Zawartość
Bycie samotnym rodzicem dziecka przy jednoczesnym radzeniu sobie z obowiązkami związanymi z utrzymaniem domu i wszystkimi wydatkami nie jest łatwą pracą.
Częściej skutkuje to niezdrowym i stresującym trybem życia nie tylko dla rodzica, ale także dla dziecka.
Większość kobiet jest zmuszana do zostania samotną matką przez swoją sytuację i chociaż niewiele kobiet zostaje samotnymi matkami z wyboru, niewątpliwie jest to trudna równowaga do pokonania.
Z jednego z badań wynika, że znaczna część pracujących kobiet ma trudności z pogodzeniem pracy i rodziny z powodu nadmiernej presji w pracy, zbyt małej ilości czasu dla siebie i potrzeby spełniania oczekiwań innych wobec nich.
Wszystkie obowiązki, które dzielisz z partnerem, nagle spadają na twoje kolana. Nagle musisz być ojcem i matką dla swoich dzieci.
Musisz dbać o ich dobro i dbać o ich zdrowy rozwój, a także ponosić wszystkie wydatki, na które musisz znaleźć pracę, która pomoże Ci utrzymać ten gorączkowy tryb życia!
Dla wielu samotnych matek na całym świecie chodzenie po linie jest naprawdę trudne.
Wiele zależy również od tego, ile masz dzieci i ile mają lat. Dla każdej osoby to inna historia i nikt nie może dać ci „jednego magicznego rozwiązania”, które pomoże ci sprostać wyzwaniom związanym z równowagą między życiem zawodowym a prywatnym dla mam.
Dlatego tak ważne staje się dostosowanie się do zmian wokół ciebie i znalezienie rozwiązania, które najlepiej poradzi sobie z wyzwaniami samotnych matek.
Zobacz także:
Po drodze będziesz musiał dokonać wielu wyrzeczeń, ale dla dobra dziecka będziesz w stanie je ponieść.
Rozwiązaniem na życie samotnej matki pozostaje utrzymanie zdrowej równowagi między zdrowiem osobistym, domem i opieką nad dziećmi a pracą.
Dlatego tym bardziej istotne staje się zorganizowanie się i ustalenie priorytetów.
Oto kilka wskazówek dla samotnej mamy, które pomogą Ci znaleźć równowagę między pracą a domem.
1. Znajdź odpowiednią pracę
Konieczność pracy nad utrzymaniem dziecka to pewna ewentualność. Ponieważ wszystkie wydatki związane z gospodarstwem domowym spadają na Ciebie, jest to odpowiedzialność, której nie można odroczyć, nawet jeśli chcesz zostać z dzieckiem.
Teraz, jako samotna matka, znalezienie odpowiedniej pracy, która pozwoli ci spędzić czas z dzieckiem, a także zapewnić wystarczający dochód na utrzymanie gospodarstwa domowego i wydatki osobiste, jest prawie niemożliwe.
W końcu będziesz tym, który będzie musiał dostosować się i dostosować do stylu życia, w którym się znajdujesz.
Proszę, nie zrozum mnie źle! Możesz całkowicie znaleźć pracę, którą kochasz, a jednocześnie spędzać czas z dziećmi, ale jak wspomniałem, będziesz musiał chodzić po delikatnej linie.
Często będziesz musiał poświęcić swoją rodzinę z powodu obciążenia pracą lub odwrotnie w przypadku problemów rodzinnych.
Rodzaj wykonywanej pracy ma również drastyczny wpływ na sposób spędzania czasu z dziećmi.
Posiadanie pracy biurowej oznacza pracę od 9 do 5, ale powoduje również oddzielenie pracy od domu; więc jeśli jesteś mądry, możesz dać dziecku czas, nie martwiąc się o swoją pracę.
Z drugiej strony praca jako freelancer lub praca z domu pozwoli Ci spędzić więcej czasu w domu z dziećmi.
Jednak nie będzie to nic warte, jeśli nie będziesz w stanie zrównoważyć swojej pracy z obowiązkami matki.
Każda praca ma swoje zalety. Ale może bardzo pomóc, jeśli porozmawiasz ze swoim menedżerem lub kimkolwiek, pod kim pracujesz, i sprawisz, że zrozumieją twoje stanowisko.
Większość ludzi jest skłonna pomagać innym i możesz ich zapewnić, że nie wpłynie to na twoją pracę, jeśli pozwolisz na łagodniejszy czas w biurze. Zaufaj mi. Nie ma nic złego w pytaniu.
2. Zrób miejsce na osobisty czas
Jako samotna matka ważne jest również, abyś nie zapomniała poświęcić trochę czasu dla siebie.
Żonglując między pracą, domem i dzieckiem, możesz zapomnieć o dbaniu o własne samopoczucie.
Często obciążenie pracą nie pozwala ci mieć trochę czasu dla siebie, ale musisz zrozumieć, że twoje zdrowie psychiczne i fizyczne jest równie ważne.
Ignorowanie własnych potrzeb może skutkować narastaniem stresu i niezadowolenia, które powoli, ale pewnie zaczyna wpływać na Twój codzienny styl życia, a następnie negatywnie wpływać na relacje z dzieckiem i jakość Twojej pracy.
Jeśli potrafisz zorganizować swój styl życia na tyle, aby dać trochę wolnego czasu, to już całkiem dobrze sobie radzisz.
Nie musisz spędzać każdej wolnej minuty od pracy z dziećmi. Musisz znaleźć sposób na uwolnienie się od stresu, który budujesz w ciągu tygodnia.
Znalezienie hobby lub innej aktywności może znacznie poprawić ducha. Ale nadal musisz kiedyś wyjść z domu.
Musisz uwolnić się od ciężaru, który natychmiast spada na twoją głowę, gdy tylko wejdziesz do domu.
Wyjdź na zewnątrz, pogadaj się towarzysko, wypij kilka drinków z przyjaciółmi, idź na randkę, umów się z kimś, co cię uszczęśliwia.
Zaspokajanie się w ten sposób odświeży Twój napięty harmonogram. Możesz nawet wynająć opiekunkę do opieki nad dziećmi, abyś nie martwił się o nie przez cały czas.
Możesz nawet poprosić sąsiadów lub przyjaciół, aby się nimi zaopiekowali. To również prowadzi mnie do następnego punktu.
3. Poproś o pomoc
Nie ma wstydu w proszeniu o pomoc. Nie jesteś nadczłowiekiem, który musi wziąć na siebie całą odpowiedzialność.
Proszenie o pomoc nie jest słabością, ani twoja duma nie sprawi, że twoje dziecko będzie szczęśliwsze. Przyjmowanie zbyt dużego ciężaru na dłuższą metę negatywnie wpłynie na Ciebie i Twoje dziecko.
Zastanów się też, co zrobisz, gdy zachorujesz? Nie jesteś robotem. Jesteś osobą, która zasługuje na szczęście.
Ludzie wokół ciebie są zazwyczaj życzliwi i zawsze gotowi do pomocy.
Twoi przyjaciele i rodzina będą szczęśliwsi z powodu okazane im zaufanie i będą pewni, że również dobrze sobie radzisz. To, co często wynika z proszenia o pomoc, to „wina samotnej matki”.
Możesz czuć, że nie udaje ci się wspierać swojego dziecka i dlatego musisz prosić o pomoc, że nie robisz wystarczająco dużo dla swojego dziecka i że jesteś samolubny.
Poczujesz się winny, że nie jesteś dobrym rodzicem dla swojego dziecka. Ale zaufaj mi, to poczucie winy nie pomoże ani tobie, ani twojemu dziecku. Poczucie winy jest normalne, ale musisz też być realistą.
Doceń siebie za to, co robisz dobrze i doceniaj swoje niedociągnięcia. Czasami nadawanie priorytetu sobie lub swojej pracy nad dziećmi jest całkowicie w porządku, a na końcu robisz to dla nich.
4. Spędź czas z dziećmi
Teraz pierwsze i najważniejsze są Twoje dzieci. Niezależnie od charakteru Twojej pracy, najważniejsze jest, abyś spędzał czas z dziećmi.
Przez jakość czasu nie mam na myśli tego, że pracujesz na laptopie lub telefonie komórkowym, poświęcając pół ucha na to, co twoje dziecko mówi lub robi, ale poświęcając mu pełną uwagę i miłość, spędzając część czasu na zajęciach z im.
Zabierz ich na lunch, posłuchaj, co dzieje się w ich szkole i czego się nauczyli, idź na zawody taneczne lub mecze piłki nożnej.
Oczywiście jako samotna matka nie możesz tego wszystkiego zrobić, nawet jeśli chcesz, więc skup się na tym, co sprawia, że Twoje dziecko jest szczęśliwsze.
Musisz także pamiętać, jak się wokół nich zachowujesz; dzieci uczą się na przykładzie rodziców.
Więc, spędzaj z nimi tyle czasu, ile możesz, bawiąc się i kochając. I uśmiech!
Niech twoje dzieci wiedzą, że jesteś z nimi zadowolony i nie sprawiaj, że czują się ciężarem.
Nawet jeśli dzieci tego nie rozumieją, mogą to poczuć, więc postaraj się zapomnieć o zmartwieniach wokół nich.
Elastyczność w radzeniu sobie z dziećmi również bardzo pomaga. Musisz pamiętać, że nie są robotami ani nie będą postępować zgodnie z twoją rutyną.
Mają skłonność do złego zachowania i łamania zasad, więc będziesz musiał po prostu znaleźć własny sposób radzenia sobie z tymi napadami złości.
Utrzymanie niesfornego dziecka (a dzieci z reguły są niesforne), które wymaga Twojej ciągłej uwagi, może być trudne, ale zawsze uważaj, aby nie stresować się swoim dzieckiem, to wcale nie jest najlepsza opcja do wyboru.
W końcu ważne jest, abyś wciąż ich kochał i dawał im do zrozumienia, że są kochani.
Jako samotna matka będziesz musiała dokonać wielu wyrzeczeń i zrekompensować wiele niedociągnięć.
Jest to zadanie, któremu trzeba poświęcić dużo serca. Ale pamiętaj, że nie jesteś sam. Zawsze są inni, którzy mogą ci pomóc, a poza tym musisz zaakceptować swoje porażki i iść do przodu.
Jako pracująca samotna matka nigdy nie będzie ścisłej separacji między życiem zawodowym a domem.
W pewnym momencie muszą się na siebie nakładać, ale musisz stworzyć własną równowagę między nimi i od Ciebie zależy, jak najlepiej to wykorzystasz.
W końcu nikt nie zna ani nie kocha twojego dziecka bardziej niż ty.