Zawartość
- Co to jest przemoc emocjonalna i werbalna?
- Przemoc emocjonalna obejmuje interakcje, które pogarszają poczucie własnej wartości ofiary
- Przemoc słowna to atak na ofiarę za pomocą słów lub milczenia
- Jak to możliwe, że może pozostać nierozpoznany?
- Jak położyć temu kres?
Jest wielu, którzy będą czytać ten tytuł i sądzić, że nie da się nie rozpoznać żadnej formy nadużycia, w tym przemocy emocjonalnej i słownej. To takie oczywiste, prawda? Jednak, chociaż może się to wydawać nieprawdopodobne dla tych, którzy mają szczęście być w zdrowych związkach, przemoc emocjonalna i werbalna pozostaje niezauważona nawet przez ofiary i samych sprawców.
Co to jest przemoc emocjonalna i werbalna?
Istnieje wiele cech charakterystycznych tych „subtelnych” form nadużyć, które należy ocenić, zanim nazwiemy zachowanie nadużyciem. Nie każdą negatywną emocję lub niemiłe stwierdzenie można nazwać nadużyciem. Z drugiej strony, nawet najsubtelniejsze słowa i zdania mogą być użyte jako broń i są nadużyciem, jeśli są używane celowo w celu zapewnienia władzy i kontroli nad ofiarą, aby poczuła się bezwartościowa i podkopała jej pewność siebie.
Powiązane czytanie: Czy Twój związek jest nadużyciem? Pytania, które należy sobie zadać
Przemoc emocjonalna obejmuje interakcje, które pogarszają poczucie własnej wartości ofiary
Przemoc emocjonalna to skomplikowana sieć działań i interakcji, które mają sposób na pogorszenie poczucia własnej wartości ofiary, jej pewności siebie i dobrego samopoczucia psychicznego. Jest to zachowanie, którego celem jest całkowita dominacja sprawcy nad ofiarą poprzez poniżanie i drenaż emocjonalny. Jest to każda forma powtarzającego się i uporczywego szantażu emocjonalnego, poniżania i gier umysłowych.
Przemoc słowna to atak na ofiarę za pomocą słów lub milczenia
Przemoc werbalna jest bardzo zbliżona do przemocy emocjonalnej, może być uważana za podkategorię przemocy emocjonalnej. Przemoc werbalną można ogólnie opisać jako atak na ofiarę za pomocą słów lub milczenia.Jak każda inna forma nadużycia, jeśli takie zachowanie zdarza się sporadycznie i nie jest wykonywane z bezpośrednim pragnieniem dominacji nad ofiarą i ustanowienia kontroli poprzez jej upokorzenie, nie powinno być określane jako nadużycie, a raczej normalna, choć niezdrowa i czasami niedojrzała reakcja .
Przemoc werbalna zwykle ma miejsce za zamkniętymi drzwiami i rzadko jest obserwowana przez kogoś innego niż ofiara i sam oprawca. Zwykle pojawia się albo niespodziewanie, bez widocznej przyczyny, albo gdy ofiara jest szczególnie wesoła i szczęśliwa. A sprawca prawie nigdy lub nigdy nie prosi o przebaczenie lub przeprasza ofiarę.
Co więcej, sprawca używa słów (lub ich braku), aby pokazać, jak bardzo lekceważy interesy ofiary, stopniowo pozbawiając ofiarę wszelkich źródeł radości, pewności siebie i szczęścia. Podobnie dzieje się z przyjaciółmi i rodziną ofiary, co stopniowo prowadzi do tego, że ofiara zaczyna czuć się wyizolowana i samotna na świecie, a sprawca jest jedynym u jej boku.
Sprawcą jest osoba, która definiuje związek i kim są oboje partnerzy. Sprawca interpretuje osobowość ofiary, jej doświadczenia, charakter, sympatie i antypatie, aspiracje i możliwości. To, w połączeniu z okresami pozornie normalnej interakcji, daje sprawcy niemal wyłączną kontrolę nad ofiarą i skutkuje bardzo niezdrowym środowiskiem życia dla obu stron.
Powiązane czytanie: Jak rozpoznać nadużycia słowne w swoim związku?
Jak to możliwe, że może pozostać nierozpoznany?
Dynamika we wszelkiego rodzaju relacjach sprawca-ofiara, w tym znęcanie się werbalne, jest taka, że ci partnerzy, w pewnym sensie, idealnie do siebie pasują. Chociaż sama interakcja całkowicie szkodzi dobremu samopoczuciu i rozwojowi osobistemu partnerów, w takich związkach partnerzy czują się jak w domu.
Powód leży w tym, dlaczego się zebrali. Zazwyczaj oboje partnerzy nauczyli się, jak należy lub oczekuje się interakcji z kimś bliskim. Ofiara dowiedziała się, że powinna znosić zniewagi i poniżanie, podczas gdy sprawca dowiedział się, że pożądane jest mówienie z partnerką w dół. I żaden z nich nie jest w pełni świadomy takiego poznawczego i emocjonalnego wzorca.
Tak więc, kiedy zaczyna się obelga słowna, osobie z zewnątrz może się to wydawać męczarnią. I zwykle tak jest. Ofiara jest jednak tak przyzwyczajona do poczucia, że jest niegodna, i do obowiązku słuchania obraźliwych wypowiedzi, że niekoniecznie musi zauważyć, jak bardzo złe jest takie zachowanie. Obaj cierpią na swój sposób i obaj są utrzymywani w miejscu przez nadużycia, niezdolni do rozwoju, niezdolni do uczenia się nowych form interakcji.
Jak położyć temu kres?
Jest niestety niewiele rzeczy, które możesz spróbować położyć kres słownej przemocy, ponieważ jest to zwykle tylko jeden aspekt ogólnie raczej niezdrowego związku. Jednak, ponieważ jest to potencjalnie bardzo szkodliwe środowisko, w którym można się znaleźć, jeśli cierpisz z powodu przemocy emocjonalnej i słownej, należy podjąć pewne kroki, aby się chronić.
Po pierwsze, pamiętaj, że nie możesz rozsądnie dyskutować o niczym ze słownym prześladowcą. Takiej argumentacji nie będzie końca. Zamiast tego spróbuj wdrożyć jedną z dwóch poniższych. Najpierw spokojnie i stanowczo zażądaj, aby przestali wyzywać cię lub obwiniać o inne rzeczy. Po prostu powiedz: „Przestań mnie etykietować”. Jeśli jednak to nie zadziała, jedyną pozostałą czynnością jest wycofanie się z tak toksycznej sytuacji i zrobienie sobie przerwy lub całkowite odejście.
Powiązane czytanie: Przetrwanie przemocy fizycznej i emocjonalnej