Zawartość
- 1. Najpierw połącz się, a potem komunikuj
- 2. Bądź ze sobą szczery
- 3. Angażuj się w głębokie, znaczące rozmowy
- 4. Dziel się sekretami ze sobą
- 5. Miej krótkie sesje miękkiego kontaktu wzrokowego
- 6. Zapytaj, jak przywrócić zaufanie, gdy popełnisz błąd
- 7. Trzymaj się za ręce i przytulaj
- 8. Nigdy więcej kłamstw
- 9. Bądź otwarty na odpowiedzi na wszystkie pytania partnera
- 10. Unikaj używania raniącego języka lub krzyczenia
- 11. Pamiętaj, aby docenić i okazać wdzięczność
- 12. Komplementy!
- 13. Jedźcie razem na wycieczki i przygody
- 14. Pamiętaj, aby powiedzieć „kocham cię”
- 15. Często przepraszaj i wybaczaj
- 16. Korzystaj z czułych słów
- 17. Bądź konsekwentny
- Buduj piękną relację z zaufaniem
Wszystkie relacje są zbudowane na miłości, zaufaniu i zaangażowaniu. Te fundamenty ostatecznie pomagają związkowi podążać ścieżką sukcesu. Aby para była szczęśliwa, ogromne znaczenie ma wzajemne zaufanie i szacunek.
Możesz uznać związek za grę Legos. Sposób, w jaki w nią inwestujesz, przybliża was oboje lub tworzy ścianę i popycha was dalej.
Podobnie budowanie zaufania między tobą a twoim partnerem jest ważnym zadaniem, które należy wykonać na początku relacji i kontynuować przez cały czas.
Więc jak to robimy? Cóż, związek wymaga ciągłego wysiłku. Poniżej wymieniono 17 najlepszych ćwiczeń budujących zaufanie dla par.
1. Najpierw połącz się, a potem komunikuj
Zanim zbierzecie się na odwagę i staniecie się bezbronni ze swoim partnerem, konieczne jest, abyście oboje spędzili trochę czasu z czułością, gdzie fizycznie połączycie się ze sobą, będąc w swoim towarzystwie.
2. Bądź ze sobą szczery
Bycie szczerym wobec swojej znaczącej drugiej osoby we wszystkim i we wszystkim jest pierwszym krokiem, aby zaufali Tobie i Tobie w nich.
Upewnij się, że mówisz partnerowi całą prawdę bez dodawania lub usuwania jakiejkolwiek części tematu w ramach ćwiczenia budowania zaufania.
3. Angażuj się w głębokie, znaczące rozmowy
Wiadomo, że komunikacja jest kluczem do przetrwania relacji. Upewnij się, że Ty i Twój partner możecie codziennie spędzać czas sami, kiedy oboje możecie po prostu skoncentrować się na sobie, dzielić się swoimi uczuciami i opiniami oraz słuchać się nawzajem.
4. Dziel się sekretami ze sobą
Wielu z nas ma tę jedną głęboką, mroczną tajemnicę, której nie możemy się z nikim podzielić.
Jednak, aby wzmocnić więź między tobą a twoim partnerem, zrób wyjątek i podziel się nim z partnerem. To pokaże im, jak bardzo im ufasz. Jest bardzo prawdopodobne, że oni również będą mieli coś podobnego do podzielenia się.
5. Miej krótkie sesje miękkiego kontaktu wzrokowego
To trudny, ale ważny krok. Powinniście usiąść naprzeciwko siebie, usiąść wygodnie i po prostu spojrzeć sobie w oczy.
Śmiech, uśmiechy i intymność, którymi dzielicie się w tym czasie, służą jako doskonałe ćwiczenie budujące zaufanie, aby stworzyć poczucie zaufania i połączenia.
Obejrzyj także: Wideo do ćwiczenia kontaktu wzrokowego
6. Zapytaj, jak przywrócić zaufanie, gdy popełnisz błąd
Zapytanie partnera, jak naprawić nadszarpnięte zaufanie, gdy popełniłeś błąd, jest dobrym sposobem na pokazanie mu, że tego żałujesz i jesteś gotów zrobić wszystko, aby je przywrócić.
7. Trzymaj się za ręce i przytulaj
Fizyczna intymność odgrywa równie istotną rolę we wzmacnianiu relacji. To świetny sposób na łączenie się, dzielenie się i tworzenie poczucia wspólnoty.
Obejrzyj także: Partner Yoga – 50 minut na budowanie zaufania, intymności i więzi.
8. Nigdy więcej kłamstw
Unikaj kłamstwa i utrzymywania tajemnic przed partnerem. Wyjdź czysto i wyznaj cokolwiek to jest, ponieważ chociaż w tej chwili może się to wydawać trudne, na dłuższą metę będzie to świetne dla twojego związku.
9. Bądź otwarty na odpowiedzi na wszystkie pytania partnera
Odpowiadając na wszystkie pytania partnera i odkładając na bok wszystkie jego zmartwienia, pomożesz mu zaufać Tobie.
10. Unikaj używania raniącego języka lub krzyczenia
Nie umniejszaj ani nie angażuj się w wyzywanie swojego partnera, ponieważ sprawi to, że poczuje, że jesteś w stanie go zranić, a zatem unikaj całkowitego zaufania.
11. Pamiętaj, aby docenić i okazać wdzięczność
Wypowiedzenie małego słowa, takiego jak „dziękuję”, może zdziałać cuda dla twojego związku. Uczyń swoją codzienną rutynę, aby twój partner wiedział, że cenisz wszystko, co dla ciebie robią, niezależnie od tego, czy jest duży, czy mały.
12. Komplementy!
Wszyscy uwielbiamy być chwaleni i chwaleni za naszą pracę.
Upewnij się, że każdego dnia komplementujesz swojego partnera, nawet za coś tak drobnego, jak kolor jego sukienki lub posiłek, który dla ciebie przygotował.
13. Jedźcie razem na wycieczki i przygody
Wyjeżdżanie na zabawne wycieczki i tworzenie wspomnień to świetny sposób na nawiązanie więzi przez pary i jest uważane za niesamowite ćwiczenie budujące zaufanie dla par.
14. Pamiętaj, aby powiedzieć „kocham cię”
Serdeczne „Kocham Cię” to po prostu jeden z najlepszych sposobów, aby Twój partner wiedział, ile dla Ciebie znaczy i jak bardzo doceniasz jego obecność w Twoim życiu.
15. Często przepraszaj i wybaczaj
Pary powinny chcieć prosić o wybaczenie, gdy któryś z partnerów popełni błąd, a także chcieć wybaczyć i zrezygnować, aby ich związek mógł się rozwijać.
16. Korzystaj z czułych słów
Używanie słów takich jak „dziecko” lub „kochanie” może zajść daleko, a także jest prostym, ale skutecznym sposobem na okazanie swojej miłości partnerowi.
Jest to również dobry sposób na nadanie tonu, gdy chcesz przedyskutować coś ważnego.
17. Bądź konsekwentny
Upewnij się, że jesteś konsekwentny w swoich wysiłkach budowania zaufania za pomocą wymienionych sposobów, aby pokierować relacjami w kierunku sukcesu.
Buduj piękną relację z zaufaniem
Małżeństwo nie jest łatwym wyczynem. Upewnij się, że wykonujesz te ćwiczenia budowania zaufania, aby wzmocnić swoje małżeństwo i zbudować piękną i pełną miłości relację ze współmałżonkiem.