Zawartość
- 1. To łagodzi stres!
- 2. Wzmacniacz odporności
- 3. Promuje ogólne zdrowie serca
- 4. Środek przeciwbólowy
- 5. Obniża ryzyko raka prostaty
- 6. Poprawia sen
- 7. Wzmacnia dno miednicy
- 8. Dobry dla zdrowia psycho-emocjonalnego
Przez lata przeprowadzono niesamowitą ilość badań nad zawiłością seksu. Zbadaj najlepsze pozycje dla konkretnych wyników, jak poprawić swoje życie seksualne i odpowiedzieć na pytanie: Dlaczego seks jest ważny dla zdrowia?
To sprawiło, że chcieliśmy dowiedzieć się, dlaczego seks jest również ważny dla zdrowia! Oto, co znaleźliśmy:
1. To łagodzi stres!
Odpowiedzią numer jeden na palące pytanie „dlaczego seks jest ważny dla zdrowia” jest to, że łagodzi stres!
Świat jest bardzo wymagającym miejscem. Badania wykazały, że żyjemy w bardzo stresującym wieku, gdzie wszystko jest po prostu wymagające! Od pracy po codzienne wymagania życia, a nawet do mediów społecznościowych! Nic dziwnego, że wiele osób jest bardzo zestresowanych!
Hormon stresu nazywa się kortyzolem. Kortyzol nie jest z natury zły; to dzięki temu hormonowi można przemyśleć stresującą sytuację. Jednak utrzymujący się wysoki poziom tego hormonu może wywołać zaburzenia funkcji mózgu, zmęczenie, a nawet infekcje! Za dużo kortyzolu nie jest dobre.
To jest miejsce, w którym seks może przyjść i uratować dzień!
Kiedy uprawiasz seks, zmieniasz sposób, w jaki oddychasz. Bierzesz głębsze oddechy, co jest prawie podobne do tego, kiedy medytujesz.
Tak, możesz samodzielnie wykonać tę technikę oddychania, ale znowu najlepiej jest przypomnieć sobie, że uprawianie seksu jest również ważnym aspektem twojego związku jako męża i żony.
Kiedy nasze intymne potrzeby są zaspokojone, nasze uczucia stresu i niepokoju spadają. Badania wykazały, że seks łagodzi stres. Nazywali nawet seks antagonistą szkodliwych skutków, jakie wywołuje przewlekły stres.
2. Wzmacniacz odporności
Czy należysz do populacji, która wydaje się zarażać okazjonalnie wirusem grypy? zawsze jest przeziębiony? Twój układ odpornościowy może być słaby.
Nie martw się, przyjacielu! Seks jest tutaj, aby uratować dzień!
Częsty seks pomaga organizmowi w walce z natrętnymi zarazkami, wirusami i infekcjami.
Oto jak:
Według wywiadu z dr Debby Herbenick, edukatorką seksualną / badaczką i felietonistką zajmującą się poradami seksualnymi dla Women's Health Magazine, uprawianie seksu pomaga naszemu organizmowi wytwarzać przeciwciało zwane immunoglobuliną A (IgA), które odgrywa zasadniczą rolę w zdrowym funkcjonowaniu naszego organizmu. błona śluzowa. A jak wiesz, nasza błona śluzowa jest naszą pierwszą linią obrony przed intrygami złych wirusów i zarazków.
Zdrowy układ odpornościowy oznacza mniej dni chorobowych!
3. Promuje ogólne zdrowie serca
Uprawianie seksu jest zaliczane do czynności sercowo-naczyniowych. Jest klasyfikowana jako taka, ponieważ kiedy uprawiamy seks, nasze serce pompuje krew.
Kiedy uprawiamy seks, nie tylko wzmacniamy układ odpornościowy naszego organizmu, ale także pomagamy naszemu sercu stać się zdrowym. W badaniach przeprowadzonych w 2010 roku, które zostały opublikowane w American Journal of Cardiology, odkryto, że mężczyźni, którzy częściej uprawiali seks, rzadziej rozwijali jakąkolwiek chorobę związaną z sercem niż ci, którzy uprawiali seks tylko raz w miesiącu.
Orgazm pomaga organizmowi uwolnić hormon oksytocynę. Stwierdzono, że oksytocyna jest pomocna w obniżaniu ciśnienia krwi u kobiet.
Co więcej, uprawianie seksu pomaga kontrolować poziom estrogenu i testosteronu. Kiedy te hormony są niskie, osoba jest bardziej podatna na osteoporozę, a nawet choroby serca. Ojej!
Jeśli nie chcesz tych chorób, spróbuj uprawiać seks ze współmałżonkiem przynajmniej raz w tygodniu.
4. Środek przeciwbólowy
– Nie dzisiaj, kochanie. Boli mnie głowa"
O nie, nie, nie! Czy wiesz, że uprawianie seksu jest prawdziwym środkiem przeciwbólowym?
Według dr Barry'ego R. Komisaruka, dr. z Rutgers State University, orgazm blokuje czujniki bólu i pomaga organizmowi uwalniać hormony, które zwiększają próg bólu. Oprócz ich ustaleń odkryto, że w przypadku kobiet stymulacja pochwy może pomóc w blokowaniu bólów nóg i przewlekłych bólów pleców.
Seks może również pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne i skrócić miesiączkę.
Teraz, panie, czy to nie byłoby niesamowite?
5. Obniża ryzyko raka prostaty
W większości tego artykułu, ponieważ odkryliśmy, dlaczego seks jest ważny dla zdrowia, wskazywaliśmy na wiele korzyści dla żon, ale co z mężami?
Przy częstym seksie mężowie mogą cieszyć się obniżonym ryzykiem raka prostaty.
W badaniu opublikowanym w Journal of the American Medical Association odkryto, że mężczyźni, którzy mieli wytrysk co najmniej 21 razy w miesiącu, rzadziej zachorowali na raka. To badanie jednak nie skupiało się tylko na wytryskach podczas stosunku (wyładowania podczas masturbacji i nocne emisje były częścią badania), co oznacza, że dużo współżycia zawsze będzie zdrowe.
6. Poprawia sen
Według National Sleep Foundation seks może uśpić. Dobry, jeśli o to chodzi! I jest to związane z obniżonym stresem.
Podczas seksu nasze ciała uwalniają hormon przytulania zwany oksytocyną i obniżają poziom kortyzolu w naszym ciele. Kiedy nasz hormon stresu jest niski, czujemy się zrelaksowani i spokojni. Ponadto, kiedy osiągamy orgazm, nasze ciała uwalniają hormon zwany prolaktyną, który pobudza nasze ciała do snu. Hormony te stwarzają idealne warunki, by przytulić się do żony i dobrze przespać noc.
Jeśli chodzi o jakość snu, cóż, seks też tam pomaga!
U kobiet seks zwiększa poziom estrogenów, co poprawia fazę snu REM i prowadzi do naprawdę głębokiego snu. Dotyczy to również mężczyzn!
7. Wzmacnia dno miednicy
Nietrzymanie moczu dotknie około 30% populacji kobiet w ciągu ich życia. Nietrzymanie moczu, stan, w którym dana osoba ma problemy z kontrolowaniem potrzeby oddawania moczu. Dla kobiet nie musisz z tego powodu cierpieć – po prostu uprawiaj seks.
Mocne dno miednicy jest niezbędne do kontrolowania pęcherza. Kegels, ćwiczenie na dno miednicy, można ćwiczyć poprzez stosunek seksualny.
Kiedy masz orgazm, twoje mięśnie miednicy kurczą się, wzmacniając je.
8. Dobry dla zdrowia psycho-emocjonalnego
Większość naszych odpowiedzi na pytanie, dlaczego seks jest ważny dla zdrowia, skupia się na aspekcie fizycznym; ważne jest również, aby nie przeoczyć dźwiękowego wpływu seksu na nasze samopoczucie psycho-emocjonalne.
Na początek seks jest korzystny dla zdrowia twojego związku. Im więcej razy ty i twój współmałżonek spędzacie taki intymny czas, podnosicie poczucie bezpieczeństwa w waszym związku.
Niewielkie badanie przeprowadzone na portugalskich kobietach wykazało pozytywną korelację między częstą aktywnością seksualną a ich satysfakcją ze związku na podstawie kwestionariusza, który uwzględnił zaufanie, pasję, intymność i miłość.
Mężczyźni i kobiety również postrzegali swoją jakość życia jako bardziej korzystną ze względu na częstotliwość uprawiania seksu. Ankieta przeprowadzona w 1999 roku wśród 500 amerykańskich par wykazała, że zarówno mężowie, jak i żony wierzą, że satysfakcjonujące życie seksualne w ich małżeństwie oznacza poprawę jakości życia w każdym wieku.
Młode żony zgłosiły również korelację pozytywnych doświadczeń, jakie mają ze swoim partnerem i wzrost ich samooceny. Jest to skorelowane z akceptacją i przyjęciem własnej seksualności i pragnień, co również zwiększyło ich samoocenę.