Zawartość
Prawdziwa intymność z kimś innym pojawia się wtedy, gdy jesteśmy uważni, spokojni iw chwili.
Możesz być tym, kim jesteś, a twój partner staje się tym, kim jest. Niezależnie od tego, czy jesteś w sypialni, na spotkaniu rodzinnym, czy rozmawiasz przez telefon — razem tworzycie komunię. Wierzę, że umożliwiamy tę komunię, kiedy przyjmujemy i praktykujemy pięć elementów intymności – honor, zaufanie, zasiłek, wrażliwość i wdzięczność.
1. Honor
Postrzegaj honor jako swoje podłoże. Zasadniczo oznacza to traktowanie partnera z szacunkiem, szacunkiem i życzliwością. Czy to brzmi trochę zbyt oczywiste?
Oto rzecz – aby naprawdę uhonorować swojego partnera, musisz go naprawdę poznać.
Mamy tendencję do wyciągania wniosków na temat tego, jak wzbogacić życie naszego partnera na podstawie naszego postrzegania tego, kim jest – co może być wypaczone – lub czego potrzebowali od nas w przeszłości. Czy twój pogląd na to, jak szanować partnera, może być nieaktualny?
Co jeśli naprawdę zaczniesz być obecny ze swoim partnerem? A co, jeśli zdecydujesz się być uważnym i szukać zrozumienia poprzez słuchanie, zadawanie pytań… i słuchanie jeszcze więcej?
Szybka i ważna uwaga –
Szanuj również siebie — traktuj siebie z szacunkiem, szacunkiem i życzliwością. To nie jest sytuacja albo/albo. Możesz być świadomy tego, czego potrzebujesz w tym samym czasie, co wymaga twój partner.
2. Zaufanie
Zwykle, kiedy mówimy o zaufaniu w kontekście związku, mamy na myśli, że ufamy, że druga osoba nas nie skrzywdzi ani nie zdenerwuje. Ta wersja zaufania jest bardzo warunkowa. Oto inna perspektywa –
Zaufaj, że Twój partner wie, co jest dla niego dobre.
Oznacza to akceptowanie ich takimi, jakimi są, a nie takimi, jakimi chcesz, aby były. Zaufanie ładnie łączy się z honorem, ponieważ w procesie honorowania partnera widzisz pełniej, kim jest.
Co jeśli następnym razem twój partner dokona wyboru, którego nie zrozumiesz od razu, nie osądzisz go. Zamiast tego akceptujesz, że wiedzą dokładnie, co robią.
Brzmi podstępnie? To wymaga dodatku — spójrzmy na to dalej.
3. Zasiłek
Poza tym wszystko, co się dzieje i wszystko, co osoba mówi lub wybiera, jest interesujące. Nawet jeśli nie zgadzasz się z czyimś wyborem, nie czujesz się zraniony ani obrażony. Dzieje się tak, ponieważ odchodzisz od idei dobrego lub złego sposobu myślenia, bycia, działania lub działania. Innymi słowy, odsuwasz się od osądu.
Wybór ograniczenia osądu lub całkowitego wyeliminowania go jest tak wyzwalający.
Życie i związek bez osądu są przestronne, satysfakcjonujące i radosne. To ogromny obszar, więc jeśli wydaje Ci się to interesujące, przeczytaj więcej tutaj.
Pamiętaj, że bycie w zasiłku nie czyni z ciebie wycieraczki. Jest to niemożliwe, gdy praktykujesz pierwszy element, którym jest „uhonorowanie cię”.
Co się stanie, jeśli następnym razem twój partner dokona wyboru, którego nie rozumiesz, ufasz mu (jak w elemencie drugim), a następnie zapytasz: „Dlaczego?” Nie w sposób oskarżycielski, ale po to, by lepiej je zrozumieć i zbudować te poziomy intymności?
4. Podatność
Unikamy bycia bezbronnymi, ponieważ boimy się, że jeśli usuniemy nasze bariery, w jakiś sposób nam zabraknie i prawdopodobnie zostaniemy porzuceni. W rzeczywistości miękka, autentyczna przestrzeń wrażliwości jest idealnym terytorium, na którym można budować intymność.
W sytuacji bezbronności nie udajesz tego, kim myślisz, że twój partner chce, abyś był. Zamiast tego pozwalasz im zobaczyć i zaakceptować cię takim, jakim naprawdę jesteś.
Co jeśli pozwolisz swojemu partnerowi zobaczyć Ciebie całego – Ciebie bez makijażu, Ciebie w ciężki dzień, Ciebie, gdy czujesz się przygnębiony?
A potem... nie oczekuj, że cię naprawią ani jak się czujesz. Dzięki temu możesz otrzymać wszystko, co mogą ci podarować, bez żadnych oczekiwań.
5. Wdzięczność
Uważam, że wdzięczność jest większa niż miłość. Miłość opiera się na osądzie iw ten sposób jest warunkowa. Jest to coś podobnego do tradycyjnego poglądu na zaufanie.
Spójrz na to:
Kocham cię, bo mnie rozśmieszasz, kupujesz przemyślane prezenty, dzielisz się pracami domowymi i opieką nad dziećmi.
I porównaj to do tego:
Jestem wdzięczna za Twoje niesamowite poczucie humoru, umiejętność wybrania odpowiedniego prezentu oraz za to, że przyczyniasz się do prowadzenia domu i naszej rodziny.
Dodając wdzięczność, te stwierdzenia stają się czymś o wiele większym. Nacisk i energia całkowicie się zmieniają — są bardziej otwarte, mniej ograniczone i warunkowe.
Co by było, gdybyś napisał listę tego, za co jesteś wdzięczny partnerowi i podzielił się z nim tą listą? Co jeśli zrobisz listę tego, za co też jesteś wdzięczny?
Zobacz, jak te pięć elementów oferuje nowy sposób bycia ze sobą, pozwalając na tworzenie relacji w sposób wyjątkowy i będący prezentem dla was obojga. Wybraliście siebie nawzajem, a teraz jest czas, aby się nawzajem cieszyć?
Czas stworzyć coś rewelacyjnego?