Zawartość
- Znaczenie komunikacji w małżeństwie
- Brak komunikacji w związku – przyczyna i skutki
- Typowe problemy z komunikacją w związku
- Jak rozwiązać problemy komunikacyjne w małżeństwie?
To smutne, gdy małżeństwa, które kiedyś miały miejsce przez wymianę przysięgi, że na zawsze pozostaną razem na dobre i na złe, dochodzą do krawędzi separacji.
Odpowiedź na często spotykane pytanie o powód rozstania par jest zazwyczaj dość prosta – to brak komunikacji. Tak, pary mogą mieć nieco inne problemy.
Niemniej jednak głównym powodem, dla którego te problemy nie są rozwiązywane, jest słaba komunikacja.
Zrozummy to nieco bardziej, abyś mógł wprowadzić zmiany, które zapobiegną rozpadowi twojego małżeństwa z powodu braku komunikacji lub problemów komunikacyjnych w małżeństwie.
Znaczenie komunikacji w małżeństwie
Dlaczego tak ważna jest komunikacja? Możesz mieć w umyśle obraz swojego dziadka, który ledwie powiedział kilka słów.
I jest żonaty z twoją babcią od 60 lat, aż do śmierci. Więc mówisz, że brak komunikacji nie jest aż tak wielkim problemem.
Ale to jest. Czasy się zmieniły. W dzisiejszych czasach ludzie nie pozostają w związku małżeńskim, jeśli nie są szczęśliwi. Przynajmniej nie na długo.
Musisz więc popracować nad jakością swojego związku. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zabezpieczyć swoje małżeństwo przed rozwodem, jest poprawa komunikacji.
Według ankiety YourTango.com dwie trzecie małżeństw kończy się rozwodem z powodu braku komunikacji. Pomyśl o tym!
W 65% małżeństw przyczyną rozpadu była słaba komunikacja. Można więc powiedzieć – brak komunikacji w związku w większości przypadków oznacza brak związku.
Obejrzyj także ten film, aby zrozumieć znaczenie komunikacji w związkach:
Brak komunikacji w związku – przyczyna i skutki
Dlaczego kończymy w relacjach z destrukcyjną komunikacją?
Niestety, jak w przypadku wielu innych dolegliwości naszej dorosłości, przyczyną jest nasze dzieciństwo. Dlaczego mówimy „niestety”?
Ponieważ zmiana głęboko zakorzenionych nawyków i przekonań ukształtowanych we wczesnych latach jest nieco trudna. Ale można to zrobić, więc nie poddawaj się jeszcze.
Dla większości z nas wzorce naszego przywiązania emocjonalnego, a także sposobu komunikowania się, ukształtowały się, gdy byliśmy bardzo młodzi.
Kiedy w dzieciństwie obserwowaliśmy naszych rodziców lub inne ważne osoby, budowaliśmy przekonania o tym, jak powinno być. Nosimy te przekonania, mimo że jesteśmy teraz dorośli.
Kiedy nie ma komunikacji w związku, zwykle oznacza to, że nasi rodzice również mieli trudności z porozumiewaniem się. Jednak to jest przyczyna. Skutki rozprzestrzeniają się na nasze dorosłe życie.
I do życia naszych dzieci. Ponieważ obserwując brak komunikacji w twoim małżeństwie, budują dla siebie te same wzorce relacji.
I tak brak komunikacji w związku przenosi się na kolejne pokolenia. Zatrzymaj więc teraz cykl!
Typowe problemy z komunikacją w związku
W psychoterapii pary zwykle mają jeden z następujących ośmiu niezdrowych wzorców komunikacji:
- Pasywna agresja– Kiedy myślisz o braku komunikacji w związku, wyobrażasz sobie ten styl – jeden z partnerów milczy o swoich uczuciach i biernie odpowiada.
- Krzyk – Choć argumenty mogą być nawet rozsądne, to przekaz jest agresywny i obraźliwy, więc w takich związkach nie ma komunikacji.
- Bycie histrionicznym– Kiedy jeden z partnerów jest zbyt dramatyczny, treść rozmowy zostaje zepchnięta na bok i pozostaje tylko dramat.
- Chroniczny płacz– Czasami brak komunikacji pojawia się, gdy jeden z partnerów odgrywa ofiarę, świadomie lub nie.
- Wstrzymywanie/eksplodowanie– Zwykle jeden z małżonków wstrzymuje wyraz twarzy, aż w końcu są gotowi wybuchnąć gniewem.
- Będąc w konflikcie– Czasami jeden z partnerów jest tak skonfliktowany, że jego przesłanie jest trudne do zrozumienia. Stąd pojawia się brak komunikacji.
- Unikanie– Niektórzy ludzie mają tendencję do zamykania się lub dystansowania od spraw, co często przekłada się na komunikację małżeńską.
- Komunikacja pełna niepokoju– W takich związkach u jednego z partnerów pojawia się lęk w momencie wypowiedzenia trudnych wiadomości, co uniemożliwia konstruktywną rozmowę.
Jak rozwiązać problemy komunikacyjne w małżeństwie?
Brak komunikacji w małżeństwie może siać spustoszenie w związku, który normalnie działałby dobrze. Nie pozwól, aby tak się stało w twoim małżeństwie.
Oto kilka wskazówek dotyczących komunikacji, które możesz wypróbować, jeśli masz słabą komunikację w małżeństwie:
- Zarezerwuj czas na rozmowę o ważnych sprawach
Nie bądź obojętny. Kiedy jest coś, co powinno być przedyskutowane, zgódźcie się, że oboje poświęcicie trochę czasu na rozmowę o tym.
- Unikaj oskarżycielskiego języka
Jak? Nie używaj stwierdzeń takich jak „Doprowadzasz mnie do szału!” Zamiast tego spróbuj powiedzieć: „Kiedy tak się zachowujesz, wpadam w złość”. To subtelna zmiana, ale zdziała cuda w komunikacji.
- Nie przesadzaj
Oznacza to zaprzestanie używania zdań zaczynających się od: „Nigdy...” i „Zawsze...”. Takie stwierdzenia nigdy nie są w 100% prawdziwe i zamykają drogę do konstruktywnej rozmowy.
- Porozmawiaj z doradcą
Jest to profesjonalista, który może patrzeć na rzeczy bardziej obiektywnie i nauczyć Cię prostych narzędzi, aby wyjść z zakorzenionych dysfunkcyjnych wzorców komunikacyjnych w twoim małżeństwie.