Zawartość
- Cnoty poradnictwa małżeńskiego
- Podsumowanie ekspertów na temat tego, co dzieje się w poradnictwie małżeńskim
- Ostateczny wynos
Cnoty poradnictwa małżeńskiego
Jeśli twoje małżeństwo przechodzi wzburzone wody, nadszedł czas, abyś się zebrał i znalazł trochę czasu w napiętym harmonogramie i skupił się na rozwiązywaniu problemów małżeńskich.
Poradnictwo małżeńskie może służyć jako doskonała platforma do konfrontacji z problemami, które nękają twoje małżeństwo.
Daje ci również możliwość znalezienia wspólnej płaszczyzny, zachowując odpowiedzialność i szacunek wobec siebie z pomocą doświadczonych doradców małżeńskich.
Jeśli czujesz, że znalazłeś się w impasie w dążeniu do zbudowania szczęśliwego małżeństwa, poradnictwo małżeńskie może być najlepszą formą mediacji, aby stawić czoła i rozwiązać problemy leżące u podstaw twojego małżeństwa i poprawić twój związek.
Poradnictwo małżeńskie może dać parze odpowiednie narzędzia do rozpoczęcia poprawy komunikacji w małżeństwie.
Pomaga również parom we wdrażaniu tych narzędzi w życie i zastępowaniu starych, niezdrowych nawyków zdrowymi nawykami, które mają duży wpływ na rozwiązywanie nieporozumień i rozwiązywanie konfliktów.
Podsumowanie ekspertów na temat tego, co dzieje się w poradnictwie małżeńskim
MARY KAY COCHARO, LMFT Terapeuta małżeństwa i rodziny
Cztery najważniejsze rzeczy, które dzieją się w poradnictwie małżeńskim:
- Masz nadzieję. Wreszcie, po samotnych zmaganiach i obserwowaniu, jak twoje problemy się pogarszają, pomoc jest w drodze!
- Otrzymasz bezpieczne miejsce, w którym możesz porozmawiać o trudnych rzeczach z trenerem lub terapeutą specjalnie przeszkolonym, aby pomóc Ci mówić i głęboko słuchać.
- Masz szansę rozwiązać trwający konflikt i znaleźć się na tej samej stronie ze swoim partnerem.
- Wreszcie, a może przede wszystkim, pogłębiasz swoje intymne połączenie.
Poradnictwo małżeńskie zapewnia bezpieczne miejsce do rozmowy o trudnych sprawach.Tweetuj to
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Terapeuta małżeństwa i rodziny
- Masz szansę wyrazić swoje obawy.
- Masz szansę zostać wysłuchanym.
- Twój współmałżonek może zrobić obie powyższe.
- Dobrzy terapeuci będą was oceniać i chronić.
- Dobrzy terapeuci poprawiają niezrozumianą komunikację.
- Otrzymasz narzędzia/wskazówki do naprawy relacji.
Dobry terapeuta będzie sędziował i chronił obu partnerów
RAFFI BILEK, LCSWC Doradca
Oto kilka rzeczy, których nauczysz się w poradnictwie małżeńskim:
- Jak prowadzić rozmowy na trudne tematy bez ich kłótni.
- Jak złagodzić eskalację, gdy robi się gorąco.
- Co ty i twój współmałżonek robicie, aby się nawzajem wyzwalać i jak tego uniknąć.
- Sposoby komunikowania się ze współmałżonkiem w sposób, w jaki zostaniesz wysłuchany.
Zidentyfikujesz wyzwalacze, które prowadzą do konfliktów i nauczysz się, jak ich unikać. Tweetuj to
AMY WOHL, LMSW, CPT Doradca
Rozpoznawanie tego, jak się ze sobą komunikujesz. Czy mówisz z „Oświadczenia ja”? Ponieważ czuję, że zapewnia to bezpieczne miejsce, w którym partner może słyszeć drugiego partnera. „Ty” nie jest bezpieczne; nakłada winę, wstyd i negatywność na drugą stronę.
Nauczenie się, jak ważne jest codzienne dzielenie się słownym uznaniem i wdzięcznością.
Zrozumienie, w jaki sposób „wina, wstyd i negatywność” w komunikacji niszczy związek i jak szkodliwa jest ta forma komunikacji, gdy partner nie czuje się „bezpiecznie” w małżeństwie.
Usuwasz potrzebę posiadania „racji”. Możesz mieć rację lub możesz być w związku. Zdajesz sobie sprawę, że ciągłe patrzenie w lusterko wsteczne nie jest produktywne. Spójrz w przyszłość na wiele wspaniałych możliwości i ucz się z przeszłości.
Będziesz pielęgnował nawyk codziennego wyrażania uznania i wdzięczności werbalnej
JULIE BINDEMAN, PSY-DP Psychoterapeuta
Co dzieje się w poradnictwie małżeńskim? Zazwyczaj tutaj jest krótka lista tego, co widziałem:
- Możliwości
- Otwartość na siebie i nowe perspektywy
- Połączenie
- Zrozumienie
- Smutek
- Miłość
Budujesz wzajemną otwartość i nowe perspektywy, jednocześnie cementując więź.Tweetuj to
DOKTOR GERALD SCHOENEWOLF Psychoanalityk
Kluczem jest konstruktywna komunikacja. Wszystkie pary rozpoczynają poradnictwo małżeńskie, komunikując się w destrukcyjny sposób. Konstruktywna komunikacja sprawia, że pary są szczere wobec siebie i swojego partnera. Celem jest rozwiązywanie sporów poprzez branie odpowiedzialności przez każdego i dokonywanie zmian niezbędnych do osiągnięcia pokoju. Kochajcie się zamiast czynić wojnę.
Osiągniesz sztukę konstruktywnej komunikacji. Tweetuj to
ESTHER LERMAN, MFT Doradca
Tyle różnych podejść do terapii par! Oto sposób, w jaki zwykle to robię:
- Omów historię związku.
- Omów historię prezentowanego problemu.
- Spójrz, jaki „bagaż” każdy wnosi do związku.
- Rozpoczyna się najważniejszy proces terapii: rozwijanie wzajemnej empatii.
- Ułatwianie szczerych, nie obwiniających rozmów z wykorzystaniem podstawowych umiejętności komunikacyjnych.
- Poszukiwanie powtarzającego się wzorca negatywnej interakcji i sposobu jego przerwania.
- Jeśli sytuacja się poprawiła, a para czuje się gotowa, terapia spełniła swoje zadanie.
Rozpoznasz powtarzające się wzorce negatywnych interakcji. Tweetuj to
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Doradca
Myślę o poradnictwie małżeńskim jako o procesie rozwijania przez pary lepszego zrozumienia siebie nawzajem. Pomaga parom zrozumieć, jak różnią się ich postrzeganie, oczekiwania, pragnienia, potrzeby i style komunikacji. I nie ma nic złego w byciu innym. Ale kiedy lepiej rozumiemy, dlaczego nasz małżonek zachowuje się w określony sposób, pozwala nam to mieć więcej empatii, cierpliwości i lepszego poczucia zrozumienia.
Będziesz mieć lepszy wgląd w siebie nawzajem.Tweetuj to
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psychoterapeuta
Co dzieje się w poradnictwie małżeńskim?
- Zapewnij bezpieczną przestrzeń do odkrywania celów każdego partnera w związku
- Celebruj obszary siły i pozytywności
- zidentyfikować dynamikę konfliktu i utknięcie w związku
- Zrozum potrzeby i rany każdego partnera
- Poznaj nowe sposoby komunikowania pragnień i lęków
- Dowiedz się, jak pracować w zespole, aby uniknąć typowych pułapek
- Twórz nowe pozytywne rytuały połączenia
- Świętuj postęp i rozwój w związku
Zaczniecie celebrować swoje obszary siły i pozytywności.Tweetuj to
KERRIANNE BRĄZOWA, LMHC Doradca
Poradnictwo małżeńskie może pomóc w prawdziwym przekształceniu związku z takiego, który jest pełen frustracji i pogardy, w taki, który jest satysfakcjonujący, kochający i głęboko związany. Oto kilka rzeczy, które zdarzają się w poradnictwie małżeńskim:
- Terapeuta pracuje nad budowaniem sojuszu z obojgiem partnerów i ustaleniem jasnych celów, aby pomóc parze osiągnąć wspólnie uzgodnione pożądane rezultaty.
- Powstaje bezpieczna przestrzeń, w której oboje partnerzy czują się wysłuchani, a nie osądzeni. Nie jest rolą terapeuty opowiadanie się po którejś ze stron.
- Terapeuta służy jako przewodnik pomagający im przejść od zachowań, które utrzymują ich przyklejone do zachowań, które promują bliskość, intymność i większe spełnienie
Terapeuta pracuje nad budowaniem sojuszu z obojgiem partnerów.Tweetuj to
dr DORI GATTER, PSYD Doradca
Wiele osób boi się poradnictwa małżeńskiego, ponieważ myślą, że w jakiś sposób zostaną obwinieni i uznani za „złych” lub tych, którzy mają najwięcej problemów w związku. Dobre poradnictwo małżeńskie oznacza, że nie ma złych facetów lub jednej osoby, która ma wszystkie problemy. W poradnictwie małżeńskim nie ma aniołów ani diabłów. Program poradnictwa małżeńskiego to: Rozumiesz, że w poradnictwie małżeńskim nie ma aniołów ani diabłów.
- Jak dobrze znasz siebie lub siebie? Każda osoba powinna lepiej rozumieć siebie i swojego partnera oraz budować zrozumienie tego, jak Ty i Twój partner pracujecie i funkcjonujecie w związku. Razem stworzycie wspólną wizję swojego związku.
- Jak dobrze walczysz? Rozwiązanie konfliktu.
Potrzebujemy planu dla pary, w jaki sposób podejdą do konfliktu i rozwiążą go w uczciwy i sprawiedliwy sposób. Zwykle jest jedna osoba, która lubi o tym rozmawiać, i jedna osoba, która unika konfliktów, a w poradnictwie musimy zwrócić się do każdego partnera i sprawić, by każdy partner czuł się komfortowo z planem rozwiązywania konfliktów.
- Nauczyć się dbać o siebie nawzajem i zaspokajać wspólne potrzeby.
Czy wiesz, czego Twój partner potrzebuje i chce od Ciebie? Kiedy ostatnio pytałeś? Najczęściej narzekamy na to, czego nie otrzymujemy, więc w poradnictwie małżeńskim uczymy Cię, jak jasno określać swoje potrzeby i prośby, zamiast narzekać i obwiniać.
- Rozmawiamy o łamaczach umów. Każda para ma łamacze umów, takie jak oszustwo, zaufanie, jak radzić sobie z rodziną lub pieniędzmi. Rozmawiamy o tym wszystkim i dowiadujemy się, gdzie znajdują się granice każdego z partnerów i które łamią umowy oraz próbujemy negocjować, aby każdy partner czuł się bezpieczny i słyszany.
- Leczenie starych ran.
Wszyscy przychodzimy do małżeństwa ze starymi zranieniami z przeszłości, zanim jeszcze spotkaliśmy naszego małżonka, a wtedy zwykle doświadczamy również pewnych zranień w związku. W poradnictwie małżeńskim ustalamy, które rany są jakimi i pracujemy nad uzdrowieniem wszystkich ran z przeszłości oraz w związku, gdy są ze sobą powiązane.
Poradnictwo małżeńskie działa na uzdrowienie wszystkich ran z przeszłości i w związku.Tweetuj to
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Terapeuta małżeństwa i rodziny
Poradnictwo małżeńskie to czas przeznaczony na skupienie się i nadanie priorytetu Tobie, Twojemu małżonkowi i Twojemu związkowi. Każda osoba dzieli się swoim spojrzeniem na to, co obecnie dzieje się w małżeństwie i jak chciałaby, aby ich małżeństwo wyglądało w teraźniejszości i przyszłości. Terapeuta prowadzi parę w rozmowach, zajęciach i ćwiczeniach, aby para mogła osiągnąć swoje cele. Wiele par zmaga się z komunikacją. Czemu? Ponieważ nie słuchamy, aby zrozumieć, zamiast tego słuchamy, aby bronić. W poradnictwie małżeńskim para nauczy się innego sposobu komunikowania się. Para zacznie słuchać, aby naprawdę słyszeć, rozumieć i potwierdzać. Kiedy do rozmowy wprowadza się empatię, komunikacja wygląda inaczej.
Terapeuta prowadzi parę do osiągnięcia jej celów.Tweetuj to
SEAN R SEARS, MS, OMC Doradca
Proces poradnictwa jest unikalny dla każdej pary. Mam jednak ogólny plan, który podążam za każdą parą, którą widzę. „Plan” jest taki sam, ponieważ główne cele są takie same. Cele te to ustanowienie bezpieczeństwa, więzi i przekonania, że ich partnerowi leży na sercu ich dobro. Jeśli nie są one podstawą ich małżeństwa, to żadne opracowane przez nich narzędzia nie będą skuteczne. „Plan” obejmuje następujące elementy:
- Branie osobistej odpowiedzialności za własne myśli, działania, postawy i uczucia.
- Identyfikowanie ich podstawowych lęków, które są prowokowane podczas konfliktu.
- Odkrywanie i dzielenie się „surowymi miejscami” i obszarami zranienia.
- Zrozumienie i przejście przez proces prawdziwego przebaczenia.
- Oświecenie destrukcyjnego cyklu relacji, który jest dla nich unikalny, oraz ich roli w powodowaniu lub utrwalaniu tego cyklu oraz o tym, jak go zatrzymać.
- Poznawanie „ofert” i „wskazówek” zaangażowania – jak je rozpoznawać i na nie odpowiadać.
- Rozwijanie umiejętności szybkiego reagowania na momenty rozłączenia.
- Rozwijanie lepszego zrozumienia, jak „zapakować” miłość do swojego partnera w sposób, który sprawi, że będzie bardziej prawdopodobne, że zostanie odebrana.
Identyfikujesz podstawowe obawy, które są prowokowane podczas konfliktu.Tweetuj to
MICHELLE JOY, MFT Psychoterapeuta
Każda osoba podziela swoją perspektywę dotyczącą tego, z czym zmaga się jako para. Zachęcamy każdą osobę do dzielenia się również sposobami, w jakie mogą przyczyniać się do powstawania któregokolwiek z przykrych wzorców. Terapeuta obserwuje parę i każdą osobę wchodzącą ze sobą w interakcje.
Otrzymujesz spostrzeżenia i narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć cele związane z relacjami. Tweetuj to
MARCIE SCRANTON, LMFT Psychoterapeuta
Środowisko terapeutyczne to bezpieczne miejsce, w którym możesz być autentyczny w swojej relacji z partnerem. Kiedy odkryjemy uczucia i znaczenia ukryte pod argumentami, pary mogą przekroczyć dynamikę wygrana-przegrana i powrócić do miejsca empatii, troski i wsparcia. W terapii par uczymy się rozpoznawać prawdziwe, niewypowiedziane uczucia i znajdujemy wsparcie w ich wyrażaniu. Stamtąd opracowujemy strategie radzenia sobie z nimi
- Oczekiwania i cele
- Finanse i prowadzenie domu
- Komunikowanie różnic
- Poruszanie się po rodzinach
- Rozwiązywanie konfliktów
- Rodzicielstwo
- Intymność
Rozpoznajesz prawdziwe, niewypowiedziane uczucia i znajdujesz wsparcie w ich wyrażaniu. Tweetuj to
Ostateczny wynos
Poradnictwo małżeńskie bada, co sprawia, że każdy z was jest wyjątkowy jako jednostka, jak wchodzicie w interakcje jako para oraz jak szerszy kontekst rodziny, przyjaciół i pracy wpływa na wasz związek.
Najlepszym sposobem na pokonanie przeszkód na drodze do małżeńskiej szczęśliwości i wzmocnienia małżeństwa jest zasięgnięcie porady doradcy małżeńskiego.