Zawartość
- Podstawy przygotowania do małżeństwa
- Komunikuj się i rozwiązuj konflikty
- Zdefiniuj nowe role
- Zbadaj intymność
- Rozmawiaj o dzieciach i rodzicielstwie
- Skup się na ważnych sprawach
Czy zbliża się data twojego ślubu? Czy to cię trochę przeraża? Nawet jeśli jesteś szczęśliwy i głęboko zakochany, to całkowicie normalne, że czujesz się niespokojny w tej sytuacji.
Chciałbyś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby przygotować się do małżeństwa, ponieważ chcesz, aby to trwało. W chaosie planowania ślubu nie masz wystarczająco dużo czasu ani pieniędzy, aby wziąć udział w poradnictwie przedmałżeńskim. I wszystko w porządku.
Na szczęście istnieje wiele legalnych porad, jak przygotować się jak najlepiej na ten nowy etap swojego życia, a my tutaj przedstawimy kilka.
Podstawy przygotowania do małżeństwa
Niewiele aspektów małżeństwa wymaga omówienia i przećwiczenia przed samym ślubem. Sprawdź, czy którekolwiek z tych słabych punktów w twoim związku i zwróć na nie szczególną uwagę.
Komunikuj się i rozwiązuj konflikty
Dobra komunikacja i umiejętność konstruktywnego rozwiązywania problemów interpersonalnych stanowi solidną podstawę każdej długoterminowej relacji. Musisz umieć rozmawiać ze swoim partnerem o wszystkim, okazywać współczucie, kompromis i przebaczenie.
Umiejętności komunikacyjne można rozwijać, angażując się codziennie w pięciominutową rozmowę na temat twojego związku. Skoncentruj się na uczuciach i porozmawiaj o następujących tematach:
Jaki aspekt twoich relacji podobał ci się dzisiaj najbardziej? Co Cię rozczarowało w dzisiejszym związku? Jak możecie sobie nawzajem pomóc przezwyciężyć te rozczarowania?
Codziennie dawaj sobie szczere komplementy i bądź asertywny. Poprawi to Twoją komunikację i wzajemne zrozumienie.
Jeśli chodzi o konflikty, dowiedz się, jak zrobić sobie przerwę. Kiedy zauważysz, że twoja walka nabiera tempa i zaczynasz się denerwować (twój oddech przyspiesza, zaczynasz płakać, zaciskasz pięści i szczękę), poproś o przerwę, mówiąc coś w stylu „Jestem zbyt zły, żeby teraz o tym mówić. Potrzebuję godziny, żeby oczyścić myśli”.
W czasie przerwy zrób coś relaksującego, pooglądaj telewizję, weź prysznic, idź pobiegać lub pomedytuj. Następnie przypomnij sobie, dlaczego rozmowa z partnerem była tak trudna, co myślałeś i czułeś. Poświęć chwilę, aby spojrzeć na sytuację z perspektywy współmałżonka. Pamiętaj, że jesteś zespołem i możesz wygrać tylko pracując razem.
Następnie znajdź swojego partnera i wróć do rozmowy. Omów poprzednie rozwiązania, które nie działały i pomyśl o nowych. Wybierz rozwiązanie, które najbardziej Wam odpowiada. Na koniec komplementuj się nawzajem za krok, który wspólnie zrobiliście.
Zalecana – Kurs przedmałżeński online
Zdefiniuj nowe role
Po ślubie twoje role się zmienią. Ktoś będzie musiał płacić rachunki, gotować, opiekować się dziećmi, organizować spotkania z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli oboje wolicie gotować zamiast zajmować się podatkami, będziecie mieć problem.
Usiądźcie razem i porozmawiajcie o tym, kto będzie odpowiadał za jakie obowiązki. Zapisz po pięć z nich dla każdego z was. Wybierz tydzień, w którym zmienisz swoje role. Ustal konkretne obowiązki, które należy wykonać w tym tygodniu. Po każdym dniu porozmawiaj o swoim doświadczeniu.
To ćwiczenie pomoże ci zdecydować, które zadania należy komu powierzyć. Jednocześnie nauczysz się bardziej doceniać wysiłek partnera.
Zbadaj intymność
Prawdopodobnie słyszałeś, że poziom namiętności i intymności między parami małżeńskimi powoli spada z czasem. To może być niepokojące i może cię przestraszyć. Cóż, nie powinno, ponieważ to od Ciebie zależy, czy stanie się to z Twoim małżeństwem.
Aby pozostać po bezpiecznej stronie, upewnij się, że umawiasz się na randkę ze swoim partnerem. Pewnego wieczoru w tygodniu musisz iść na randkę - niech to będzie regułą. Wykorzystaj ten czas, aby zbliżyć się jeszcze bardziej, śmiać się, być romantycznym i cieszyć się swoim towarzystwem.
Kolejną rzeczą, którą musisz zrobić, to poważna i otwarta rozmowa na temat seksu. Jak traktowano seks w twojej rodzinie, skąd się o tym dowiedziałeś? Co cię napędza? Masz problem z nawiązaniem stosunku i dlaczego? Jak często chcesz uprawiać seks po ślubie? Czy jest coś, czego nie lubisz w seksie?
Gdy poznacie nawzajem swoje preferencje i oczekiwania, znacznie łatwiej będzie prowadzić aktywne i przyjemne życie seksualne w małżeństwie.
Rozmawiaj o dzieciach i rodzicielstwie
To poważna rozmowa. Musisz usiąść i porozmawiać. Chcesz dzieci? Ile i kiedy? Czego oczekujecie od siebie w kwestii rodzicielstwa? Czy uzyskasz pomoc od swoich bliskich? Jak chcesz wychowywać swoje dzieci? Czy twoje style rodzicielskie są kompatybilne? Czy zgadzasz się, jak zdyscyplinować swoje dzieci?
Wiele pytań wymaga odpowiedzi. Dobrze jest spróbować mieć razem zwierzaka, zanim zdecydujesz się na założenie rodziny. To da ci dobre i mniej skomplikowane wprowadzenie do rodzicielstwa.
Skup się na ważnych sprawach
Oczywiście jest wiele innych tematów, które powinieneś omówić i przećwiczyć przed ślubem. Jednak nie wszystkie z nich są równie ważne i nie zawiedziesz, jeśli przegapisz kilka z nich. Na początek skup się na tym, co najważniejsze i na tym opieraj.
Pamiętaj, aby każdego dnia kochać się i szanować, a wszystko będzie dobrze.
Życzymy Wam wielu szczęśliwych lat razem.