Jak zdjęcia rodzinne ułatwiają rozmowę o „rozwodzie” z dziećmi

Zawartość

• Podejście, które oboje rodzice mogą mieć w tyle
• Zalety koncepcji bajki
• 6 kluczowych wiadomości, które rodzice dzieci muszą usłyszeć
• 1. To nie twoja wina.
• 2. Mama i tata zawsze będą twoimi rodzicami.
• 3. Zawsze będziesz kochany przez mamę i tatę.
• 4. Tu chodzi o zmianę, a nie o winę.
• 5. Jesteś i zawsze będziesz bezpieczny.
• 6. Wszystko się ułoży.

Dzieci i rozwód razem wzięte mogą być bardzo kłopotliwe dla rozwodzących się rodziców.

Każdy rodzic, który się rozwodzi, staje przed ogromnym wyzwaniem: jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie! To jedna z najtrudniejszych rozmów dla każdego rodzica. To dlatego, że dotyka tak wielu głębokich emocji.

Przygotowanie do rozmowy z dziećmi o rozwodzie może być dość skomplikowane ze względu na przeszkody zarówno ze strony dzieci, jak i współmałżonka.

Podczas gdy twoje dzieci mogą być przepełnione szokiem, strachem, niepokojem, poczuciem winy lub wstydem, twój wkrótce były ex może wyrażać złość, smutek, urazę i winę.

Jeśli rozmowa nie jest dobrze prowadzona, może zintensyfikować emocje, powodując jeszcze więcej złości, defensywy, oporu, niepokoju, osądu i zamieszania u wszystkich zaangażowanych.

To są powody, dla których przez ostatnią dekadę zachęcałem moich klientów coachingu do korzystania z podejścia, które opracowałem ponad dwie dekady temu, aby pomóc dziecku w rozwodzie

Polega na stworzeniu osobistej rodzinnej książeczki jako zasobu ułatwiającego przejście przez przerażającą „rozmowę o rozwodzie”. Jest to szczególnie pomocne w rozmowach z dziećmi w wieku od 5 do 14 lat.

Korzystałem z koncepcji bajek przed moim własnym rozwodem i odkryłem, że ma ich wiele korzyści dla obojga rodziców i ich dzieci. Zebrałem kilka zdjęć naszej rodziny z lat mojego małżeństwa.

Umieściłem je w albumie ze zdjęciami w połączeniu z tekstem pomocniczym, który napisałem. Skupiłam się na dobrych czasach, naszych licznych rodzinnych doświadczeniach, a także zmianach, jakie zaszły na przestrzeni lat.

Podejście, które oboje rodzice mogą mieć w tyle

Przesłanie kryjące się za książką wyjaśnia, że ​​życie jest ciągłym i zmieniającym się procesem:

1. Było życie przed narodzinami twoich dzieci i później
2. Jesteśmy rodziną i zawsze będziemy, ale teraz w innej formie
3. Pewne rzeczy się zmienią dla naszej rodziny – wiele pozostanie bez zmian
4. Zmiana jest normalna i naturalna: zajęcia szkolne, przyjaciele, sport, pory roku
5. Życie może być teraz przerażające, ale sytuacja się poprawi
6. Oboje rodzice współpracują, aby uczynić rzeczy lepszymi dla dzieci, które kochają

Przypominając swoim dzieciom, że ich rodzice mieli wspólną historię przed urodzeniem, dajesz im perspektywę na życie jako ciągły proces z wieloma wzlotami i upadkami, zwrotami akcji.

Oczywiście nastąpią zmiany w wyniku separacji lub rozwodu. Te zmiany nie muszą być szczegółowo omawiane podczas początkowej rozmowy.

Ta rozmowa dotyczy bardziej zrozumienia i akceptacji. Opiera się na tym, że oboje rodzice dyskutują i uzgadniają wszystko problemy rodzicielskie po rozwodzie przed rozwodem.

Pamiętaj, że twoje dzieci nie są odpowiedzialne za podejmowanie decyzji rozwodowych. Nie powinni odczuwać presji rozwiązywania złożonych problemów dorosłych.

Nie stawiaj ich w sytuacji, w której wybierają między rodzicami, ustalają, kto ma rację, a kto nie, lub gdzie chcą mieszkać.

Ciężar tych decyzji, wraz z poczuciem winy i niepokojem, jaki się z nimi wiąże, jest zbyt duży, by dzieci mogły je udźwignąć.

Zalety koncepcji bajki

Korzystanie z gotowej książeczki z bajkami, aby przedstawić dzieciom wieści o rozwodzie, nie tylko pomaga zrozumieć jak delikatnie rozmawiać z dziećmi o rozwodzie, ale Przynosi również wiele korzyści wszystkim członkom rodziny.

Zaletami koncepcji storybooka są:

1. Zaczynasz od zebrania oboje rodziców na tej samej stronie z szerokimi umowami ułatwiającymi proces negocjacyjny dla rodziców i profesjonalistów
2. Stworzyłeś scenariusz, więc nie musisz się jąkać podczas rozmowy
3. Twoje dzieci mogą czytać ją wielokrotnie w nadchodzących dniach i miesiącach, gdy pojawią się pytania lub potrzebują wsparcia
4. Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi na miejscu, kiedy rozmawiasz z dziećmi
5. Używasz języka opartego na współpracy, opartego na sercu, włączającego, więc nadchodzący rozwód nie brzmi tak przerażający, przerażający lub zastraszający
6. Jesteś wzorem do naśladowania i przygotowujesz grunt pod rozwód skoncentrowany na dziecku, w którym wszyscy wygrywają
7. Oboje rodzice są bardziej zmotywowani do podtrzymania pozytywnej, pełnej szacunku komunikacji i wspólnego sposobu myślenia
8. Niektóre rodziny kontynuują bajkę po rozwodzie z nowymi zdjęciami i komentarzami jako kontynuacją życia rodzinnego
9. Niektóre dzieci zabierają bajkę z domu do domu jako koc bezpieczeństwa

6 kluczowych wiadomości, które rodzice dzieci muszą usłyszeć

Jakie są najważniejsze wiadomości, które chcesz przekazać w swoim tekście z bajki?

Oto 6 punktów, które uważam za niezbędne, poparte wsparciem sześciu specjalistów od zdrowia psychicznego, z którymi rozmawiałem wcześniej.

1. To nie twoja wina.

Dzieci mają tendencję do obwiniania się, gdy rodzice są zdenerwowani. Dzieci muszą wiedzieć, że są niewinne i nie można ich obwiniać na żadnym poziomie.

2. Mama i tata zawsze będą twoimi rodzicami.

Dzieci muszą być uspokojone, że nawet po rozwodzie nadal jesteśmy rodziną. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli na zdjęciu jest inny partner miłosny!

3. Zawsze będziesz kochany przez mamę i tatę.

Dzieci mogą obawiać się, że jedno lub oboje rodziców może się z nimi rozwieść w przyszłości. Potrzebują wielokrotnych zapewnień rodziców w związku z tym niepokojem.

Często przypominaj dzieciom, jak bardzo zarówno mama, jak i tata je kochają i zawsze będą, pomimo rozwodu. W przyszłości. Potrzebują wielokrotnych zapewnień rodziców w związku z tym niepokojem.

4. Tu chodzi o zmianę, a nie o winę.

Skoncentruj się na wszystkich zmianach, jakie zachodzą w życiu: pory roku, urodziny, oceny szkolne, drużyny sportowe.

Wyjaśnij, że to zmiana formy naszej rodziny – ale mimo to nadal jesteśmy rodziną. Pokaż zjednoczony front bez osądu. To nie czas, aby obwiniać drugiego rodzica za spowodowanie rozwodu.!

5. Jesteś i zawsze będziesz bezpieczny.

Rozwód może zburzyć poczucie bezpieczeństwa dziecka. Muszą być uspokojeni, że życie będzie toczyć się dalej, a ty nadal jesteś przy nich, aby pomóc im przystosować się do zmian.

6. Wszystko się ułoży.

Poinformuj swoje dzieci, że oboje rodzice opracowują szczegóły dotyczące dorosłych, aby w nadchodzących tygodniach, miesiącach i latach wszystko było dobrze.

Następnie zrób krok i podejmuj dojrzałe, odpowiedzialne, pełne współczucia decyzje w ich imieniu, stawiając się na ich miejscu i szanując ich emocjonalne i psychologiczne potrzeby.

Nigdy nie mów negatywnie o tym, że wkrótce zostaniesz byłym małżonkiem ze swoimi dziećmi, niezależnie od ich wieku. Ta praktyka sprawia, że ​​każde dziecko czuje, że musi opowiedzieć się po którejś ze stron, a dzieci nienawidzą opowiadać się po którejś ze stron.

Sprawia również, że czują się winni, jeśli kochają drugiego rodzica. Ostatecznie dzieci doceniają i czują się bezpieczniej z rodzicem, który pozytywnie odnosi się do drugiego rodzica.

Często mówię moim klientom coachingowym: „Jeśli nie możesz mieć szczęśliwego małżeństwa, przynajmniej miej szczęśliwy rozwód”.

Najlepiej to osiągnąć prowadząc wszystkie swoje działania zgodnie z tym, co jest prawdziwym „najwyższym dobrem dla wszystkich”.

Jeśli nie wiesz, co to może oznaczać w Twojej rodzinie, sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Nigdy nie pożałujesz tej mądrej decyzji.