Zawartość
- Czy miłość własna jest samoopieką?
- Dbanie o siebie nie sprawia, że ludzie kochają siebie
- Czy miłość do siebie jest narcystyczna?
- Jak uczymy się kochać siebie?
- Korygowanie wewnętrznego gadania
Większość ludzi źle rozumie miłość do siebie – to trudna koncepcja, ponieważ ludziom może być trudno. Czemu? Cóż, ponieważ dziwna miłość do siebie (która jest zasadniczo tym, czym jest – a przynajmniej powinna być) miłość własna, wydaje się być czymś, co jest bardzo trudne do zrobienia dla wielu ludzi.
Czy miłość własna jest samoopieką?
Zamiast tego ludzie mogą trudzić się w swoim życiu, podejmując kilka praktyk „kochania siebie” lub „opieki nad sobą”, wiesz, mogą zarezerwować sobie regularną fryzurę jako ucztę! Być może mogą zarezerwować masaż lub wybrać się na spacer, poczytać książkę lub wziąć długą relaksującą kąpiel, mając wrażenie, że te praktyki „opieki nad sobą” powinny pomóc w poczuciu miłości do siebie, czyż nie?
Dbanie o siebie nie sprawia, że ludzie kochają siebie
Szanse są nie, prawdopodobnie nie dotkną powierzchni, nie tylko dlatego, że każdy powinien mieć czas na strzyżenie! Ale także dlatego, że w skrajnym przypadku osoba o niskim poważaniu, która lubi relaksującą kąpiel lub poświęca się czasowi na przeczytanie książki, może być w stanie cieszyć się tą chwilą, ale bez wysiłku takie praktyki „miłości własnej” nigdy się nie udają zmienić to, co ta osoba czuje do siebie lub jak doświadcza miłości do siebie.
Te popularne praktyki samoopieki nigdy nie dotrą do duszy osoby o niskim poważaniu na tyle, by pomóc jej znaleźć sposób na praktykowanie miłości własnej.
Ale problem polega na tym, że typowe praktyki miłości własnej, których ludzie używają, aby poczuć się lepiej, nie docierają nawet do duszy „normalnej” osoby, która nie ma problemów z niskim szacunkiem.
Czy miłość do siebie jest narcystyczna?
To prawie tak, jakbyśmy byli uwarunkowani, aby zapomnieć o kochaniu siebie, praktykować nienawiść do siebie zamiast miłości do siebie, a nawet czuć się nieco zawstydzeni lub zawstydzeni, kiedy mimo wszystko sobie komplementujemy, czy to nie narcyzm?
Nawiasem mówiąc, odpowiedź brzmi: nie.
Kochanie siebie, praktykowanie miłości własnej i chwalenie siebie nie jest bynajmniej narcyzmem jako samodzielną cechą.
Ale jest to cecha, której brakuje większości ludzi.
Miłość własna to kochanie siebie – to nie jest zadanie
Tak więc, mimo że wiele artykułów znalezionych w Internecie pokazuje sposoby „praktykowania miłości własnej”, proponujemy, że największym i najważniejszym krokiem w takich praktykach jest nauczenie się kochania siebie.
Mamy na myśli naprawdę kochać siebie, nie ma usprawiedliwienia w tych sprawach, zwłaszcza nie dlatego, że doświadczamy miłości do siebie, albo jest to bardzo popularne przeciwieństwo „nienawiści do samego siebie” pojawiającej się w naszych umysłach i naszej fizjologii. Następnie zaczyna się manifestować w naszych doświadczeniach życiowych i wymusza nasze mentalne i fizjologiczne wybory.
Właśnie dlatego praktyki dbania o siebie jako forma miłości własnej nie zrobią nic, aby pomóc osobie nauczyć się prawdziwej, zmieniającej życie miłości własnej, na której doświadczenie wszyscy zasługujemy.
Jak uczymy się kochać siebie?
Ćwiczenie miłości własnej z myślą o jej najprawdziwszej intencji powinno zaczynać się od pytania „jak mam kochać siebie? To pytanie sprawi, że umysł danej osoby zastanowi się, dlaczego nie kocha siebie wystarczająco, co często pomaga nam wymyślić, jak rozwiązać problem.
Również zauważenie, kiedy praktykujemy nienawiść do samego siebie lub pozbawianie się mocy, kiedy powinniśmy praktykować miłość do samego siebie, jest również świetnym sposobem na rozpoczęcie zmian. Możesz być w dowolnym miejscu w swoim życiu, wykonując każde zadanie, które musisz wykonać, i nadal możesz przenieść swoją świadomość do czasów, kiedy TY zdecydujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry, a następnie korygujesz ten wzorzec.
Samo zastanowienie się nad tymi pytaniami wywoła coś w twojej fizjologii, co służy zademonstrowaniu, że tego rodzaju praktyki miłości własnej naprawdę robią różnicę, podczas gdy bardziej „powierzchowne praktyki miłości własnej”, które mogłeś próbować w przeszłości, nie tak naprawdę nie zmieniaj tak bardzo swojej wewnętrznej fizjologii, poza tym, że pomaga ci chwilowo poczuć się zrelaksowanym lub dobrym.
Korygowanie wewnętrznego gadania
Co więc robisz, gdy zauważasz, że nie kochasz siebie, że praktykujesz nienawiść do samego siebie lub pozbawiasz się mocy.
Odpowiedź jest prosta!
Powtarzaj w myślach w kółko dowolne z tych stwierdzeń (najlepiej jednak zacznij od pierwszego);
- „Wystarczy”
- 'Jestem dobry,'
- „Jestem zdolny”.
- 'Jestem doskonały.'
- „Jestem kochany”.
- 'Kocham.'
- 'Jestem miły.'
- „Jestem ________ (wstaw dowolny komentarz, który mógłbyś sobie zrobić.)
Pozwól swojej fizjologii naprawdę doświadczyć poczucia bycia „wystarczającym”, nawet jeśli na początku możesz to zrobić tylko przez jedną sekundę.
Ale nie poddawaj się i nie przestawaj intonować, dopóki nie minie poczucie bezwartościowości.
Wykonuj to ćwiczenie z całego serca i obserwuj, jak rośnie nie tylko twoja pewność siebie i szacunek, ale także jak cudowne, dające pewność siebie, wzmacniające i niesamowite doświadczenia zaczynają pojawiać się na twojej drodze.
Ta forma miłości własnej może nie jest najbardziej pobłażliwa, ale jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów przejęcia kontroli nad sobą, swoją duszą i psychiką już teraz.
Miłość własna jest czymś, co wszyscy powinniśmy sobie wyrażać; to coś, co powinniśmy czuć – nie jest to jednak doświadczenie – miłość własna jest stanem istnienia. A kiedy dotarłeś do tego miejsca, w którym przestajesz pozbawiać się władzy i zaczynasz naprawdę lubić i akceptować to, kim jesteś, nie ma nic złego w oddawaniu się kilku wspaniałym doświadczeniom „miłości własnej”, które są tak popularne w dzisiejszych czasach.
Tylko dlatego, że kochasz i akceptujesz siebie i wiesz, że masz prawo do takich odpustów!