Zawartość
- 1. Złamane serce
- 2. Regulacjado nowej rzeczywistości
- 3. Rozwijanie poczucia własnej istoty
- 4. Robienie rzeczy na własną rękę
- 5. Postępowanie z dziećmi
- 6. Nawiązywanie nowych znajomości
- 7. Trudności finansowe
- 8. Zerwanie więzi z teściami
- 9. Widząc, jak twój ex się rusza
- 10. Znalezienie nowego celu
- 11. Unikaj obwiniania
- 12. Ustal jasne oczekiwania
- 13. Zajmij się głównymi problemami
- 14. Przebaczenie
- 15. Spójrz w przyszłość
- 16. Szanuj swojego partnera
- 17. Skuteczna komunikacja
Rozłąka – typowo intensywny czas dla obojga partnerów w małżeństwie. Należy się spodziewać uczuć niepokoju, frustracji, żalu i samotności. Chociaż dla niektórych rozłąka może służyć jako cenny dzwonek do przebudzenia, na ogół taki czas służy jako przejście prowadzące do intensywnych uczuć. W ten sposób często podejmowane są decyzje impulsywne. Wiadomo, że decyzje te są często szkodliwe dla możliwości uratowania małżeństwa. Problemy w małżeństwie po separacji i możliwe pojednanie to dwa ważne aspekty w radzeniu sobie z taką sytuacją.
17 Typowe problemy w małżeństwie po separacji to:
1. Złamane serce
Kiedy twoje sny zamieniają się w najgorsze koszmary, nadchodzi czas, kiedy możesz zacząć opłakiwać swoje małżeństwo i zacząć odczuwać depresję. Tracisz swoją siłę motywacyjną i odkrywasz, że wszystkie przyszłe relacje są gotowe, by cię rozczarować. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że te uczucia Cię ominą. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość.
2. Regulacjado nowej rzeczywistości
Jeśli separacja zerwała wszystkie więzi z twoją rodziną, możesz potrzebować trochę czasu, aby zdać sobie sprawę, że teraz będziesz miał inne życie, z dala od współmałżonka, aw niektórych przypadkach nawet od dzieci.
3. Rozwijanie poczucia własnej istoty
Małżeństwo nieświadomie czyni cię częścią zespołu. Ale separacja czyni cię singlem. Możesz czuć się zagubiony i nie być jeszcze w stanie zidentyfikować siebie jako jednostki. Trzeba jednak znaleźć swoją drogę i czuć się komfortowo i pewnie w swojej skórze.
4. Robienie rzeczy na własną rękę
Rzeczy, które teraz zrobił dla Ciebie ktoś inny, będziesz musiał zrobić sam, w pojedynkę. Jeśli uważasz, że jest to dla ciebie zbyt trudne, poproś o pomoc rodzinę lub przyjaciół. Z przyjemnością pomogą.
5. Postępowanie z dziećmi
Nie jest łatwo być samotnym rodzicem. Nie wstydź się więc poprosić o pomoc przyjaciół, rodziny, nauczycieli, a nawet psychologa.
6. Nawiązywanie nowych znajomości
Wzajemni przyjaciele po rozstaniu mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo lub stanąć po stronie współmałżonka. Musisz więc próbować odwiedzać nowe miejsca, robić nowe rzeczy i nawiązywać nowe znajomości.
7. Trudności finansowe
Przejście przez separację sprawi, że ponownie przemyślisz swoje nawyki związane z wydatkami i sytuację finansową. Kontroluj swoje wydatki i szukaj pomocy u rodziny i przyjaciół w tak trudnych czasach. Stabilność zejdzie z drogi. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość.
8. Zerwanie więzi z teściami
Czasami, gdy teściowie zaczynają stawać po stronie współmałżonka, musisz zaakceptować ten fakt i trzymać się od nich z daleka, niezależnie od tego, jak silne były twoje więzi w przeszłości. Musisz wchodzić w interakcje z ludźmi, którzy Cię wspierają.
9. Widząc, jak twój ex się rusza
Patrzenie na to, jak twój były zmienia się w życiu, może być bolesne, ale ważne jest, aby zrozumieć, że gdy rozstanie jest ostateczne, zdrowym wyborem dla was obojga jest zmiana na lepsze.
10. Znalezienie nowego celu
Separacja zmusza cię do zmiany i poszukiwania swojej perspektywy. Będziesz musiał znaleźć swoje marzenia, aby żyć celowym i sensownym życiem, wiążąc się z odnalezieniem głosu jako niezależna osoba.
Strategie radzenia sobie z problemami w małżeństwie po separacji to:
11. Unikaj obwiniania
Negatywność rodzi negatywność. Łatwo się wzajemnie obwiniać. Musisz zacząć brać odpowiedzialność za własne działania i postawę. Spójrz w siebie, a potem na swoje małżeństwo.
12. Ustal jasne oczekiwania
Jasno określ, czego oczekujesz od siebie i współmałżonka podczas rozstania. Kwestie małżeństwa po separacji można wypracować poprzez jasną, precyzyjną komunikację w sprawach finansów, dzieci i działalności społecznej.
13. Zajmij się głównymi problemami
Czasami separacja może być cenną okazją w małżeństwie, aby ocenić, co działało, a co nie. Pomaga analizować wspólne tematy i obawy obojga partnerów. Często pojawia się kilka podstawowych przyczyn, które wcześniej nie zostały odpowiednio rozwiązane.
14. Przebaczenie
Problemy w małżeństwie po separacji mogą zostać rozwiązane, jeśli oboje partnerzy wybaczą i porzucą przeszłość oraz zdecydują się na stworzenie nowego związku.
15. Spójrz w przyszłość
Separacja to skrzyżowanie, na którym będziesz sam decydować o losie swojego przyszłego życia. Czy będziesz dalej samotnie iść naprzód, przyjmując wszystkie wyzwania i ponownie żyć jako jedna osoba? A może odłożysz cały swój gniew, żal, obwinianie i niepowodzenia, aby rozpocząć nowe życie ze współmałżonkiem? To są pytania, na które tylko Ty możesz odpowiedzieć.
16. Szanuj swojego partnera
Separacja nie oznacza, że powinniście tracić do siebie szacunek. Wraz z utratą szacunku wszystkie inne negatywności mogą łatwo wkraść się w związek, prowadząc w ten sposób do większej liczby problemów. Dlatego okazuj szacunek, nawet jeśli wiesz, że twój związek zmierza ku rozwodowi.
17. Skuteczna komunikacja
Rozłąka to czas na wiele zadumy i autorefleksji. Bez względu na to, jaka może być ostateczna decyzja, skuteczna komunikacja między małżonkami pomoże uczynić tę ostateczną decyzję „właściwą decyzją” dla obojga.
Problemy w małżeństwie po separacji są prawdziwe. Jeśli jednak chcesz wszystko naprawić, problemy te można przezwyciężyć, niezależnie od tego, czy zmierzasz do rozwodu, czy pracujesz nad ponownym spotkaniem.