Zawartość
- 1. Przetestuj się
- 2. Przeprowadź odpowiednie badania
- 3. Okaż empatię swojemu partnerowi
- 4. Skup się bardziej na dobrych cechach
- 5. Stwórz wspierające środowisko domowe
Jesteś w miejscu publicznym, delektując się wspaniałym posiłkiem, gdy nagle twój partner mówi lub robi coś, czego może nie mieć kilka lat lub nawet miesiąc temu.
To z pewnością sprawi, że będziesz zdenerwowany i możesz pomyśleć, że twój małżonek może robić to ze złości lub może już cię nie kochać, ale są szanse, że ma zaburzenia zachowania.
Zaburzenia behawioralne lub destrukcyjne zaburzenia zachowania są najczęstsze wśród nastolatków, ale są również powszechne wśród dorosłych, które nieleczone mogą być niebezpieczne.
Zaburzenia behawioralne obejmują szereg chorób psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, depresja, ADHD, schizofrenia itp.
Największym wyzwaniem, z jakim możesz się zmierzyć, byłaby próba zidentyfikowania powtarzających się wzorców zachowań, aby zobaczyć, na co cierpią.
Pomaga to nie tylko zrozumieć, co powiedzieć i jak zachowywać się przed osobą cierpiącą na zaburzenia psychiczne, ale także pomóc współmałżonkowi lepiej sobie radzić.
Oto pięć sposobów na pomoc współmałżonkowi w radzeniu sobie z zaburzeniem zachowania:
1. Przetestuj się
Trudniej jest zdecydować, jakich metod użyć i jak pomóc partnerowi przechodzącemu przez problemy ze zdrowiem psychicznym, gdy tak naprawdę nie wiesz, na jaką chorobę może cierpieć.
Jest to frustrujące nie tylko dla ciebie, ale także dla twojego współmałżonka. Najlepszą opcją jest skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże skutecznie zdiagnozować problem i dotrzeć do pierwotnej przyczyny, zamiast czekać na ustąpienie widocznych objawów.
Są szanse, że wyrządzasz więcej szkody niż pożytku, opóźniając wczesną diagnozę.
2. Przeprowadź odpowiednie badania
Jeśli twój partner cierpi na zaburzenia zachowania, takie jak lęk lub depresja, ważne jest, abyś najpierw się na tym pouczył.
Dowiedz się dokładnie, jakie są objawy i co powoduje, że współmałżonek zachowuje się w określony sposób, a także jakie momenty i okoliczności bardziej wywołują te nastroje.
Część wyzwalająca może się różnić w zależności od osoby, a ponieważ małżonek jest bliżej niż ktokolwiek inny, rozmowa z partnerem i bycie trochę spostrzegawczym nie powinno być zbyt trudne.
W przypadku osób z depresją konieczne jest zrozumienie, że mogą mieć wiele dobrych dni, ale nadal mogą ponownie doświadczyć depresji. Te zdarzenia włączania i wyłączania czasami są trudne do zrozumienia dla bliskich.
3. Okaż empatię swojemu partnerowi
Chociaż życie z partnerem, który nie czuje już tego samego i jest zawsze rozproszony i nieobecny, jest bardzo trudne i wyczerpujące, zawsze pamiętaj, że nie próbuje cię skrzywdzić celowo i nie jest to z twojego powodu.
Twój współmałżonek prawdopodobnie jest na najniższym poziomie w życiu i chociaż może się wydawać, że próbuje cię odepchnąć, zamiast uderzać go ciągłymi, niekończącymi się radami, spróbuj po prostu go wysłuchać i współczuć.
Nigdy nie unieważniaj ich uczuć ani nie sprawiaj, by czuli, że to wszystko jest w ich głowie.
Nigdy nie wiesz, jak bardzo możesz im pomóc, będąc dobrym słuchaczem.
Innym dobrym sposobem na pomoc partnerowi w leczeniu jest skorzystanie z platform telemedycznych.
4. Skup się bardziej na dobrych cechach
Radzenie sobie z kimś, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym, może być dla ciebie dość wyczerpujące i nie ma nic złego w tym, że chcesz sobie odpocząć.
Kiedy nadejdzie taki czas, postaraj się bardziej skupić na dobrych cechach i wspomnieniach partnera, aby zaczerpnąć świeżego powietrza.
5. Stwórz wspierające środowisko domowe
Zawsze wspieraj decyzje współmałżonka, o ile nie wydają się one niebezpieczne lub niezdrowe. Rozbudzaj ich pasje artystyczne i potrzebę leczenia.
Stwórz zdrowe środowisko życia, w którym doceniasz ich codzienne wysiłki i sprawisz, że poczują się dobrze.
Wystarczy trochę wysiłku i dużo miłości.