Zawartość
Jedną z najbardziej satysfakcjonujących korzyści płynących z przyjaźni i relacji miłosnych jest nawiązanie głębszego kontaktu z partnerem lub przyjaciółmi.
Kiedy wyczuwamy naszą więź z tymi, których kochamy, czujemy pełną radość bycia cenionym człowiekiem, który zajmuje ważne miejsce na świecie.
To poczucie więzi jest integralną częścią naszego dobrego samopoczucia. Przypomina nam, że nasze życie ma sens; chroni nas przed samotnością i udowadnia nam, że wszyscy jesteśmy częścią rodziny ludzkości.
Nawiązanie emocjonalnego kontaktu ze swoim partnerem jest istotną częścią procesu zakochiwania się i często dzieje się to naturalnie, gdy spędzasz czas ze swoim partnerem, odkrywając go i jak postrzega otaczający go świat.
Dzieląc się swoimi poglądami, splatasz to emocjonalne połączenie w związku, który jest jednym z facetów-przewodów, który utrzymuje twój związek miłosny ugruntowany i nie pozwala mu odlecieć nawet w chwilach nieporozumień i innych mniej szczęśliwych chwilach, które się zdarzają. wszystkie małżeństwa.
Ale co, jeśli masz problemy z nawiązaniem kontaktu emocjonalnego ze współmałżonkiem lub partnerem?
Wiesz, że jesteś zakochany i chcesz mieć pewność, że ta miłość pozostanie silna. Wiesz, że związek emocjonalny w małżeństwie i związkach jest tak samo ważny jak związek fizyczny.
A więc, jak połączyć się ze swoim partnerem, a dokładniej, jak połączyć się emocjonalnie ze współmałżonkiem?
W jaki sposób możesz upewnić się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby sadzić, odżywiać i pielęgnować swoje emocjonalne połączenie ze współmałżonkiem, aby zakwitło i zapuściło korzenie, aby pomóc ci przetrwać trudne plamy, które mogą wystąpić podczas twojego żyć razem?
Zobacz także:
Aby pomóc ci zrozumieć, jak emocjonalnie łączyć się ze współmałżonkiem lub jak emocjonalnie łączyć się ze swoim partnerem, oto kilka sposobów na emocjonalną więź z mężem lub żoną.
Łącz się w najzdrowszy możliwy sposób
Łączenie się emocjonalnie z partnerem zaczyna się od więzi, a ta więź musi być budowana w zdrowy sposób. Oto niektóre elementy, które tworzą zdrowe połączenia emocjonalne:
1. Ćwicz empatię
Zastanawiasz się, jak połączyć się emocjonalnie ze swoim partnerem? Zacznij od nauki i ćwiczenia empatii.
Empatia jest aktem postawienia się na miejscu drugiej osoby, patrzenia na rzeczy z ich perspektywy.
Kiedy jesteś empatyczny ze swoim współmałżonkiem, kontaktujesz się z nim emocjonalnie, ponieważ wyczuwa, że znasz go tak dobrze, że możesz użyć jego „oczu i serca”, aby spojrzeć na sprawy po jego myśli.
Pary połączone emocjonalnie praktykują empatię nie tylko ze swoimi współmałżonkami, ale także ze wszystkimi ludźmi, których ścieżki przecinają każdego dnia: rodzicami, dziećmi, przyjaciółmi, kolegami, baristą w Starbucks… wszystkimi!
2. Słuchaj aktywnie
Aktywne słuchanie łączy Cię emocjonalnie z partnerem, ponieważ pokazuje mu, że jesteś w pełni zaangażowany w rozmowę. Aktywne słuchanie potwierdza uczucia drugiej osoby.
Aby aktywnie słuchać, pozwól swojemu partnerowi mówić. Następnie powtórz to, co usłyszałeś, używając własnych słów. Rozmowa o obowiązkach domowych może wyglądać mniej więcej tak:
Ona: „Jestem naprawdę zmęczona byciem jedyną osobą, która wydaje się być zainteresowana utrzymaniem kuchni w czystości”.
On: „Wygląda na to, że nie otrzymujesz pomocy, której potrzebujesz, aby dostać się do kuchni”.
Ona: „Zgadza się. Po prostu nie mogę zrobić tego wszystkiego sam.”
On „Powiedz mi, jak mogę ci pomóc. Jak chciałbyś, żebyśmy podzielili prace związane ze sprzątaniem kuchni?”
Nieaktywne słuchanie polegałoby na używaniu krótkich odpowiedzi słownych, takich jak och, ok, cokolwiek, fajnie, uh-huh.
Są to tylko słowa wypełniające i nie oznaczają, że naprawdę bierzesz udział w rozmowie w uważny sposób. (Możesz być przyzwyczajony do słuchania tych krótkich odpowiedzi, gdy rozmawiasz z nastolatkiem!)
3. Wspólnie budujcie konsensus
Nawet jeśli jedno z was jest żywicielem rodziny w rodzinie, decyzja, jak wydać te pieniądze, powinna być wspólną decyzją.
Niezależnie od tego, czy podejmujesz decyzję o wykorzenieniu rodziny w celu uzyskania lepszej oferty pracy, czy ulepszeniu domu, aby połączyć się emocjonalnie ze swoim partnerem, słuchaj nawzajem opinii na temat tych decyzji na dużą skalę, nawet jeśli tylko jedna osoba w małżeństwie będzie je finansować.
4. W małżeństwie władza jest równa
Pary połączone emocjonalnie zachowują równowagę sił i postrzegają się nawzajem jako równych sobie. Każdy głos ma taką samą wagę w gospodarstwie domowym.
Przeszkody w emocjonalnym związku
Istnieje kilka sposobów nawiązywania relacji z innymi, które stoją na drodze do nawiązania kontaktu ze swoim partnerem, ale wszystkie z nich można przezwyciężyć przy odrobinie wysiłku, być może zapewnionego przez osobę z zewnątrz, taką jak terapeuta. Obejmują one:
- Jedna z osób w związku może czuć się nieswojo, używając technik takich jak „aktywne słuchanie” i „ćwiczenie empatii”.
- Jedna z osób w związku może nie lubić przyglądać się ciężkim emocjom z bliskiej odległości
- Jedna z osób w związku może pomyśleć, że poświęcanie czasu na budowanie więzi emocjonalnych zabiera zbyt dużo energii
- Czyjś typ osobowości to „wejdź i wykonaj pracę” i ma żal, że łączenie emocjonalne nie jest szybkie i łatwe
- W parze ukształtowały się pewne role, ponieważ jedna osoba jest „uczuciowa”, a druga „stoicka, nieuczuciowa”. Zmiana ról to ciężka praca i wymaga gruntownej zmiany dynamiki pary.
W tych przypadkach, ważne jest, aby para pracowała razem, aby pokonać te przeszkody. Jeśli nie, związek może działać, ale bez głębi i satysfakcji, jakie zapewnia więź emocjonalna.
Związek pozbawiony więzi emocjonalnej jest bardziej jak partnerstwo, a nie tego szuka większość ludzi, gdy się zakochują.
Kiedy zdobędziesz umiejętności łączenia się emocjonalnie ze swoim partnerem, przekonasz się, że twoja zdolność do łączenia się z innymi wokół ciebie staje się łatwa, naturalna i niezwykle satysfakcjonująca.
Jednym z pozytywnych wniosków jest poczucie przynależności, które poczujesz; to uczucie włączenia, które cię podtrzymuje i przypomina, że nie jesteś sam, gdy poruszasz się po świecie.
I to jest prawdziwy cel małżeństwa: połączyć dwoje ludzi, zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym, aby mogli zapewnić sobie nawzajem poczucie przynależności i poczucie „domu”.