Zawartość
- Wskazówka 1: Oboje musicie być zaangażowani emocjonalnie
- Wskazówka 2: Weź odpowiedzialność za swoje działania
- Wskazówka 3: Naucz się uważnie słuchać
- Wskazówka 4: Nie bądź dla siebie zbyt surowy
- Wskazówka 5: Zachowaj trudne rozmowy na terapię
- Wskazówka 6: Zostaw przeszłość w przeszłości
- Wskazówka 7: Nie oczekuj, że doradca powie Ci, co masz robić
Jeśli ty i twój współmałżonek zdecydowaliście się skorzystać z poradnictwa małżeńskiego, najprawdopodobniej macie nadzieję na pozytywne zmiany w waszym związku.
Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby jak najlepiej wykorzystać swoje doświadczenie doradcze. Oto siedem z tych pomocnych porad dotyczących poradnictwa małżeńskiego:
Wskazówka 1: Oboje musicie być zaangażowani emocjonalnie
Jeśli jedno lub oboje z was sprawdziło się emocjonalnie i nie chce wziąć odpowiedzialności za swoje problemy, poradnictwo jest bezcelowe.
Pójście na poradnictwo małżeńskie jest czysto dobrowolnym krokiem do podjęcia, a jeśli jesteś tam niechętnie, tylko po to, by uspokoić swojego partnera, prawdopodobnie nie uzyskasz pozytywnego wyniku.
Aby wzmocnić swoje emocjonalne połączenie, zawsze możesz starać się być bardziej empatyczny i ćwiczyć aktywne słuchanie.
Bez zaangażowania emocjonalnego każdy związek z czasem zaniknie. Istnieje jednak wiele sposobów na ponowne połączenie się ze swoim partnerem.
A wykwalifikowany doradca małżeński może ci w tym pomóc.
Wskazówka 2: Weź odpowiedzialność za swoje działania
Z pewnością twój doradca będzie wyrozumiały i współczujący, ale jego głównym priorytetem jest pomoc ci w ciężkiej pracy wymaganej do ulepszenia twojego małżeństwa.
Nie chcesz być w związku, w którym jeden partner zawsze patrzy w dół i współczuje drugiemu. Bardziej sensowne jest przyznanie się do swoich błędów i proszenie o pomoc partnera.
Wskazówka 3: Naucz się uważnie słuchać
Mimo że poradnictwo to Twoja okazja do rozmowy i bycia wysłuchanym, ważne jest również, aby słuchać i słyszeć, co dzieli twój współmałżonek, być może po raz pierwszy.
Czasami jeden partner jest przyzwyczajony do prowadzenia całej rozmowy, a kiedy wpadną w sytuację doradczą, mogą być zaskoczeni, słysząc, jak współmałżonek dzieli głębokie uczucia, którymi nigdy wcześniej nie czuli się swobodnie.
Aktywne słuchanie jest niezbędne w każdym związku. Zadawanie pytań, sprawdzanie, czy dobrze zrozumiałeś drugą osobę, pomoże Tobie i Twojemu partnerowi poprawić ogólną komunikację.
Uważne słuchanie rozmowy ze swoim partnerem to jedna z najlepszych porad doradczych dla każdej pary. Nie tylko może aktywne słuchanie pomaga rozładować napiętą emocjonalnie sytuację, może również pomóc w przekształcaniu wyzwań w sytuacje, w których można współpracować.
Wskazówka 4: Nie bądź dla siebie zbyt surowy
Każdy popełnia błędy, więc najlepiej to zaakceptować. Zaakceptuj odpowiedzialność i zobacz, jak możesz uczyć się na swoich przeszłych doświadczeniach, aby poprawić się w przyszłości.
Uważaj również, aby nie pobić się za błędy, które popełniłeś, ponieważ może to zwiększyć stres dla Ciebie i Twojego związku.
ten rolą poczucia winy w związku jest motywowanie Cię do dokonywania różnych wyborów następnym razem i w celu zaprzestania krytykowania siebie po wprowadzeniu poprawek.
Niektóre z najlepszych porad poradnictwa małżeńskiego skupiają się na empatii do samego siebie w twoim małżeństwie.
Każdy popełnia błędy i powinieneś zaoferuj sobie taki sam stopień zrozumienia i współczucia, jak wobec swojego partnera.
Wskazówka 5: Zachowaj trudne rozmowy na terapię
Kiedy odwiedzasz doradcę, aby omówić i rozwiązać problemy związane z relacjami, otrzymujesz platformę, na której Ty i Twój partner możecie wyrażać emocje i uczucia w bezpiecznym otoczeniu.
Omawianie swoich uczuć podczas sesji terapeutycznej może czasami eskalować konflikt i może przekształcić się w kłótnię między tobą a twoim partnerem.
Chociaż kłótnie mogą nie być najlepszym sposobem komunikowania się ze współmałżonkiem, kłótnia między parą pomaga doradcy dostrzec dynamikę panującą między wami obojgiemi pomóc w lepszym zrozumieniu wzajemnych uczuć.
Wskazówka 6: Zostaw przeszłość w przeszłości
Jeśli coś wydarzyło się wiele lat temu, nie wspominaj o tym teraz. Raczej trzymaj się aktualnego tematu. Niezbędną częścią każdego małżeństwa jest umiejętność wybaczania sobie nawzajem i pójścia dalej.
Każdy doradca małżeński udzieli porad dotyczących poradnictwa małżeńskiego, które doradziłyby zakopanie siekiery, jeśli trwało to zbyt długo. Aby poprawić przyszłość swojego małżeństwa, musisz bardziej skupić się na teraźniejszości i nie dajcie się ugrzęznąć w przeszłości.
Jeśli minęło dużo czasu i pogodziłeś się z problemem, teraz powinieneś skoncentruj się na aktualnych problemach i spróbuj je rozwiązać, aby zbudować szczęśliwsze i silniejsze małżeństwo.
Wskazówka 7: Nie oczekuj, że doradca powie Ci, co masz robić
Doradca nie może udzielić ci wszystkich odpowiedzi lub powiedzieć, co robić. Nikt nie może tego za ciebie zrobić. Rolą doradcy jest dać ci jaśniejsze spojrzenie na twoją sytuację i pomóc ci zbadać możliwości znalezienia lepszej drogi naprzód w twoim związku.
O końcowym wyniku poradnictwa twoich par decydujesz ostatecznie ty, chociaż twój terapeuta również podzieli się swoimi pomysłami na twój postęp.
Terapeuta to osoba, która obserwuje twój związek i pomaga rozwiązać Twoje problemy małżeńskie.
Ty i twój współmałżonek musicie podnosić ciężkie rzeczy, zastanawiając się, komunikując i biorąc odpowiedzialność w trakcie trwania poradnictwa.
Poradnictwo to jeden ze sposobów samodzielnej refleksji nad tobą i twoim związkiem a doradca to osoba, która przynosi ci lustro. To, jak chcesz na to spojrzeć, zależy wyłącznie od Ciebie.