Zawartość
- Być zorganizowanym
- Bądź królową budżetowania
- Znajdź czas dla siebie
- Zbuduj swoją sieć wsparcia
- Znajdź swoje dopalacze pewności
- Nie porównuj się z innymi mamami
Czy stawiasz czoła życiu jako samotna matka? Bycie samotną mamą to ogromne wyzwanie. Poczujesz, że musisz być żywicielem rodziny, posiniaczonym kolanem, ekspertem od prac domowych, organizatorem kalendarza społecznościowego i nie tylko.
Samotne rodzicielstwo jest trudne – ale dzięki dobrym strategiom radzenia sobie jako samotna matka możesz trzymać się razem i być fantastyczną samotną matką również dla swoich dzieci.
Jeśli jesteś samotną matką, łatwo się wypalić i przytłoczyć. Możesz mieć problemy finansowe po rozwodzie lub nadal borykasz się ze śmiercią współmałżonka.
Jeśli wyzwania bycia samotną matką dokuczają ci, nie rozpaczaj. Wypróbuj niektóre z tych strategii samotnego rodzicielstwa, które pomogą Ci przetrwać trudne chwile.
Być zorganizowanym
Jak radzić sobie z samotną matką? Być zorganizowanym.
Brak organizacji jest wrogiem spokoju! Jeśli cały czas starasz się znaleźć odpowiednią kartkę papieru lub każdy poranek to walka o znalezienie butów gimnastycznych i pudełek na lunch, czas się lepiej zorganizować.
W Internecie dostępnych jest wiele zasobów dotyczących organizacji i systemów produktywności. Żadne dwa gospodarstwa domowe nie są takie same, więc to, co odpowiada komuś innemu, niekoniecznie będzie pasować do ciebie. Sztuką jest znaleźć system, który będzie działał dla Ciebie i Twojego dziecka.
Zainwestuj przynajmniej w planer dnia lub użyj aplikacji na telefon i aktualizuj ją.
Stwórz system segregowania dla wszystkich tych kawałków papieru, aby móc położyć rękę na ważnych dokumentach, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Zaprzyjaźnij się z listami rzeczy do zrobienia. Im bardziej jesteś zorganizowany, tym łatwiejsze stanie się radzenie sobie jako samotny rodzic.
Bądź królową budżetowania
Finanse gospodarstwa domowego są kluczowym źródłem stresu, zwłaszcza dla samotnych matek. Przejście z gospodarstwa domowego o dwóch dochodach do bycia jedynym żywicielem rodziny jest trudne i możesz czuć się przytłoczony.
Budżetowanie dla samotnych matek jest konieczne, aby mogły one zachować niezależność finansową i zadbać o potrzeby dziecka.
Dowiedz się, jak problemy finansowe mogą wpłynąć na rodzicielstwo i ustal realistyczny budżet; to pomoże zwalczyć wiele problemów samotnych matek i zachować zdrowy rozsądek.
Sprawdź swoje miesięczne wydatki i upewnij się, że odłożyłeś na nie pieniądze. Ustaw swoje rachunki na autopłatność, aby nie ryzykować przeterminowania.
Będziesz także chciał przejrzeć swoje finanse za pomocą grzebienia z drobnymi zębami i dowiedzieć się, gdzie możesz cofnąć.
Lepiej ograniczyć kilka luksusów i żyć wygodnie, niż starać się utrzymać stary styl życia i walczyć o rozliczenie każdego centa.
Znajdź czas dla siebie
Jako samotna mama masz wiele wymagań dotyczących twojego czasu. Wkrótce poczujesz się wykończony i przeciążony, co negatywnie wpłynie na Twój nastrój, koncentrację, wydajność pracy i nie tylko.
Zmniejsz stres, poświęcając dla siebie regularny czas. Samotnym matkom może to być trudne – może to być samolubne – ale naprawdę nie możesz nalewać z pustego kubka.
Jeśli chcesz być najlepszą samotną matką, jaką możesz, czasami musisz się naładować.
Przeznacz co tydzień trochę czasu na zrobienie czegoś tylko dla Ciebie. Idź na spacer, pomaluj paznokcie, obejrzyj film lub napij się kawy z przyjacielem. W rezultacie poradzisz sobie o wiele lepiej.
Zbuduj swoją sieć wsparcia
Bycie samotną matką nie musi oznaczać samotności. Właściwa sieć wsparcia zrobi wielką różnicę.
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, nie pozwól, aby Twoja sieć przestała działać — utrzymuj kontakt z przyjaciółmi i rodziną, którym ufasz i wiesz, że są do Twojej dyspozycji.
Budowanie sieci wsparcia nie oznacza tylko posiadania kogoś, z kim można porozmawiać. Oznacza to, że nie boisz się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.
Jeśli zmagasz się z wypełnianiem obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem lub uporządkowaniem swoich finansów, skontaktuj się z nami i poproś o pomoc. Zwróć się do ludzi, którzy mają umiejętności lub wiedzę, których potrzebujesz i pozwól im pomóc.
Znajdź swoje dopalacze pewności
Odrobina pewności siebie może zmienić świat. Masz ulubiony top lub odcień lakieru do paznokci, który zawsze sprawia, że czujesz się lepiej? Wykop go i noś częściej!
Bycie samotną matką może być wyczerpujące. Jeśli znajdziesz sposoby na zwiększenie pewności siebie, będziesz w stanie radzić sobie z każdym dniem z większą energią i czuć się lepiej. Gratuluj sobie każdego osiągnięcia, bez względu na to, jak małe.
Szukaj rzeczy, które pomogą ci się skoncentrować, gdy dręczą cię wątpliwości. Niezależnie od tego, czy chodzi o kąpiel z bąbelkami, śpiewanie ulubionej piosenki, czy dzwonienie do najlepszego przyjaciela, poznaj triki, które działają na Ciebie i używaj ich regularnie.
Zobacz także: Hołd dla wszystkich samotnych matek
Nie porównuj się z innymi mamami
Zbyt łatwo jest porównywać się do innych samotnych matek, ale w tym tkwi problem.
Pamiętaj, jeśli chodzi o szkolne podwórko lub to, co widzisz na Facebooku, każdy lubi dawać z siebie wszystko.
Wszyscy podkreślają dobre strony i starają się wyglądać, jakby radzili sobie z samotnym macierzyństwem.
Ale za kulisami wszyscy mają dobre i złe dni, tak jak ty.
Każda samotna mama ma chwile zwątpienia lub chwile, w których nie może znaleźć kluczy lub jej dziecko po prostu rozlało czerwony sos na jej bladą kanapę. Nie radzisz sobie gorzej niż ktokolwiek inny.
Bycie samotną mamą jest trudne, ale możesz to zrobić. Zbuduj repertuar umiejętności radzenia sobie, które działają dla Ciebie i ułatwiają poruszanie się po samotnej mamie, i pamiętaj, aby zwracać się do nich każdego dnia.