Zawartość
- 1. Nie chodzi o ilość, a bardziej o jakość
- 2. Zdrowe walki to uczciwe walki
- 3. Zdrowe pary prowadzą krótkie rachunki
- 4. Zdrowe walki to skończone walki
- 5. Zdrowe walki nigdy nie są gwałtowne
Bez względu na to, jak bardzo ty i twój partner się kochacie, niemożliwe jest posiadanie długotrwałego związku bez kłótni przynajmniej raz na jakiś czas.
Niektóre pary wydają się dużo kłócić lub kłócić, podczas gdy inne wydają się prawie nigdy tego nie robić.
Jeśli dorastałeś w domu, w którym twoi rodzice dużo się kłócili, bycie w związku o niskim konflikcie może być dla ciebie niewygodne.
Z drugiej strony osoby, które dorastały w domach o niskim konflikcie, mogą mieć trudności, jeśli są w związku, w którym konflikty są częstsze.
Dodaj do tego wszystkie różne style zarządzania konfliktami i konfliktami, które wszyscy wyrażamy, a może być trudno stwierdzić, na ile walka jest zdrowa w związku i kiedy powinieneś się martwić – lub odejść. Chociaż nie ma magicznej liczby, która byłaby „właściwą” ilością walki w związku, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy.
Oto 5 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, aby stwierdzić, czy ilość walk w twoim związku jest zdrowa, czy nie.
1. Nie chodzi o ilość, a bardziej o jakość
Nie ma idealnej liczby walk ani częstotliwości kłótni, które kwalifikują związek jako „zdrowy”.
To raczej jakość twoich walk daje ci wskazówkę na temat zdrowia twojego związku.
Zdrowe pary niekoniecznie są parami, które się nie kłócą — są to raczej pary, których walki są produktywne, uczciwe i zakończone.
Oznacza to, że walczą o jeden problem na raz, szukają rozwiązań, walczą uczciwie i kończą walkę rozwiązaniem lub umową do ponownego przyjrzenia się.
2. Zdrowe walki to uczciwe walki
Uczciwa walka może być trudna, gdy jesteśmy zranieni, źli lub w inny sposób zdenerwowani. Ale aby walka rzeczywiście przyczyniła się do ogólnego zdrowego związku, musi być uczciwa.
Czym jest uczciwa walka?
Uczciwa walka to taka, w której oboje skupiacie się na danym problemie, a nie na wychowywaniu wszystkiego, co cię denerwowało w trakcie trwania związku.
Uczciwa walka to także taka, w której unika się wyzwisk, osobistych ataków, uzbrajania w broń lęków partnera lub przeszłych urazów lub w inny sposób „uderzenia poniżej pasa”.
3. Zdrowe pary prowadzą krótkie rachunki
Część nauki do walki z uczciwym uczeniem się prowadzenia krótkich rachunków ze sobą. Oznacza to, że albo poruszysz coś, gdy to się stanie (lub wkrótce potem), jeśli ci to przeszkadza, albo pozwolisz temu odejść.
Nie prowadzisz bieżącej listy wszystkiego, co robi twój partner, co cię denerwuje, a potem wypuszczasz to wszystko na wolność w kłótni sześć miesięcy później.
Prowadzenie krótkiej księgowości oznacza również nie wnoszenie jako amunicji problemów z przeszłości, które zostały rozwiązane, do późniejszych sporów. Pozbycie się urazy i urazów z przeszłości może być trudne, ale aby walczyć uczciwie i utrzymać zdrowy związek, ważne jest, aby nad nim pracować.
4. Zdrowe walki to skończone walki
Kluczowym sposobem na utrzymanie zdrowej walki w twoim związku jest upewnienie się, że walka się zakończy, gdy się ona stanie. Oznacza to przepracowanie problemu do rozwiązania, tak abyś mógł przywrócić harmonię.
(Jeśli regularnie walczysz o ten sam problem, którego nie można rozwiązać, jest to czerwona flaga — albo tak naprawdę nie walczysz o ten problem i musisz przejść do sedna, albo masz fundamentalną różnicę, która może nie być pogodzonym.)
Po osiągnięciu porozumienia, kompromisu lub innego rozwiązania, kluczem jest przywrócenie harmonii poprzez potwierdzenie relacji, podjęcie niezbędnych prób naprawczych i uzgodnienie, że ta kwestia nie zostanie podniesiona w przyszłych walkach o sprawy niepowiązane.
5. Zdrowe walki nigdy nie są gwałtowne
Ludzie różnią się pod względem tego, czy krzyczą, czy podnoszą głos w walce, i nie ma tu pojedynczego zdrowego wzorca.
Ale zdrowe walki sąnigdy agresywny lub pełen groźby przemocy.
Poczucie, że jesteś zagrożony lub fizycznie zagrożony podczas walki, oznacza, że coś jest bardzo nie tak.
Nawet jeśli osoba, która była agresywna, przeprasza i obiecuje, że nigdy więcej nie będzie się w ten sposób zachowywać, gdy bójka stanie się brutalna, zasadniczo zmienia to związek.
Podczas walki będziesz odczuwać różne emocje, ale nigdy nie powinieneś czuć się zagrożony lub jakbyś chciał zagrozić lub skrzywdzić swojego partnera.
Tak więc, chociaż może być trudno określić ogólny spis, aby odpowiedzieć na pytanie „jak często pary walczą”, znacznie łatwiej jest określić, czym jest zdrowa walka w porównaniu z walką toksyczną.
A jeśli twoje walki są bardziej regularne, ale zdrowe niż para, która walczy rzadziej – ale ich walki są toksyczne, może nadszedł czas, aby uznać zdrową i namiętną dynamikę w twoim związku, zamiast martwić się o to, czy walczysz zbyt często?