7 wskazówek dotyczących udanego małżeństwa dla par powyżej 70. roku życia

Zawartość

• 1. Ciesz się sobą
• 2. Śmiejcie się razem
• 3. Zrób coś po raz pierwszy
• 4. Zrób coś pierwszy raz od dłuższego czasu
• 5. Wybierz się w podróż!
• 6. Porozmawiaj o tym
• 7. Trzymaj się za ręce

Niezależnie od tego, czy jesteś nowożeńcą w wieku ponad 70 lat, czy też jesteś żonaty z ukochaną przez bardzo długi czas, oto kilka wskazówek, których możesz użyć, aby Twój związek był świeży i satysfakcjonujący!

1. Ciesz się sobą

Czasami, gdy jesteśmy z kimś przez jakiś czas, zaczynamy brać ją za pewnik i przestajemy cieszyć się tym, co nas przyciągnęło do tej osoby. Na przykład możemy zacząć się wyłączać, jeśli ponownie opowiadają tę samą historię lub ten sam dowcip. Jeśli to opisuje ciebie, spróbuj czegoś innego następnym razem, gdy będziesz ze współmałżonkiem, który opowiada tę samą „starą” historię. Spróbuj celowego słuchania. Zamiast wycofać się z historii, spróbuj zadać im dodatkowe pytanie. Na przykład: „Opowiadałeś mi sto razy o tym, jak spadłeś z konia, ale nie sądzę, żebym kiedykolwiek zapytał cię, jak miał na imię koń?” Angażowanie się w swoje historie to sposób na poznanie nowych rzeczy o sobie nawzajem, nawet jeśli jesteście razem od dziesięcioleci.

2. Śmiejcie się razem

Życie jest krótkie – wspólnie zdecydujcie się znaleźć humor w sytuacjach. W życiu jest tak wiele rzeczy, na które nie mamy wpływu i możemy zdecydować się na stresowanie się tym lub przyjęcie bardziej beztroskiego podejścia. Odnalezienie humoru we frustrującej sytuacji pomaga rozładować napięcie i może zmienić złą sytuację w nie tak straszną.

Czasami, gdy pary są razem przez długi czas, nie śmieją się już ze swoich żartów. Jasne, że słyszałeś puentę 500 razy, ale jak by to było, gdybyś znów się z niej śmiał? Może nadszedł czas, aby zwiększyć swój repertuar zabawnych historii i opowiedzieć historie o czymś zabawnym, co wydarzyło się w tym tygodniu, zamiast o tym, co wydarzyło się 20 lat temu. Wypróbuj nowych komików, aby zobaczyć, czy są tacy, którzy mogą pomóc Ci zaktualizować swoje dowcipy! Pewna para, którą znam, organizuje coroczny wieczór żartów i zaprasza przyjaciół na prosty posiłek, a oni na zmianę opowiadają dowcipy. Jest coś dobrego dla duszy w słuchaniu śmiechu z brzucha współmałżonka. Przeszukuj YouTube w poszukiwaniu czystych dowcipów lub dowolnych tematów dowcipów, które Ci się podobają.

3. Zrób coś po raz pierwszy

Wpadłeś w rutynę? Chodzenie w te same miejsca, ta sama rutyna? Może istnieć piękno identyczności, ponieważ jest przewidywalne i wygodne, ale często może stać się nudne. Badania pokazują, że ludzie, którzy poświęcają się uczeniu się przez całe życie, są szczęśliwsi i bardziej produktywni przez całe życie. Czasami ludzie unikają próbowania nowych rzeczy, ponieważ myślą, że im się to nie spodoba lub nie są w tym dobrzy. Nikt nie mówi, że musisz kochać wszystko, czego próbujesz; samo próbowanie czegoś nowego jest dobre dla ciebie i twojego małżeństwa. Skorzystaj z Groupon lub LivingSocial, aby zapoznać się z aktywnościami i usługami dostępnymi w Twojej okolicy po okazyjnych cenach. Masaż dla par, zajęcia malarskie, pairingi z winem, lekcje gotowania to tylko niektóre z oferowanych rzeczy.

4. Zrób coś pierwszy raz od dłuższego czasu

Co robiłeś kiedyś, ale czego już nie robisz – kiedy ostatni raz chodziłeś do zoo i jadłeś watę cukrową tylko we dwoje? Albo nie spałeś do późna, żeby popatrzeć na gwiazdy? Kiedy wpadamy w rutynę, czasami trudno jest się z niej wyrwać, ale dla twojego małżeństwa dobrze jest ponownie zaangażować się w niektóre z twoich pasji lub stymulować twoje doświadczenia. Może jest coś, co lubisz robić, ale nie byłeś w tym dobry, więc pozwalasz mu się poślizgnąć.

Daj sobie pozwolenie na zrobienie czegoś, co lubisz robić tylko dlatego, że lubisz to robić. Może oboje cieszycie się tym samym, a może jest to coś, czego doświadczacie osobno, a potem możecie spotkać się i podzielić swoimi doświadczeniami. Może jest za późno, aby zrobić karierę z bycia profesjonalnym hokeistą, ale to idealny czas, aby zostać fanem hokeja. Może jako dziecko uczęszczałeś na lekcje tańca i marzyłeś o zostaniu baletnicą – dlaczego nie wziąć udziału w zajęciach baletu dla początkujących dla seniorów lub nie wziąć udziału w zajęciach zumby? Poznawanie nowych osiągnięć w poszczególnych dziedzinach nauki może być bardzo ekscytujące. Ponowne próby mogą być bardzo przyjemne i odświeżające dla twojego małżeństwa.

5. Wybierz się w podróż!

Jakie jest miejsce, do którego zawsze chciałeś się udać, ale tego nie zrobiłeś? Idź tam! Wspólne tworzenie nowych wspomnień to świetny sposób na ożywienie małżeństwa. Niezależnie od tego, czy jest to rejs po rzece, czy spacer po muzeach, fajnie jest zobaczyć, jaki rodzaj sztuki przemawia do Ciebie, a co do Twojego współmałżonka. Wypróbuj rzeczy poza swoją strefą komfortu. Jeśli lubisz sztukę europejską – zobacz to, ale dołącz też trochę sztuki współczesnej.

Wyobraź sobie, jak to jest być artystą próbującym sprzedać swoją sztukę. Wypożycz audiodeskrypcję towarzyszącą wycieczce. Większość muzeów ma dni, w których wstęp jest bezpłatny lub korzysta ze zniżek dla seniorów! Czy jesteś entuzjastą książek? Wiele miast ma niesamowite biblioteki, które są bezpłatne dla publiczności. Poświęć trochę czasu na przeglądanie stosów historii! Może znajdź książkę z dzieciństwa, którą możesz podzielić się ze współmałżonkiem. Podróżowanie we dwoje jest fajne i nie musi być drogie. Oto lista popularnych miejsc, w których podróżują seniorzy!

6. Porozmawiaj o tym

Mówi się, że 3 tematy, o których większość par unika rozmów, to śmierć, seks i finanse. Jednak te 3 tematy zostały wplecione w nasze codzienne życie jako para. Wszyscy straciliśmy bliskich nam ludzi i ważne jest, aby porozmawiać o śmierci io naszych osobistych pragnieniach, gdy nadejdzie czas opuszczenia tej ziemi. Upewnij się, że twój współmałżonek i twoje rodziny znają twoje pragnienia i mają odpowiednie dokumenty prawne, takie jak testamenty, fundusze powiernicze i trwałe pełnomocnictwo.

Jeśli zajmiesz się tymi przedmiotami, twój współmałżonek i rodzina będą przechodzić przez żałobę z dużo mniejszym stresem, niż gdyby musieli rozgryźć wszystko na własną rękę. Jeśli nie masz jeszcze listy ICE (In Case of a Emergency) dla swojej rodziny – zrób ją teraz. Pamiętaj, aby zostawić go w bezpiecznym dokumencie lub bezpiecznym miejscu. Uwzględnij wszystkie istotne dane kontaktowe banku i skrytki depozytowej dotyczące ubezpieczenia, loginy i hasła. Bardzo ważne jest również, jeśli schowałeś gotówkę lub kosztowności w jakimś bezpiecznym miejscu, abyś powiedział współmałżonkowi, gdzie jest to bezpieczne miejsce!

7. Trzymaj się za ręce

Ludzki dotyk to wspaniałe i potężne doświadczenie intymności. Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się swoim fizycznym związkiem! Badania pokazują, że samo trzymanie się za ręce może obniżyć ciśnienie krwi i zwiększyć pozytywne odczucia. Do tej pory możesz myśleć, że masz już rozpracowany fizyczny związek, ale zastanów się, co jeśli jest ich więcej? Zapytaj współmałżonka, czy jest coś, co chciałby włączyć lub zmienić w twoim fizycznym związku. Niektóre kobiety w wieku powyżej 70 lat przyznały, że po ukończeniu 70 lat uprawiały najlepszy seks w swoim życiu.

Baw się dobrze! Zdobądź książkę o seksie i przeczytaj ją razem. Wypróbuj książkę Iris Krasnow, Seks po...: kobiety opowiadają, jak zmienia się intymność wraz ze zmianą życia.