Zawartość
- Przemoc emocjonalna 101
- Czym jest, a czym nie jest przemoc emocjonalna
- Podstawowe rodzaje przemocy emocjonalnej
- · Odmowa
- · Agresja emocjonalna i przemoc werbalna
- · Izolacja
- · Sprawia, że jesteś szalony
Istnieje kilka rodzajów przemocy emocjonalnej, a wszystkie z nich są jednakowo szkodliwe dla ofiary, ale także dla całego związku. Przemoc emocjonalna jest formą przemocy psychicznej iw przeciwieństwie do przemocy fizycznej jest znacznie subtelniejsza i trudniejsza do rozpoznania. Specjalnie dla ofiary. Ale aby dać sprawcy nadużycia korzyść z wątpliwości, często sami nie zdają sobie sprawy z tego, co robią. W tym artykule dowiesz się, czym jest przemoc emocjonalna i jak sobie z nią radzić, gdy ją zauważysz.
Przemoc emocjonalna 101
Powód, dla którego przemoc emocjonalna może przejść pod radarem zarówno dla ofiary, jak i sprawcy, można zwięźle określić w następujący sposób: większość ludzi, którzy angażują się w tego rodzaju dynamikę, robi to przez całe życie. Innymi słowy, jest to trwający całe życie wzór, który musiał zaistnieć dawno temu.
Większość sprawców i ofiar przemocy emocjonalnej dorastała pogrążona w tego rodzaju interakcji, więc przychodzi im to naturalnie.
Ale nawet dla tych, którzy nie dorastali w agresywnych domach, przemoc emocjonalna może wkraść się i ukraść im życie. Większość przypadków przemocy emocjonalnej zaczyna się powoli, a sprawca stopniowo tworzy wokół ofiary trującą sieć. Przemoc emocjonalna polega na kontroli, a sprawca robi to doskonale, stopniowo izolując ofiarę od każdego, kto mógłby narazić na szwank jego władzę nad sytuacją.
Mówimy „jego lub jej”. Większość ludzi wyobraża sobie, że mężczyzna znęca się nad kobietą, kiedy słyszą słowa „przemoc”. I chociaż niektóre formy przemocy domowej, takie jak przemoc fizyczna, są znacznie częściej popełniane przez mężczyzn, przemoc emocjonalna jest mniej więcej równomiernie rozłożona wśród płci. Kobiety nadal są ofiarami częściej niż mężczyźni, ale nie powinniśmy też lekceważyć faktu, że mężczyźni nie tylko zgłaszają nadużycia, więc liczby mogą być znacznie bardziej wyrównane niż nam się wydaje.
Czym jest, a czym nie jest przemoc emocjonalna
Istnieje wiele form przemocy emocjonalnej i prawie zawsze są one bardzo specyficzne dla związku. Jak każde małżeństwo to niezwykle skomplikowana sprawa, tak samo jest z nadużyciami. Zwykle zdarzają się obelgi i formy nadużyć, które mają znaczenie tylko dla danej pary, podczas gdy nikt inny nie może rozpoznać, że coś się dzieje. W pewnym sensie jest to wewnętrzne nadużycie, podobnie jak wewnętrzne żarty.
Ale istnieje również kilka form przemocy emocjonalnej, które można uznać za kategorie ogólne. To, co przeczytasz w następnej sekcji, prawdopodobnie zadzwoni, jeśli zastanawiasz się, czy jesteś ofiarą przemocy emocjonalnej. Jak tylko zaczniesz się nad tym zastanawiać, prawdopodobnie tak.
Należy jednak uważać, aby każdy wybuch emocjonalny był również określany jako emocjonalne znęcanie się.
Innymi słowy, nie próbuj nazywać współmałżonka sprawcą w chwili, gdy podniesie na ciebie głos, wycofa się emocjonalnie lub cię skrytykuje. Wszystko to jest normalne, to znak, że wszyscy jesteśmy ludźmi. Tylko robot nigdy się nie wzrusza. Krytyka mogłaby być bardzo dobrze usprawiedliwiona. I wszyscy po prostu musimy od czasu do czasu uciec od czegoś lub kogoś.
Podstawowe rodzaje przemocy emocjonalnej
· Odmowa
W emocjonalnie agresywnych związkach wszystko sprowadza się do kontroli i władzy. Gdy tylko sprawca zda sobie sprawę, że padłeś jego ofiarą, poczuje się na tyle bezpiecznie, by wprowadzić odrzucenie jako swoją broń, co sprawi, że jeszcze bardziej będziesz się martwić o to, by go zadowolić. Mogą cię zignorować, wycofać lub wręcz odrzucić. Zrobią to tylko do momentu, w którym zechcesz zaspokoić ich irracjonalne potrzeby. Jak tylko pokażesz znaki, że przekraczają linię, zmienią taktykę.
· Agresja emocjonalna i przemoc werbalna
Są to dość powszechne formy przemocy emocjonalnej. Od subtelnych oznak, że nie jesteś tak doskonały, jak chcieliby, abyś był, do huraganu obelg i obelg na twojej drodze. Wykorzystają każdą okazję, aby Cię poniżyć i powoli pozbawić Cię poczucia własnej wartości – potrzebujesz tego, aby się od nich uwolnić, więc muszą się tego pozbyć.
· Izolacja
Przemoc emocjonalna stopniowo oddzieli cię od przyjaciół, rodziny i praktycznie każdego życia towarzyskiego. Robią to w podstępny sposób, przekonując cię, że twoi przyjaciele i rodzina nie są dobrzy i tak naprawdę cię nie kochają, lub znajdują sposoby, aby każde spotkanie towarzyskie (lub czas w drodze do domu) stało się piekłem. Tak więc łatwiej jest po prostu przestać widywać się ze wszystkimi.
· Sprawia, że jesteś szalony
Przemoc emocjonalna użyje wielu taktyk, abyś wątpił we wszystko, o czym myślisz dla siebie, w swoje postrzeganie, postawy, przekonania. Sprawią również, że zwątpisz w twoje wspomnienia wydarzeń. Zaczniesz czuć, że tracisz rozum. Ale nie jesteś. I powinieneś uciekać jak najszybciej!