Zawartość
- 1. Poszukaj terapeutów, którzy koncentrują się na terapii „dla par”
- 2. Wybierz terapeutę z odpowiednim podejściem
- 3. Wybierz terapię par, na którą Cię stać
- 4. Poszukaj terapeuty z technikami, na które się zgadzasz
- 5. Znajdź terapeutę zgodnego z Twoimi zasadami
- 6. Wybierz terapeutę, który identyfikuje się z niektórymi organizacjami
- 7. Terapia par online
Więc ty i twój partner zdecydowaliście się przejść terapię par.
Jednak nie masz pewności, gdzie i jak znaleźć terapeutę par, który powierzy nieszczęścia w związku. Nie martw się więcej! Dzisiaj pomogę Ci znaleźć najlepszą terapię dla par, z której możesz skorzystać, aby Twój związek wrócił na właściwe tory.
Oto lista rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, szukając dla siebie najlepszego doradcy ds. związków lub terapeuty par.
1. Poszukaj terapeutów, którzy koncentrują się na terapii „dla par”
Najlepsi terapeuci małżeńscy mają swoje specjalizacje i specjalizacje.
Podczas gdy niektórzy z tych specjalistów koncentrują się na kontaktach z indywidualnymi pacjentami, istnieją terapeuci relacji, którzy skupiają się głównie na parach jako klientach.
Chciałbyś uczestniczyć w sesjach terapeutycznych z kimś, kto wie więcej o dynamice relacji i metodach rozwiązywania konfliktów.
Potrzebujesz wskazówek od profesjonalisty z dużym doświadczeniem w doradztwie. Terapia indywidualna różni się od terapii par, dlatego o wiele lepiej udać się do kliniki, która zaspokoi potrzeby zarówno Ciebie, jak i Twojego partnera.
Zobacz także:
2. Wybierz terapeutę z odpowiednim podejściem
Terapia par oparta na dowodach okazała się skuteczniejsza niż psychoanalityczna i egzystencjalna terapia. Więc co oznacza terapia par oparta na dowodach?
To podejście polega w zasadzie na przyjęciu tych samych metod stosowanych przez inne pary, które są podobne do twojej sytuacji. EFT jest również jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych podejść, które warto wypróbować.
Z drugiej strony, zawsze zależy to od twojej sytuacji, intensywności problemu, powodu, dla którego w pierwszej kolejności potrzebowałeś terapii par.
3. Wybierz terapię par, na którą Cię stać
Jeśli szukasz wspaniałej terapii dla par, musisz być przygotowany na zapłacenie prawdziwych pieniędzy. Większość terapeutów pobiera opłaty za godzinę, a to w dużym stopniu zależy od tego, jak długo będzie trwał proces.
Koszt różni się również od terapeuty do terapeuty w zależności od ich poziomu wykształcenia, certyfikatów i ukończonego szkolenia.
Niekoniecznie musisz korzystać z najtańszej dostępnej usługi. Musisz tylko pamiętać, że potrzebujesz najlepszego doświadczenia terapeutycznego, wartego twojego czasu i pieniędzy.
4. Poszukaj terapeuty z technikami, na które się zgadzasz
Nie wszyscy terapeuci mają jedną standardową metodę leczenia. Inni zastosowali niekonwencjonalne sposoby i eksperymentalne podejścia, aby sprawdzić, czy mogą działać nawet w najbardziej dysfunkcyjnych relacjach.
Jeśli nie czujesz się komfortowo z technikami terapeuty, musisz znaleźć inną, z którą poczujesz się swobodnie i bezpiecznie.
Chociaż mówi się, że ten terapeuta jest najlepszy w mieście, nie ma sensu zmuszać się do wyrażenia zgody na te techniki.
Pamiętać, sukces terapii zależy od tego, jak bardzo chcesz uczestniczyć w opracowywaniu programu terapeuty.
5. Znajdź terapeutę zgodnego z Twoimi zasadami
Pary zwykle przychodzą na terapię jako ostatnia próba uniknięcia rozwodu.
Co zaskakujące, wielu terapeutów uważa, że rozwód niekoniecznie jest zły, co w niektórych przypadkach jest sprawiedliwe.
Jeśli jednak, jako para, mocno wierzycie, że rozwód nigdy nie wchodzi w grę, możesz chcieć udać się do terapeuty, który wyznaje podobne wartości jak ty.
Jest powód, dla którego terapeuci, którzy sprzeciwiają się rozwodom, są lepsi niż ci, którzy po prostu nie wiedzą o tym problemie.
Przede wszystkim rozwód jest bardzo trudny do rozpatrzenia pod względem emocjonalnym, prawnym i finansowym nie tylko dla obu stron, ale także dla ich dzieci, jeśli takie istnieją.
Wiele badań wykazało, że separacja rodziców ma negatywny wpływ na dzieci po rozwodzie i że to doświadczenie może wpłynąć na to, kim okazują się jako dorośli.
Po drugie, badania pokazują, że w małżeństwie poziom szczęścia zmienia się w czasie.To pokazuje, że trafienie w trudny okres w waszym związku niekoniecznie oznacza, że to koniec dla was obojga.
6. Wybierz terapeutę, który identyfikuje się z niektórymi organizacjami
AAMFT lub The American Association for Marriage and Family Therapists to organizacja złożona z terapeutów ze szczególnym zaangażowaniem w poradnictwo dla par i terapię par.
Terapeuta, który jest częścią tej konkretnej organizacji, to taki, który przeszedł ścisłe szkolenie, przestrzegał wyznaczonych zajęć i był nadzorowany przez terapeutę małżeństwa. Jest to międzynarodowa organizacja zrzeszająca ponad 50 000 członków na całym świecie.
Terapeuta jest również dobry, jeśli zapisał się do AASECT lub Amerykańskiego Stowarzyszenia Wychowawców Seksualnych, Doradców i Terapeutów.
Podobnie jak AAMFT, terapeuci, którzy identyfikują się z tą organizacją, uzyskali certyfikat zarządu po przejściu surowego szkolenia, zdobyciu nadzorowanego doświadczenia i dawaniu przykładu etycznego zachowania.
7. Terapia par online
Możesz również pomyśleć o terapii par online. Tak, to istnieje.
Jest to idealne rozwiązanie dla par, które zawsze tęsknią za sesjami twarzą w twarz z powodu podróży służbowych lub bardzo napiętego harmonogramu. Klientom łatwiej jest również anulować rezerwację, jeśli pojawi się coś nieoczekiwanego.
Możesz nawet uczestniczyć w sesjach online, gdziekolwiek jesteś, o ile masz stabilne połączenie internetowe i działającą kamerę na komputerze, telefonie lub tablecie.
Wadą terapii par online jest to, że nie masz rzeczywistej interakcji z drugą stroną. Może to mieć ogromny wpływ na przebieg dialogu, biorąc pod uwagę brakujące wskazówki i bariery komunikacyjne.
Twoje działania są również bardzo ograniczone, jeśli spotykasz się tylko online.
Jednak lepiej jest mieć taką opcję, niż w ogóle nie chodzić na terapię par, ponieważ nie masz czasu, aby jechać do kliniki i siedzieć z terapeutą przez całą godzinę.
Najlepsza terapia par dla Ciebie i Twojego partnera może nie znajdować się w lokalnym wykazie, więc musisz szukać nieco dalej niż w promieniu 30 mil.
Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe wskazówki, jestem pewien, że znajdziesz odpowiedniego dla siebie terapeutę. Pamiętaj, wybór terapeuty jest jednym z decydujących czynników o wyniku twojego związku.