Zawartość
- 1. Rozsądne oczekiwania
- 2 razy
- 3. Relacje
- 1. Radzenie sobie ze stresem
- 2. Bądź otwarty na możliwość niepłodności męskiej
Niepłodność to bardzo drażliwy temat i przez wiele lat nie dyskutowano o nim otwarcie, tak jak dzisiaj. Dziś wielu blogerów i grup internetowych czuje się bardziej komfortowo, omawiając swoje problemy z niepłodnością, indywidualne doświadczenia i oferując swoje porady.
Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) opublikowanego 9 lutego 2018 r.
około 10 procent kobiet (6,1 miliona) w Stanach Zjednoczonych w wieku 15-44 ma trudności z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży. Udostępnianie tych liczb nie pomoże parom poczuć się lepiej, jeśli zmagają się z problemami z niepłodnością. Powodem, dla którego przekazuję ci te statystyki, jest poinformowanie cię, że miliony kobiet cierpią na niepłodność, a ty nie jesteś sam.
Działając w firmie produkującej urządzenie KNOWHEN®, które precyzyjnie pomaga kobietom określić najlepsze dni na poczęcie, dowiedziałam się bardzo dużo o niepłodności i spotkałam setki par, które próbowały począć, a także wielu lekarzy, którzy są ekspertami w dziedzinie pole płodności. To zawsze bolesne, gdy pary zmagają się z niepłodnością, ponieważ desperacko chcą mieć dziecko i robią wszystko, co możliwe, aby osiągnąć ten cel. Często ta walka prowadzi do poczucia bezradności i porażki, zwłaszcza gdy zaczynają czuć, że jest to niemożliwy do osiągnięcia cel.
Niepłodność jest głównym wyzwaniem życiowym dla zaangażowanych osób i na ogół powoduje stres i zakłócenia w życiu tych osób. Często jest to problem medyczny wymagający kosztownego i długotrwałego leczenia; nie chodzi tylko o „relaks”. Co więcej, niepłodność może stanowić dla pary znaczne obciążenie finansowe i może mieć niefortunny skutek zniszczenia ich intymności. Ogólnie rzecz biorąc, może powodować znaczny stres emocjonalny i zakłócać zdolność normalnego funkcjonowania na co dzień.
Chciałbym podzielić się z Wami kilkoma radami, które otrzymałem od prawdziwych ludzi, na podstawie ich historii o niepłodności. Poniższe porady opierają się na indywidualnych doświadczeniach, a sposób radzenia sobie ze stresem niepłodności może być inny. Mam jednak nadzieję, że to pomoże i zachęci każdego z was, którzy mają problemy z zajściem w ciążę.
Rada kobiety, która przez 3 lata walczyła z niepłodnością, zanim poczęła w wieku 46 lat. Obecnie jest szczęśliwą mamą pięknej 3-letniej córeczki.
Powiązane czytanie: 5 sposobów na odzyskanie poczucia kontroli podczas niepłodności
1. Rozsądne oczekiwania
Leczenie niepłodności może często trwać od 6 miesięcy do 2 lat (lub dłużej), więc musisz mieć cierpliwość. W proces zaangażowanych jest wiele czynników i często każde wyzwanie nie jest szybko przezwyciężane. Im jesteś starszy, tym dłużej może to potrwać. Staraj się mieć rozsądne oczekiwania i ogromną cierpliwość.
2 razy
Chociaż dla wielu kobiet może to być trudne do usłyszenia, pokonanie płodności zajmuje dużo czasu każdego dnia. Jeśli jesteś kobietą pracującą, potrzebujesz elastyczności w swojej pracy, więc Twój harmonogram jest elastyczny w przypadku wizyt u lekarza. Będziesz musiał rozwinąć odpowiednie umiejętności zarządzania czasem. Bądź przygotowany, że gabinet lekarski stanie się Twoim drugim domem (na chwilę). Staraj się nie podejmować w tym okresie innych czasochłonnych inicjatyw (np. rozpoczęcie nowej pracy lub przeprowadzka).
3. Relacje
Chociaż różni się to w zależności od osoby, niepłodność może powodować duże obciążenie w twoich związkach. Być przygotowanym. Jeśli to konieczne, zasięgnij porady, a nawet terapeuty. Jeśli potrzebujesz porady dla par, aby poradzić sobie z obciążeniem, nie wstydź się tego zrobić.
Środowisko kliniczne nie jest zabawne, może się okazać, że twój mąż nie będzie chciał chodzić z tobą na wizyty u lekarza. Zastanów się, czego potrzebujesz i czego twój mąż może potrzebować, aby przejść przez to wyzwanie. Komunikowanie się z innymi jest ważne, ale utrzymuj ten krąg ludzi w małym gronie. Pary powinny być razem w tej podróży, aby mogły się wspierać.
Rada mężczyzny, który przez kilka lat zmagał się z niepłodnością, ale w końcu przyjął do swojej rodziny nowego syna.
1. Radzenie sobie ze stresem
To bardzo stresujący czas dla wszystkich, więc słuchaj więcej, a mniej mów. To stresujące dla obu stron (więc nie obwiniajcie się nawzajem). Znajdź wspólny cel i skup się na nim. Zawsze otwarta linia komunikacji jest kluczem do sukcesu.
2. Bądź otwarty na możliwość niepłodności męskiej
Stwórz w swoim życiu przestrzeń, która jest zrelaksowanym środowiskiem (czy to w domu, na siłowni, w spa lub gdziekolwiek!), ponieważ jest to duża presja i będziesz potrzebować mentalnej ucieczki i odprężenia.
Ponieważ poczęcie po raz pierwszy jest tak stresujące, większość osób po urodzeniu dziecka in vitro pocznie w sposób naturalny. Zanim poszukasz specjalisty od niepłodności, są rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby pomóc w śledzeniu i zrozumieniu swojej płodności. Co miesiąc możesz poznać swój cykl owulacji, dokładny dzień owulacji i pięć najbardziej płodnych dni cyklu (3 dni przed owulacją, dzień owulacji i dzień po owulacji).
Jeśli kobieta widzi, że ma owulację, ale nie może zajść w ciążę, powinna umówić się na wizytę u lekarza płodności, aby sprawdzić stan jej układu rozrodczego. Jeśli jest płodna i zdrowa, to mężczyzna powinien również poddać się badaniu jego zdrowia i płodności przez profesjonalistę.
Jeśli kobieta ma więcej niż 35 lat, zaleca się rozpoczęcie leczenia bezpłodności po 6 miesiącach stosunku otwartego, ale należy pamiętać, że po 27 roku życia wiele kobiet może mieć owulację tylko raz na 10 miesięcy. Celowo nie chcę omawiać statystyk dotyczących rozwodów z powodu problemów z niepłodnością. To nie jest powód, dla którego para się kocha i zobowiązała się pozostać razem „bez względu na wszystko”.
Ostatnia rada
Jeśli planujesz mieć dziecko, zacznij od kroku pierwszego – codziennie sprawdzaj swój cykl owulacyjny przez co najmniej 6 miesięcy.Nieregularność owulacji i testu byłaby oznaką jakiegoś innego problemu, który może wymusić niepłodność. Nawet jeśli jesteś na lekach na płodność, test pokaże ci, kiedy masz owulację. Jeśli kobieta nie owuluje, nie może zajść w ciążę, dlatego codzienne sprawdzanie cyklu owulacji jest najważniejszym krokiem w dążeniu do urodzenia dziecka. Każda kobieta ma unikalny cykl, który nie mieści się w uogólnionych ramach czasowych, zestaw testowy odkryje tajemnicę twoich osobistych i unikalnych cykli owulacji, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że próbujesz począć dziecko w najbardziej dogodnych momentach. Jeśli jednak próbowałeś tej metody przez 6 miesięcy bez powodzenia, poszukaj specjalisty od niepłodności.