Zawartość
Kiedy ty i twój partner postanowiliście się rozstać, jest to wyraźnie czas wzmożonych emocji i złożonych uczuć dla wszystkich zaangażowanych osób.
Dotyczy to zwłaszcza dzieci z partnerstwa lub małżeństwa, którym trzeba będzie pomóc w tym procesie zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie.
Jeśli szukasz pomocy w sprawie separacji rodziców i pomagasz swojemu nastolatkowi sobie z tym poradzić, nie szukaj dalej.
Szczególnie nastoletnie dzieci znajdują się w okresie życia, w którym już doświadczają ogromnych zmian i muszą stawić czoła coraz bardziej dorosłym emocjom i problemom.
Nastolatkowie zazwyczaj doświadczają wielu różnych emocji, gdy mają do czynienia z trudnymi problemami.
Często zdarza się, że ich nastrój zmienia się gwałtownie z dnia na dzień, a nawet wielokrotnie w ciągu zaledwie 24 godzin.
Oto kilka wskazówek, jak rozmawiać z dziećmi o separacji
Mów, słuchaj i potwierdzaj
Rozmowa jest często najlepszą formą terapii, a tłumienie uczuć może później prowadzić do eskalacji obaw i destrukcyjnych zachowań.
Rozmowa z nastolatkiem o separacji i rozwodzie wiąże się z wieloma wyzwaniami.
Możesz nie chcieć rozmawiać o tym, co postrzegasz jako bardzo bolesny etap w swoim życiu, ale twoje dzieci będą musiały wiedzieć, co się dzieje, gdzie pasują i, co najważniejsze, że oboje nadal je kochacie, a rozłąka nie jest ich wada.
Możesz sądzić, że starsze dzieci już to pojęły, ale w tym okresie zmian ich potrzeba zapewnienia będzie bardzo silna.
Słuchaj ich i staraj się nie osądzać tego, co mówią, lub zbyt szybko przeskocz do własnej obrony.
Zachowaj prostotę, pozwól im zadawać pytania i nie składaj obietnic, których możesz nie być w stanie dotrzymać. Przyznaj, że będą mieć uczucia, z którymi trudno sobie poradzić, a które mogą być skierowane bezpośrednio na ciebie, takie jak gniew, strach lub smutek.
Nie obwiniaj swojego partnera za rozstanie ani nie spraw, aby Twoje dziecko czuło się winne, że nadal je kocha.
Gdy nastolatki zmierzają w stronę dorosłości, będą musiały utrzymywać relacje z obiema stronami, które się rozdzielają, i będzie o wiele zdrowsze, jeśli te relacje pozostaną pozytywne.
To zajmuje wioskę
Tak jak każdy od czasu do czasu potrzebuje wsparcia od innych ludzi, gdy wychowuje swoje dzieci, tak i inni ludzie mogą znacznie ułatwić proces separacji i rozwodu oraz radzenia sobie z nastolatkiem.
Dziadkowie, ciocie, wujkowie i kuzyni mogą zapewnić bardzo potrzebną stabilność i poczucie, że rodzina nadal będzie istnieć, choć z nieco innymi warunkami życia dla dwóch lub więcej członków.
Poproś ich, aby zabrali swojego nastolatka na cały dzień, aby pomóc mu uciec od napięć w domu i dać mu przestrzeń do przetwarzania swoich uczuć podczas robienia czegoś zabawnego.
Zachęć dziecko do rozmowy z przyjaciółmi
Wielu przeszło lub będzie przechodzić tę samą sytuację we własnych rodzinach i może zaoferować cenne spostrzeżenia, wsparcie i szansę na relaks i odpoczynek razem.
Porozmawiaj też ze szkołą lub uczelnią, ponieważ docenią poznanie przyczyn wszelkich zmian w zachowaniu, nastroju lub motywacji.
Mogą również zapewnić dostęp do doradcy lub profesjonalnego wsparcia w radzeniu sobie ze złożonymi emocjami. Lub, na poziomie praktycznym, daj dotkniętym problemom uczniom dodatkowy czas na zadania, prace domowe itp.
Iść naprzód
Nastolatkowie mają zwykle złożone życie towarzyskie i ważne jest, aby pamiętać, że chociaż twoje życie może się radykalnie zmienić, większość ich życia pozostanie taka sama, jeśli chodzi o szkołę, przyjaźnie, aspiracje zawodowe, hobby i tak dalej.
Upewnij się więc, że uwzględniłeś to we wszelkich planach dotyczących dostępu, wakacji i warunków mieszkaniowych.
Zapoznaj się z planem zajęć w szkole lub na uczelni, a także z kluczowymi datami dla ich hobby, takimi jak mecze piłki nożnej, egzaminy z tańca lub spotkania towarzyskie na koniec semestru.
Zapytaj swojego nastolatka o jakiekolwiek przyjęcia urodzinowe, zobowiązania wolontariackie itp., abyś mógł ustalić, gdzie musi być i który rodzic powinien być odpowiedzialny za ich dostarczenie.
Nie pozwól, aby osobiste uczucia stanęły na przeszkodzie, ani nie próbuj zdobywać punktów, sprawiając, że dziecko czuje, że drugi rodzic powstrzymuje je przed robieniem rzeczy, które sprawiają mu przyjemność.
Będzie to tylko kryło urazę i znacznie utrudni osiągnięcie stałej współpracy i zaufania.
Jeśli traktujesz swojego nastolatka jak osobę dorosłą i uznajesz jego uczucia i potrzeby, będzie to najlepszy sposób, w jaki możesz pomóc mu poradzić sobie w tym trudnym czasie.