiu człowieka i jest naturalnym wymogiem dla istot ludzkich. Silny związek jest w dużej mierze zależny od zdrowego życia seksualnego, które może mieć wiele pozytywnych skutków dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego danej osoby, takich jak utrzymywanie sprawności i młodości oraz pomaganie im żyć długo i szczęśliwie.
Seks jest potężnym, emocjonalnym przeżyciem i zdecydowanie nie tylko dla młodych, ale także dla osób starszych, które mogą się nim cieszyć równie dobrze. Istnieje jednak wiele problemów związanych z procesem starzenia się, które wymagają niesatysfakcjonującego fizycznie i emocjonalnie życia seksualnego.
Poniżej wymieniono szczegóły związane ze zdrowiem seksualnym i starzeniem się, takie jak częste zmiany doświadczane przez osoby starsze i sposoby na poprawę ich życia seksualnego, które mogą być bardzo pomocne w zrozumieniu związku między nimi.
Normalne zmiany zachodzące wśród osób starszych
Aktywność seksualna ma tendencję do zmniejszania się wraz z upływem lat z wielu przyczyn, takich jak:
1. Zmiany cielesne
Normalny proces starzenia powoduje szereg zmian w ciele zarówno mężczyzn, jak i kobiet i może wpłynąć na zdolność do uprawiania i cieszenia się seksem.
Najważniejszymi problemami doświadczanymi przez kobiety jest wysuszenie, zwężenie pochwy, które powoduje, że ściany pochwy stają się cieńsze i sztywniejsze, a także wytwarza mniej nawilżenia pochwy. Naturalne nawilżenie kobiety może zająć dużo czasu. Te problemy mogą powodować, że aktywność seksualna będzie bolesna, a przez to mniej pożądana.
Podobnie, mężczyźni doświadczają impotencji, która jest zaburzeniami erekcji (ED), i pełne pobudzenie może trwać dłużej. Inne zmiany obejmują przerzedzenie włosów, zmarszczki na skórze itp., które mogą powodować niepewność siebie i obawy, że ich partnerzy uznają ich za atrakcyjnych.
2. Kwestie zdrowotne
Wraz z wiekiem pojawia się szereg problemów ze zdrowiem seksualnym i chorób, które mogą wymagać stosowania ciężkich leków.
Osoby w podeszłym wieku mają zwykle słabą mobilność z powodu zapalenia stawów i przewlekłego bólu w ciele. W rezultacie stosunki seksualne są ograniczone lub całkowicie unikane z powodu skrajnego dyskomfortu.
Impotencja jest również spowodowana kilkoma powszechnymi chorobami wśród osób starszych, takimi jak cukrzyca, udar czy choroby serca. Takie choroby zwiększają również ryzyko zdrowotne.
Depresja, demencja, operacje takie jak mastektomia i prostatektomia mogą powodować zmiany w obrazie ciała i prowadzić do utraty zainteresowania seksem. Kilka leków ma również bezpośredni wpływ na libido, zmniejsza pożądanie i powoduje impotencję.
3. Czynniki psychologiczne
Presje społeczne i wady psychologiczne mogą również ograniczać intymność w życiu osób starszych. Większość ludzi zwykle kończy samotnie w podeszłym wieku z wielu powodów, takich jak separacja lub śmierć partnera. W rezultacie nie mają z kim być intymnym.
Społeczeństwo często szydzi z wyrażania seksualności przez osoby starsze. Każda starsza osoba, która chce być aktywna seksualnie, jest postrzegana jako samolubna. Z tego powodu wielu dorosłych obawia się, że zostanie postrzegane jako zdeprawowane lub lubieżne, a zatem unika werbalizowania swoich uczuć seksualnych.
Codzienne stresy, takie jak obawy o dzieci, choroby, emeryturę, zmiany stylu życia, mogą również powodować problemy ze zdrowiem seksualnym i starzeniem się. Do tego dochodzi brak prywatności osób starszych mieszkających w domach opieki lub domach opieki.
Jak poprawić swoje życie seksualne?
Chociaż istnieje wiele problemów związanych ze zdrowiem seksualnym i starzeniem się, wciąż istnieje wiele sposobów, aby intymność była równie przyjemna dla osób starszych.
Skonsultuj się z lekarzami i spróbuj zrozumieć trudności, z którymi boryka się współmałżonek
Skonsultuj się z lekarzami i terapeutą, jeśli cierpisz na jakiekolwiek problemy zdrowotne, które mogą utrudniać stosunki seksualne. Niektórzy terapeuci są przeszkoleni, aby pomagać w problemach seksualnych. Kobiety mogą używać kremów dopochwowych w celu zwiększenia nawilżenia, podczas gdy mężczyźni mogą stosować pigułki, aby uniknąć zaburzeń erekcji.
Oboje partnerzy powinni ze sobą rozmawiać i próbować zrozumieć trudności i zmiany, z którymi się spotykają. Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się sobą na aktywne i przyjemne życie seksualne.
Cieszcie się nawzajem swoją obecnością i czujcie się ze sobą komfortowo
Po osiągnięciu satysfakcjonującego życia, starsi ludzie mają również znacznie mniej rozrywek, takich jak praca, brak obaw o dzieci lub zajście w ciążę, znacznie więcej prywatności i zwiększona intymność z długoterminowym partnerem. Dzięki temu mogą cieszyć się wzajemną obecnością i czuć się ze sobą komfortowo.
Poznawać nowych ludzi
Jeśli jesteś singlem, poznawanie nowych ludzi w późniejszym życiu, kiedy masz uporządkowane życie i jesteś pewien, czego chcesz, jest znacznie łatwiejsze.
Wniosek
Istnieje wiele mitów związanych z osobami starszymi i ich zdrowiem seksualnym. Seksualność w starszym wieku jest równie zdrowa, jak i zabawna i satysfakcjonująca jak dla młodych. Należy zachęcać do zachowania seksualności w celu promowania zdrowia i dobrego samopoczucia osób starszych, podczas gdy profesjonaliści powinni zachęcać osoby starsze do otwartego omawiania kwestii seksualnych.