Zawartość
- Co to jest separacja małżeńska?
- Mieć wspólny cel
- Okazuj szacunek i uprzejmość
- Nigdy nie naciskaj na swojego partnera
- Unikaj relacji odbicia
- Nie wciągaj dzieci do miksu
- Ustal granice i trzymaj się ich
- Komunikuj się regularnie
Według badań 50 procent małżeństw kończy się rozwodem; to jest gorzka prawda. Pary, które mają nadzieję na przywrócenie ich małżeństwa, decydują się na separację, aby stworzyć przestrzeń do oceny, czy się rozwieść, czy nie.
Separacja w małżeństwie to scenariusz, w którym para małżeńska przestaje żyć razem bez rozwodu.
Co to jest separacja małżeńska?
Separacja małżeńska może być pierwszym krokiem do rozwodu; chyba że partnerzy zastosują odpowiednie umiejętności, aby użyć go jako narzędzia pojednania.
Separacja małżeńska małżonków może nastąpić zarówno nieformalnie, jak i w drodze separacji prawnej poprzez złożenie wniosku o porozumienie w sprawie separacji w sądzie.
Kiedy mamy do czynienia z separacją w małżeństwie, oboje małżonkowie muszą podjąć inicjatywę, aby osiągnąć owocną separację, która może później doprowadzić do szczęśliwego małżeństwa.
Jak radzić sobie z separacją małżeństwa? A jaki jest najlepszy sposób radzenia sobie z separacją małżeństwa?
Zobacz także:
Aby pomóc Ci w radzeniu sobie z separacją od współmałżonka, wymieniliśmy kilka podstawowych nakazów i zakazów separacji, aby zapewnić, że możesz wykorzystać separację jako narzędzie do powrotu do siebie i wzmocnienia swojego małżeństwa.
Mieć wspólny cel
Kiedy zajmujesz się separacją, uzgodnij ze współmałżonkiem, dlaczego musisz podjąć decyzję o separacji.
Ślepa separacja jest trudna do naprawienia i pozostawia zranione uczucia między partnerami, wydłużając proces gojenia.
Niech twój współmałżonek zrozumie twoje uczucia i potrzebę wzięcia wolnego od małżeństwa dla dobra zarówno ciebie, jak i dzieci.
Duża przestrzeń i czas pozwalają na podjęcie trzeźwej decyzji bez wpływu partnera.
Można zastanowić się i przeprowadzić analizę SWOT (mocnych stron, słabości, szans i zagrożeń) na temat celów małżeńskich.
Jednak, aby mieć pewność, że masz produktywną separację małżeńską, musisz również wyjaśnić zestaw celów separacji małżeństwa.
Twoje cele dotyczące separacji małżeństwa muszą obejmować:
- Harmonogram separacji małżeństwa
- Obowiązki i rola każdego partnera w okresie separacji
- Ograniczenia i zasady, których oboje małżonkowie będą przestrzegać podczas rozstania
- Oczekiwania obu stron dotyczące naprawy małżeństwa
Okazuj szacunek i uprzejmość
Separacja może mieć korzenie w nierozwiązanych różnicach, niechęci do wybaczania sobie nawzajem, nieprzyjmowaniu odpowiedzialności za swoje czyny i słabej komunikacji.
Przy tych wszystkich zranionych uczuciach twoje emocje mogą skłaniać do obelg lub gorzkich wypowiedzi słownych, które zwiększają emocjonalny dystans między wami.
Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami; pozwól, aby rozumowanie znalazło się w tej chwili w centrum uwagi.
Okazywanie szacunku i życzliwości podczas separacji będzie odgrywać główną rolę w pogodzeniu małżeństwa, a także zapewni ochronę dzieci przed emocjonalnymi bliznami.
Nigdy nie naciskaj na swojego partnera
To idealny czas na samoocenę i uświadomienie sobie znaczenia współmałżonka w twoim życiu.
Jednak separacja niesie ze sobą lęk przed niepewnością. Ten strach zmusza partnerów do wzajemnego zmuszania się do niechętnego wyboru, który jest szkodliwy dla każdego związku.
Tak jak potrzebujesz czasu na zrobienie szerokiego kroku zerwania lub zawarcia małżeństwa, pozwól współmałżonkowi podejmować niezależne decyzje bez presji.
Werdykt personalny określa ocenę sytuacji i trwałe rozwiązanie.
Poszukaj doradcy małżeńskiego
Poradnictwo małżeńskie jest formą psychoterapii, która pomaga parom w identyfikowaniu konfliktów i rozwiązywaniu ich w celu poprawy ich związku. Brzmi to jak coś, z czego para w separacji może skorzystać.
Podejmij decyzję o skorzystaniu z usług profesjonalnej osoby trzeciej, która pomoże wam obojgu w procesie leczenia.
Musisz zdać sobie sprawę, że decydując się na doradcę małżeńskiego, możesz uzyskać dostęp do różnych ustrukturyzowanych technik, aby nadać swojemu związkowi kierunek pomimo separacji.
Pomagają również w realizacji działań w najbardziej odpowiednim kierunku po starannych rozważaniach i ocenie zaistniałej sytuacji.
Jeśli nadal trzymasz się zranionych uczuć, przebaczenie nie jest dla ciebie opcją, ale jest niezbędne do przywrócenia małżeństwa. Poradnictwo może być również pomocne w znalezieniu przebaczenia.
Poradnictwo małżeńskie przydaje się jako środek terapeutyczny na ulgę w życiu bez wpływu na zdrowie.
Unikaj relacji odbicia
Nigdy nie wybieraj innego związku przed oficjalnym rozwodem z mężem lub żoną.
Ciesz się osobistą przestrzenią i czasem, inwestując w pielęgnację. Jeśli masz dzieci, nadszedł czas, aby poświęcić im całą uwagę, teraz, gdy wcielasz się w rolę matki i ojca.
Nie wciągaj dzieci do miksu
Separacja lub rozwód może mieć katastrofalny wpływ na życie dziecka. Separacja może być bolesnym procesem dla twoich dzieci, który może prowadzić do wewnętrznych i zewnętrznych problemów.
Badania wskazuje, że rozwód/separacja rodziców wiąże się ze zwiększonym ryzykiem problemów adaptacyjnych dzieci i młodzieży, w tym trudności w nauce (np. gorsze oceny i porzucenie szkoły), zachowania destrukcyjne (np. problemy z zachowaniem i używaniem substancji) oraz obniżony nastrój.
Dzieci są niewinne; nie są stroną w waszych konfliktach. Poinformuj ich o tym, czego mogą się spodziewać bez wchodzenia w szczegóły, chyba że są pełnoletnie.
Nigdy nie mów źle o współmałżonku w ich towarzystwie; ponieważ będzie to miało negatywny wpływ tylko na twoje dzieci, a one poczują się winne i zdezorientowane z powodu lojalności wobec obojga rodziców.
Ustal granice i trzymaj się ich
Istnieje różnica między małżeństwem a separacją. Jeśli pozwolisz współmałżonkowi cieszyć się wszystkimi prawami małżeństwa, takimi jak intymność, może nie spieszyć się z uporządkowaniem spraw.
Przy projektowaniu celu wyznaczaj granice i ściśle ich przestrzegaj.
Komunikuj się regularnie
Komunikacja jest najważniejsza zarówno w małżeństwie, jak i separacji.
Pozwól, aby Twoje kanały komunikacji były otwarte w dowolnym momencie, aby uniknąć podejrzeń. Jest to właściwe narzędzie do otwarcia się i mówienia o swoich zranionych uczuciach, profesjonalnego skupienia się na rozmowie, aby uniknąć problemów i zacząć „randować”.
Pary, które decydują się na separację małżeńską, muszą mieć otwarty umysł na kierunek małżeństwa.
Powodzenie nakazów i zakazów w radzeniu sobie z separacją małżeństwa oznacza, że masz możliwość przywrócenia małżeństwa, podczas gdy jego niepowodzenie oznacza, że zmierzasz do rozwodu.