Zawartość
- Oznaki rosnącego dystansu emocjonalnego
- Skutki uboczne braku związku emocjonalnego
- Jak odbudować więź emocjonalną
Kobiety pragną więzi emocjonalnych. Jest to zakorzeniona cecha osobowości, która pozwala ci nawiązać głębokie przywiązanie do męża, rozwinąć fizyczną intymność w małżeństwie i dalej wzrastać w miłości.
Dlatego brak emocjonalnego związku z mężem jest szczególnie szkodliwy dla twojego zdrowia emocjonalnego i zdrowia twojego małżeństwa.
Sytuacja, w której mąż nie pociąga cię emocjonalnie, może poważnie osłabić twoje szczęście małżeńskie.
Może to szczególnie użądlić, jeśli na początku związku miałeś zdrowe połączenie emocjonalne.
Być może był kiedyś uważny i wnikliwy. Być może spędzaliście ze sobą godziny na głębokiej rozmowie. Jednak obecnie nie zadaje sobie trudu, aby po prostu odpisać SMS-a lub podzielić się swoimi przemyśleniami.
Utrata tego emocjonalnego związku może być bardzo szkodliwa dla twojego małżeństwa. To nic innego jak oznaki emocjonalnego oderwania w małżeństwie.
Weź udział w quizie: Jak zdrowe jest moje małżeństwo?
Im dłużej ten brak połączenia utrzymuje się, tym bardziej czujesz się, jakbyś żył jako współlokator, a nie kochankowie.
Brak emocjonalnego związku w związku lub intymności w małżeństwie oznacza brak emocjonalnej intymności w małżeństwie. Brak emocjonalnego wsparcia ze strony męża wypiera całe zaufanie, szczęście i pocieszenie z twojego równania z małżonkiem.
„Nie czuję się już związana z moim mężem” – jeśli często dręczy Cię to dokuczliwe, paraliżujące uczucie, czas zwrócić uwagę na oznaki, które sugerują, że oddalasz się od siebie.
Poczucie braku emocjonalnego związku z mężem to straszny stan, który wymaga natychmiastowej uwagi i działań naprawczych.
Przyczyna braku więzi emocjonalnej może być różna od twojego czyste zaniedbanie męża, albo po prostu nie jest emocjonalnie inteligentny.
Bez względu na przyczynę, najpierw musisz poszukać oczywistych oznak tego, jak związek stał się emocjonalnie odległy.
Zobacz też: Jak wyrażać uczucia i emocje
Oznaki rosnącego dystansu emocjonalnego
Oto kilka typowych oznak braku emocjonalnej intymności w małżeństwie oraz tego, jak oddalasz się emocjonalnie od męża.
Przestajesz przychodzić do niego po radę
Jednym ze znaków, że nie czujesz emocjonalnego związku, jest to, że przestajesz przychodzić do męża po radę lub jego przemyślenia na temat tego, co dzieje się w twoim życiu.
Dzieje się tak dlatego, że albo czujesz, że nie będzie on dbał o twoje problemy, nie szanujesz już jego opinii, albo myślisz: „Czuję się zaniedbywany przez mojego męża” i nie jesteś wystarczająco bezpieczny emocjonalnie, by dzielić się z nim swoimi problemami.
Brak emocjonalnego wsparcia ze strony męża może być poważnym ciosem dla poczucia własnej wartości i może sprawić, że poczujesz się wycofana i mniej skłonna do zasięgania jego rady.
Przestajesz dzielić swoje życie
Podobnie jak powyżej, zamiast nie dzielić się problemami, odkrywasz, że nie dzielisz się już niczym ze swoim mężem.
Brak intymności ze strony męża, doświadczanie emocjonalnego rozłączenia w małżeństwie i poczucie zaniedbywania przez męża prowadzi do niemożności dzielenia życia nawzajem.
Twoje rozmowy składają się z prostych uprzejmości, zanim zaakceptujesz noc przed telewizorem. Nie udostępniasz już szczegółów swojej pracy, rodziny, przyjaciół ani dzieci.
Nie czujesz, że zasługuje na to, by wiedzieć, co dzieje się w twoim życiu.
Kiedy nie ma emocjonalnego związku w związku lub nie ma intymności w małżeństwie z mężem, nie ma nic, czym ty lub twój partner uważacie, że warto się ze sobą dzielić.
Przestajesz uprawiać seks
Wielką czerwoną flagą, że nie masz emocjonalnego związku ze swoim mężem, jest to, że nie chcesz już być z nim blisko. Bez emocjonalnego związku po prostu nie możesz się z nim podzielić.
Zaniedbana przez emocjonalnie oderwanego męża, możesz nawet zacząć stosować metodę strażnika, polegającą na wstrzymywaniu się od seksu jako formę kary.
W związku zaczynasz czuć się zdystansowanyp i nie doświadczają z nim emocjonalnego związku.
Jesteś celowo krytyczny
Ponieważ czujesz się emocjonalnie odłączony i zraniony, szukasz sposobów, aby go zranić. Zaczynasz czuć się odłączony od męża i stajesz w obliczu rosnącego emocjonalnego oderwania w małżeństwie.
Więc znajdujesz sposoby, żeby się na nim wyładować. Widzisz jego nieumytą filiżankę kawy w zlewie i nazywasz go leniwym lub widzisz cofnięty projekt DIY i twierdzisz, że nie dba o twój dom. Możesz znaleźć najmniejszą rzecz do skrytykowania.
To niebezpieczne zachowanie, a badania sugerują, żeT krytyka w małżeństwie może prowadzić do wzrostu tendencji depresyjnych u par.
Nawet jeśli jesteś sfrustrowana, wiedz, że jeśli większość twoich rozmów to krytyka, twój mąż najprawdopodobniej jeszcze bardziej się od ciebie odsunie.
Brak emocjonalnego związku z mężem często może doprowadzić cię na skraj przesadnej krytycyzmu.
Skutki uboczne braku związku emocjonalnego
Brak emocjonalnego związku z kimś, z kim chcesz spędzić resztę życia, jest czymś więcej niż tylko małym problemem. Są to szkodliwe oznaki emocjonalnego zaniedbania w małżeństwie.
Jeśli próbujesz nawiązać kontakt ze swoim mężem i odkrywasz, że ciągle cię odrzuca, może to prowadzić do poczucia beznadziejności.
Jest to frustrujące i demoralizujące doświadczenie, które może prowadzić do poważnych emocjonalnych skutków ubocznych, jeśli nie zostanie rozwiązane. Poniżej wymieniono kilka skutków ubocznych
Samotność i depresja
Ty i twój mąż złożyliście przysięgę na wieki wieków, a mimo to czujesz, że bierzesz na siebie dni.
Samotność jest przygnębiająca. Sytuacja dodatkowo się pogarsza, gdy tracisz kontakt z mężem.
Ciągle myślisz: „Nie czuję się kochana przez mojego męża”. Samotność i rozczarowanie stają się Twoimi stałymi towarzyszami.
Zwątpienie w siebie
Niewiele w życiu paraliżuje bardziej niż zwątpienie. Kiedy nie możesz połączyć się emocjonalnie ze swoim mężem, może się okazać, że zaczniesz wątpić w siebie.
Czy nie jesteś wystarczająco dobrą żoną? Czy twój mąż nie lubi cię na tyle, by podzielić się swoją emocjonalną stroną? Czy nie łączy się emocjonalnie z tobą, ponieważ już robi to z kimś innym?
Te pytania mogą prowadzić do zazdrości, paranoi i niskiej samooceny. Ale najlepszym sposobem na uratowanie się od zwątpienia w siebie jest: rozpoznawanie oznak zaniedbania emocjonalnego w małżeństwie i uczenie się, jak naprawić emocjonalny dystans.
Oddalasz się
Brak emocjonalnego związku z mężem może wywrzeć szkodliwy wpływ na twoje małżeństwo. Im bardziej starasz się go połączyć i nie czuć nic w zamian, tym bardziej się od siebie oddalicie.
Po tym, jak poczujesz się „odrzucona” z powodu emocjonalnie intymnych rozmów, po prostu przestaniesz próbować dzielić się z mężem zarówno seksualnie, jak i psychicznie.
Przecież nie jest łatwo przetrwać emocjonalnie zaniedbane małżeństwo.
Niewierność
Poczucie emocjonalnego zaniedbania przez kobietę przypomina bycie seksualnie zaniedbanym przez mężczyznę. Sprawia, że wierzysz, że Twój partner już nie dba o Ciebie ani o spełnianie Twoich potrzeb.
Samotność i zaniedbanie mogą gwałtownie przerodzić się w gniew i urazę wobec współmałżonka. W połączeniu z niepewnością te emocje mogą sprawić, że będziesz gotowy na romans. Stanie się tak, ponieważ już czułeś się odległy w związku.
Jak odbudować więź emocjonalną
Im dłużej pozwolisz, aby niewypowiedziany problem w tobie zagorzał, tym bardziej poczujesz ból.
Nigdy nie jest dobrym pomysłem siedzieć na problem w twoim małżeństwie, ponieważ małżeństwo bez emocjonalnej intymności samo się nie naprawi. Musisz ponownie nauczyć się nawiązywać kontakt ze swoim partnerem.
Oto, co możesz zrobić, aby przejąć kontrolę nad sytuacją.
Porozumieć się
Delikatnie powiedz mężowi, jak się czujesz. Powiedz mu, że nie czujesz się tak blisko niego jak kiedyś. Zapytaj, czy jest coś, co możesz zrobić, aby ponownie nawiązać więź.
Może to otworzyć rozmowę i umożliwić obu partnerom dzielenie się swoimi problemami.
Nie graj w grę w obwinianie
Kiedy mówisz o swoim braku emocjonalnego związku z mężem, ważne jest, aby nie bawić się w obwinianie.
Nie mów mu, że to jego wina że czujesz się odłączony. To sprawi, że stanie się defensywny i stworzy niezdrową komunikację. Zamiast tego wyraź pragnienie, by być z nim tak samo związanym, jak kiedyś.
Zaplanuj daty nocy
Noce randkowe są niezbędne do szczęśliwego małżeństwa, zwłaszcza dla tych, którzy mają dzieci. Nawet jeśli jesteście teraz rodzicami, ważne jest, aby nie zapominać, że nadal jesteście kolegami, którzy dobrze się razem bawią.
Planowanie randki raz w tygodniu i religijnie podążanie za nim stworzy głębsze emocjonalne połączenie dla obu stron.
Podejmijcie wspólne hobby, wyjdźcie na kolację i do kina, razem pobiegnijcie lub po prostu wyjdźcie na drinka.
Cokolwiek robisz, upewnij się, że jest to coś, co oboje lubicie, gdzie będziecie mogli rozmawiać i dzielić się ze sobą, tak jak to robiliście, gdy byliście w fazie randkowej swojego związku.
Uprawiać sex
Może to być trudne, zwłaszcza jeśli nie czujesz emocjonalnego związku, ale seks będzie korzystny dla was obojga. Seks, który prowadzi do orgazmu, to jedna z największych dawek oksytocyny, czyli „narkotyku miłości”, jaki kiedykolwiek otrzymasz.
W przypadku kobiet hormon ten jest uwalniany po orgazmie i tworzy intymną więź zaufania poprzez stymulację pewnych czujników w mózgu.
Pamiętaj też o oznakach emocjonalnego połączenia, które kiedyś od niego czułeś, zacznij pracować nad rzeczami, które sprawiały, że się uśmiechał, a wkrótce zobaczysz różnicę!
Oksytocyna stymuluje również tworzenie więzi i empatię. W przypadku mężczyzn seks z partnerem stymuluje ośrodek nagrody w mózgu i uwalnia do organizmu przypływ dopaminy.
Ogólnie, seks jest czynnikiem łączącym, który jest zdrowy dla twojego związku.
Pamiętaj, że aby ożywić więź emocjonalną w twoim małżeństwie, obie strony muszą być chętne do ciężkiej pracy i wspólnego spędzania czasu na uczciwym i otwartym terenie.
W końcu nikt nie może przetrwać, jeśli nie ma emocjonalnego związku w małżeństwie między partnerami. Z pewnością po tym, jak zaczniesz pracować nad ponownym połączeniem emocjonalnym, twoje małżeństwo wyjdzie silniejsze po drugiej stronie.