Zawartość
- Czym jest komunikacja?
- 1. Zwracaj pełną uwagę na to, co mówi twój partner
- 2. Zatrzymaj się i posłuchaj
- 3. Zwróć uwagę na swój styl komunikacji
- 4. Rozwijaj umiejętności niewerbalne
- 5. Trzymaj zakładkę negatywnych sygnałów niewerbalnych
- 6. Bądź szczery
- 7. Bądź zabawny
Relacje, czy to osobiste, czy zawodowe, nie mogą przetrwać bez odpowiedniego przepływu komunikacji między zaangażowanymi osobami.
Komunikacja odgrywa znaczącą rolę we wszystkich relacjach, i małżeństwa nie różnią się. Aby mieć skuteczną komunikację w jakimkolwiek związku, zwłaszcza w małżeństwie, konieczne jest ich przyswajanie podstawowe umiejętności komunikacyjne dla par i wdrażaj je w swoim małżeństwie.
Należy zauważyć, że brak właściwej komunikacji między małżonkami zmusił partnerów do stopniowego oddalania się od siebie. Eksperci twierdzą, że komunikacja jest kluczem do silnego i zdrowego związku i wywołuje uczucie troski, dawania, kochania, dzielenia się i afirmacji między partnerami.
Nauczenie się, jak skutecznie komunikować się ze swoim partnerem, wymaga właściwego zrozumienia samego terminu „komunikacja”.
Czym jest komunikacja?
Komunikacja to sposób, w jaki łączą się dwie osoby.
Rozwijanie skutecznych umiejętności komunikacyjnych dla par odegrało zasadniczą rolę w zbliżaniu partnerów do siebie. Przez lata właściwa komunikacja przyciągała pary do pozostawania blisko siebie, interakcji i swobodnego wyrażania uczuć i emocji.
Dlatego brak podstawowych umiejętności komunikacyjnych może być tak szkodliwy. Na szczęście, rozwijanie umiejętności efektywnej komunikacji dla par jest bardzo łatwe, dlatego każdy powinien podjąć inicjatywę poprawy swojego.
Poniżej znajduje się kilka pomocnych wskazówek dotyczących komunikacji dla par, aby ułatwić skuteczną komunikację w małżeństwie.
Podstawowe umiejętności komunikacyjne dla par
1. Zwracaj pełną uwagę na to, co mówi twój partner
Jednym z kluczowych czynników pomagających parom nauczyć się, jak poprawić komunikację w małżeństwie, jest radzenie sobie z brakiem skupienia uwagi u małżonków. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wyłączyć lub odłożyć wszelkie rozpraszające urządzenia, takie jak laptopy lub telefony komórkowe.
Użyj swojej mowy ciała na swoją korzyść, np. skłaniając się ku partnerowi trochę i wyślij przez wiadomość o połączeniu w jej kierunku.
Poświęcanie nieskrępowanej uwagi partnerowi jest zdecydowanie jedną z najlepszych umiejętności komunikacyjnych dla par, jeśli planują poprawić swoje małżeństwo.
2. Zatrzymaj się i posłuchaj
Poprawa umiejętności komunikacyjnych w małżeństwie ma wiele wspólnego ze słuchaniem. Słuchanie to umiejętność komunikacji, którą każdy powinien opanować. Podczas rozmowy tak łatwo jest pogrążyć się w tym, co masz do powiedzenia.
Kiedy to się dzieje, wielu nie potrafi przetworzyć tego, co mówi ich małżonek co może z czasem doprowadzić do rozłączenia.
3. Zwróć uwagę na swój styl komunikacji
Czy kiedykolwiek byłeś świadkiem rozmowy pary? Niektórzy ludzie są z natury gadatliwi, podczas gdy niewielu innych rzadko potrafi coś powiedzieć bez podnoszenia głosu. Istotne jest, aby partnerzy zrozumieli, w jaki sposób komunikują się ich lepsze połówki.
Na przykład – jeśli oboje partnerzy mają podobne problemy, jak podnoszenie głosu, aby wyrazić swoje punkty, jeden z nich musi ściszyć głos podczas rozmowy.
Również jeden z kluczowych umiejętności komunikacyjne dla par polegają na ścisłym unikaniu konfrontacyjnych słów i nieustanne komentarze za wszelką cenę.
4. Rozwijaj umiejętności niewerbalne
Skuteczne umiejętności komunikacyjne dla par obejmują również komunikację niewerbalną, jak wspomniano wcześniej.
Ciała mają swój własny język a umiejętność odczytywania sygnałów niewerbalnych poprawia umiejętności komunikacyjne par i wzmacnia relacje. Pozwala partnerom wiedzieć, co mówią nawzajem, bez wypowiadania słowa.
Na przykład założone ręce wskazują na obronę, stały kontakt wzrokowy wskazuje na zainteresowanie, podczas gdy neutralna postawa ciała, skierowana w twoją stronę, jest przyjazna i pokazuje otwartość.
5. Trzymaj zakładkę negatywnych sygnałów niewerbalnych
Czy wiesz, że komunikacja jest w 7% tylko werbalna, aw 93% niewerbalna? Z czego 55% komunikacji niewerbalnej zajmuje mowa ciała, a pozostałe 38% zajmuje ton głosu.
Eksperci twierdzą, że ludzie świadomie lub podświadomie wykonują bardziej komunikację niewerbalną niż werbalną. W rzeczywistości podczas komunikacji między parami niewerbalne wskazówki są wykorzystywane do przekazania obserwatorowi bardziej znaczącego komunikatu niż wypowiedziane słowa. A przez wskazówki niewerbalne rozumiemy gesty, ruchy rąk, postawy, ruchy oczu, mimikę twarzy i tak dalej.
Ważne jest, aby pary zwracały uwagę na swoje niewerbalne gesty podczas komunikowania się z partnerami. Często ich niewerbalne sygnały przekazują inny komunikat niż to, co próbują powiedzieć werbalnie.
Na przykład -
Jeśli mąż próbuje porozmawiać z żoną o ważnej sprawie, ale ona jest bardziej zainteresowana oglądaniem programów w telewizji i odpowiadaniem na jego pytania monosylabami, wówczas mąż odczuje, że dla jego żony treści telewizyjne są ważniejsze niż co ma do powiedzenia.
Nieświadomie pokazała, że nie interesuje się tym, co jej mąż próbował powiedzieć podczas rozmowy.
Dlatego konieczne jest, aby zrozumiesz sygnały niewerbalne, który jest integralną częścią rozwijania doskonałych umiejętności komunikacyjnych dla par.
6. Bądź szczery
Uczciwość to kolejna umiejętność komunikacji dla par, która sprawi, że każdy związek będzie udany.
Małżeństwo wymaga otwarcia swojego serca i życia na drugą osobę, a kontynuowanie tego wymaga uczciwości. Aby poprawić komunikację w parach, oboje partnerzy muszą szczerze mówić o swoich emocjach, myślach i uczuciach.
Oczywiście oznacza to pokazanie pewnej wrażliwości, ale także pozwala małżeństwu osiągnąć pełny potencjał.
7. Bądź zabawny
Ważne jest, aby w związku być zabawnym i pełnym humoru.
Rozluźnienie rozmowy sprawia, że nawet poważne dyskusje są wygodniejsze. Wskaźnikiem udanego małżeństwa jest możliwość pośmiania się w razie potrzeby. Traktowanie rzeczy zbyt poważnie często powoduje napięcie między małżonkami. I nikt nie lubi napięcia.
Trudne dyskusje i sprzeczne punkty widzenia są częścią życia małżeńskiego, ale odrobina żartobliwego humoru daje perspektywę i łagodzi frustracje.
Jak pracować nad umiejętnościami komunikacyjnymi?
Ćwiczenia terapii par dla komunikacji mogą pomóc w rozwijaniu zdrowych umiejętności komunikacyjnych między partnerami.
Ćwiczenia komunikacji w parach rozpoczynają się od poproszenia par o:
- Aktywni słuchacze, pierwsi
- Mów swobodnie o swoich emocjach
- Używanie bardziej pozytywnej mowy ciała
- Wspólna wycieczka
- Od czasu do czasu jedz kolacje i tak dalej.
Nikt nie może cię tego nauczyć najlepsze umiejętności komunikacyjne dla par. To zależy wyłącznie od ciebie i twojego partnera, jak możesz wprowadzić drobne zmiany w swoim małżeństwie, dokonać kilku poprawek tu i tam i zacząć od nowa jak nowi kochankowie.