![Pogłębiarka #PODCAST [#23] Czy powinniśmy kierować się własnym sumieniem? - o. Dariusz Piórkowski SJ](https://i.ytimg.com/vi/Tv0Nooe4Rqo/hqdefault.jpg)
Zawartość
- 1. Bądźcie dla siebie „numerem jeden”
- 2. Kochaj swojego partnera
- 3. Poznaj swoją indywidualność
- 4. Uczyń małżeństwo priorytetem
- 5. Wspólne zainteresowanie i randkowe noce są koniecznością
- 6. Szacunek przez cały czas
- 7. Dziel się czasem jako pary i jako jednostki
- 8. Naucz się radzić sobie z konfliktami dojrzale iz szacunkiem
- 9. Strategie samoopieki są niezbędne dla każdego partnera
- 10. Dobre małżeństwo wymaga czasu i pracy
- 11. Poczucie humoru jest niezbędne w udanym małżeństwie
Kiedy małżeństwo jest niestabilne, kiedy używanie alkoholu i narkotyków stało się problematyczne, kiedy dochodzi do przemocy fizycznej, seksualnej lub emocjonalnej, albo kiedy silny głos w tobie krzyczy: „Popełniłem straszny błąd w wyborze partnera”, konsultacja z wykwalifikowanym i licencjonowanym profesjonalistą jest absolutnie niezbędna. Jest to również istotne, gdy rodzice pary są natrętni i wymagający, powodując tarcia między parą, której nie mogą rozwiązać, a która następnie zwraca się przeciwko sobie.
To powiedziawszy, kiedy oboje partnerzy chcą naprawić to, co wydaje się być zepsute lub utracone, istnieją perspektywy małżeńskie, które łagodzą i eliminują wiele konfliktów małżeńskich, które są bolesne, destrukcyjne i wydają się prowadzić tylko do większej niezgody.
Jedenaście perspektyw – sprawdzone sposoby postrzegania i traktowania siebie nawzajem – aby samemu ocalić swoje małżeństwo, podążaj. Zmiana siebie i przyjęcie pozytywnego nastawienia może bardzo przyczynić się do ocalenia i poprawy małżeństwa. Byłoby wspaniale, gdyby partnerzy mogli je wspólnie czytać i dyskutować.
1. Bądźcie dla siebie „numerem jeden”
Niektórym rodzicom, a także niektórym mężom i żonom, zwłaszcza młodym małżeństwom, trudno jest przeprowadzić tę niezbędną zmianę lojalności. Nie oznacza to, że pary mają prawo do niegrzeczności i lekceważenia rodziców. Oznacza to, że potrzebują czasu i przestrzeni, aby wyrzeźbić własne życie.
2. Kochaj swojego partnera
Zrozum różnicę między byciem „zakochanym” w swoim partnerze a kochaniem swojego partnera. Bycie „zakochanym” to stan bycia, w którym spotyka się drugiego, który zdaje się wypełniać marzenie, nadzieję, tęsknotę. Podczas myślenia o tej osobie pojawia się dramatyczny i intensywny haj, przeszywający strach, że osoba ta zostanie zagubiona, oraz uczucie ekstazy, gdy jest z nią. Ale pomyśl o tym: kiedy pojawia się stan zakochania, jedno (zwykle) nie zna drugiego. To uczucie dotyczy tylko ciebie. Poza tym nigdy nie można wiecznie żyć w tej bańce i nadal myśleć, pracować, planować i koncentrować się. To zbyt wyczerpujące, zbyt wyczerpujące! Miłość rozwija się, gdy poznaje się, szanuje i ufa partnerowi, gdy razem rozwijacie historię lojalności, towarzystwa,
Miłość rozwija się, gdy poznaje się partnera, szanuje go i mu ufa, gdy razem rozwijacie historię lojalności, towarzystwa, uznania i wspólnych zainteresowań. W tym ostatnim wciąż zdarzają się chwile, kiedy bycie „zakochanym” jest istotną częścią związku; ale nie jest i nie może być stałym stanem istnienia.
3. Poznaj swoją indywidualność
Wiedz, że ty i twój partner jesteście dwiema oddzielnymi osobami, a nie jedną osobą. Ważne jest, aby nie oczekiwać, że Twój partner będzie zawsze przy Tobie w czasie wolnym lub w stałej zgodzie na wszystkie tematy. To powiedziawszy, czytaj dalej.
4. Uczyń małżeństwo priorytetem
Na spełniającą się relację małżeńską składają się trzy zasadnicze elementy: każda jednostka i sam związek małżeński. To bardzo ważne, aby pary postrzegały swój związek jako żywą istotę, którą należy karmić, pielęgnować i inwestować. Nie stanie się to bez wspólnego czasu i oddania.
5. Wspólne zainteresowanie i randkowe noce są koniecznością
Ważne jest również, aby pary robiły razem rzeczy, które oboje lubią, a także czasami wspólnie uczestniczą w zajęciach, które jednemu podobają się o wiele bardziej niż drugiemu. Jeśli to możliwe, jeden wieczór w tygodniu poświęcony sobie nawzajem, regularna randka, jest bardzo cenna i krzepiąca. Oczywiście, gdy dzieci są w domu, jest to trudne, a czasem niełatwo na to zabudżetować. Jednak niektóre pary polegają na członkach rodziny, którzy są w stanie opiekować się swoimi dziećmi w tych godzinach. Ponadto wielu z nich tworzy sieć przyjaciół, którzy opiekują się nawzajem dziećmi i w ten sposób oferują przerwy zmęczonym rodzicom, którzy potrzebują czasu na ponowne połączenie.
6. Szacunek przez cały czas
Mądrze jest, aby dzieci nauczyły się pukać przed wejściem do sypialni rodziców, a wraz z wiekiem dzieci zasługują na ten sam szacunek. To nie tylko ważna wskazówka dotycząca ochrony prywatności (i oczywiście niezbędnej intymności między parą). Jest to ważne doświadczenie edukacyjne: w ten sposób dzieci uczą się, że każda osoba w rodzinie jest indywidualnością i rozpoczynają niezbędną edukację na temat szacunku dla innych osób spoza rodziny.
7. Dziel się czasem jako pary i jako jednostki
To bardzo ważne, aby uzupełnić małżeństwo. Wieczory z innymi parami oferują relaks, orzeźwienie i oderwanie się od obowiązków. Dopóki panuje zaufanie między parą, wieczory z indywidualnymi przyjaciółmi mogą również oferować relaks i oderwanie się od obowiązków. To powiedziawszy, jeśli partner zaczyna cieszyć się przyjacielem bardziej niż współmałżonkiem, ta zmiana wymaga porady.
8. Naucz się radzić sobie z konfliktami dojrzale iz szacunkiem
To zasadnicza część udanego małżeństwa. Dwie osoby nie zawsze mogą się zgodzić, a konflikt w małżeństwie jest nieunikniony. Poza tym każda osoba, co zrozumiałe, chce mieć rację. (Spróbuj przypomnieć sobie, co powiedział mi kiedyś mądry przyjaciel: Nawet zatrzymany zegar ma rację dwa razy dziennie). Negocjując i pracując nad różnymi opiniami, każdemu należy pozwolić mówić bez strachu i bez przerwy.
Jeśli konflikt dotyczy sposobu spędzania czasu, dojrzałe pary uczą się, że czasami jest to jeden sposób, czasami inny; a czasami jest kompromis. Jeśli konflikt dotyczy kwestii intymności („Nigdy nie pozwalasz nam być blisko. Zawsze mnie odpychasz”), kontroli („Wszystko musi być po twojej myśli lub autostradzie”) oraz niespełniającej, frustrującej komunikacji („Nie będziesz pozwól mi mówić. Nie zgodzisz się na czas, abyśmy mogli omówić różne sprawy.”), to tarcie jest „wołaniem o pomoc” i potrzebne jest poradnictwo lub terapia. Dwie kwestie, o które pary często się kłócą, to pieniądze i seks. Gdy trudności i frustracje w tych obszarach nie mogą być wspólnie rozwiązane i rozwiązane, konieczne jest poradnictwo lub terapia. Może to być również konieczne w przypadku niezgodności dotyczących wartości i etyki.
9. Strategie samoopieki są niezbędne dla każdego partnera
W ten sposób zachowana jest energia i chronione jest dobre zdrowie emocjonalne i fizyczne. Niedawno ukończyłem 6 lat badań nad wypaleniem i dbaniem o siebie. Człowiek wypala się, gdy jest przeciążony i nie jest w stanie wypracować ochronnych strategii samoopieki w obszarach fizycznych (w tym odpoczynku, ćwiczeń i czasu wolnego), osobistych (poznawczych, intelektualnych, duchowych i emocjonalnych aspektów własnego życia), zawodowych (bezpieczeństwo, mentoring, spełnienie itp.) oraz społeczne (bliskie relacje, przyjaźnie itp.).
Podejście do samoopieki, które działa dla jednego, niekoniecznie będzie działać dla drugiego, ponieważ każdy z nas jest wyjątkowy. Nauka myślenia o strategiach „nieszablonowych” jest stymulująca, orzeźwiająca i ekscytująca. Chociaż moja książka „Wypalenie i samoopieka w pracy socjalnej”, która wyewoluowała z tego badania, została napisana dla specjalistów od zdrowia psychicznego, aby umożliwić im pozostanie w pracy, do której są zobowiązani, bez zmniejszania wypalenia, odkrycia mają znaczenie dla nas wszystkich . Na warsztatach iw moim gabinecie dokonujemy przeglądu różnych strategii opartych na dowodach w każdym z wyżej wymienionych obszarów i tworzymy zindywidualizowany plan samoopieki, który może stać się częścią bieżącego życia. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.sarakaysmullens.com.
10. Dobre małżeństwo wymaga czasu i pracy
To jest wybór. Każde małżeństwo ma ciężkie dni i ciężkie czasy. Życie przyniesie trudy, ciężary i wyzwania. Plus jeden z pełnym życiem zawsze spotka innych ciekawych, żywotnych ludzi. Jednak satysfakcjonujące małżeństwo, w którym dwoje rozumie radość z ochrony miłości, szacunku i oddania, jest najwspanialszym darem, jaki można sobie wyobrazić. Jest darem, który pary dają sobie nawzajem i wzbogacają się indywidualnie każdego dnia.
11. Poczucie humoru jest niezbędne w udanym małżeństwie
Być może znasz cudowną piosenkę „Send In the Clowns”, którą Stephen Sondheim napisał do swojego musicalu „A Little Night Music” z 1973 roku. Ostatnia linijka brzmi: „Oni już tu są”. Każdy z nas jest klaunem, który musi nauczyć się śmiać z własnej głupoty i głupoty, rozumiejąc, jak łatwo jest dla dwojga, którzy uwielbiają tracić więź i tęsknią za sobą. Urocze, bardzo szczęśliwe małżeństwo, które jest razem od ponad 50 lat, powiedziało mi, że ich małżeństwo się udało, ponieważ każdego ranka każde z nich patrzy w lustro i mówi: „Nie jestem interesem. Po prostu miałem szczęście, że wybrałem współmałżonka, który również chciał żyć ze mną”.