Zawartość
- Jak dowiedzieć się, kiedy twoje małżeństwo się skończyło – pytania, które należy zadać
- Podejmij decyzję o odejściu ze świadomością, uczciwością i szacunkiem
- Jasno wyrażaj swoje intencje
- Ustaw granice dzięki przyszłej komunikacji
- Przepraszamy za tę decyzję
- Okaż empatię
- Wyraź wdzięczność za czas spędzony ze współmałżonkiem
- Stwórz swojąpriorytety
- Bądź cierpliwy
- Upewnij się, że masz bezpieczne miejsce, do którego możesz się udać
Opuszczenie małżeństwa to jedna z najtrudniejszych decyzji, jakie podejmiesz w życiu. Dużo zainwestowałeś w ten związek i ciężko pracowałeś, aby go uratować, ale zdajesz sobie sprawę, że twoje konflikty są nie do pogodzenia i musisz odejść.
Nie ma właściwej drogi do odejścia, ale są sposoby na zmniejszenie bólu i złości w tej trudnej sytuacji. Zastanawiasz się, jak pomyślnie wyjść ze złego małżeństwa? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez ten czas.
Więc skąd wiesz, że twoje małżeństwo się skończyło? Skąd wiesz, kiedy opuścić małżeństwo?
Przede wszystkim musisz popracować nad związkiem i dać z siebie wszystko jako ostateczną próbę. Jeśli jednak każda próba się nie powiedzie, wiedz, że są to znaki, że twoje małżeństwo się skończyło.
Możesz starać się o separację lub o rozwód, gdy małżeństwo stało się toksyczne. Pamiętaj też, że niekorzystne zdarzenia i powracające konflikty to nie jedyne oznaki rozpadu małżeństwa. Istnieje wiele sposobów, aby określić, gdzie stoisz jako para lub jako osoba. Czasami nawet zakończenie złego małżeństwa nie jest rozwiązaniem niektórych problemów.
Jak dowiedzieć się, kiedy twoje małżeństwo się skończyło – pytania, które należy zadać
Zanim rozpoczniesz postępowanie rozwodowe, zadaj sobie następujące pytania:
- Czy jestem gotowy do zbudowania sensownego życia jako osoba samotna, nawet jeśli nigdy nie wyjdę za mąż?
- Jeśli masz romans, czy twoja decyzja o zakończeniu złego małżeństwa jest tego częścią, czy też zakończyłbyś swoje małżeństwo, nawet gdybyś nie spotkał kogoś innego?
- Czy twoje codzienne myśli są zajęte wydostaniem się z rozpadającego się małżeństwa i czy spędzasz dużo czasu na fantazjowaniu o tym, o ile lepsze będzie twoje życie bez współmałżonka?
- Czy zazdrościsz innym związkom i źle się czujesz porównując je do swoich?
- Czy grozisz, że opuścisz małżeństwo, kiedy się kłócisz?
- Czy próbowałeś więcej niż trzy razy udać się do poradni dla par, nie znajdując pomocy w swoim niezdrowym małżeństwie?
- Czy jesteś gotowy do wyjazdu i czy masz już nakreślony plan na przyszłość?
- Czy nie chodzi o to, dlaczego to musi się skończyć, ale o to, kiedy musi się skończyć? Jeśli tak, musisz ocenić, dlaczego tak się spieszysz z zakończeniem związku.
Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci podjąć wiele decyzji w przyszłości.
Podejmij decyzję o odejściu ze świadomością, uczciwością i szacunkiem
Oznacza to, że odejście powinno być poprzedzone szczerymi rozmowami ze współmałżonkiem. Nie podejmuj tej wpływającej na życie decyzji jednostronnie, nawet jeśli współmałżonek nie zgadza się z tym, jak postrzegasz problemy małżeńskie.
W związku jest was dwoje i jesteście to winni związkowi, aby wprowadzić drugą osobę do rozmowy. Nie wychodź po prostu, zostawiając notatkę na stole.
Zachowaj swoją uczciwość i szanuj współmałżonka, prowadząc rozmowę z dorosłymi (w rzeczywistości kilka) o tym, dlaczego wydaje się to być jedyną realną ścieżką, którą należy teraz podążać.
Zakończenie złego małżeństwa w zdrowy sposób będzie lepsze dla przyszłych związków, które będziesz miał, i lepsze dla wszystkich zaangażowanych dzieci.
Jasno wyrażaj swoje intencje
Upewnij się, że twój partner rozumie, że twoja decyzja została podjęta i nie ma szans na rozwiązanie tego problemu. Jeśli gofrujesz podczas rozmowy, twój partner może wyczuć otwarcie i spróbować manipulować tobą, abyś został.
Jeśli to konieczne, przećwicz mowę pożegnalną, aby przekazać wiadomość, że właśnie to, co czujesz, musisz zrobić.
Nie ma ustalonych zasad, jak opuścić zły związek, ale bycie jasnym na każdym etapie związku (nawet jeśli się kończy) będzie dobre dla twojego zdrowia psychicznego.
Ustaw granice dzięki przyszłej komunikacji
Nawet jeśli opuszczasz swoje złe małżeństwo, ty i twój współmałżonek będziecie prowadzić wiele rozmów, gdy rozwiążecie związek. Najlepiej wyznaczyć granice tego, jak będzie wyglądać Twoja komunikacja.
Czy nadal możecie rozmawiać uprzejmie? Jeśli nie, być może wiadomość tekstowa lub e-mail będzie sposobem komunikowania się, przynajmniej na początku.
Staraj się zachować „lekki i grzeczny” związek, powstrzymaj się od prowadzenia osobistych dyskusji, w których dzielisz się uczuciami, które mogą wywołać kłótnie.
Przepraszamy za tę decyzję
Kiedy rozpoznasz oznaki złego małżeństwa i zdecydujesz się rozstać, powiedz współmałżonkowi, że jest ci przykro, że go skrzywdziłeś, nakłoniłeś go lub wpędzasz w ten bałagan.
Potwierdź, że miałeś świetne czasy, ale teraz jesteś na innych ścieżkach.
Okaż empatię
Rezygnacja z małżeństwa nie jest łatwa dla żadnego z partnerów na pewnym lub innym poziomie. Spróbuj odnieść się do tego, jak się czują i weź odpowiedzialność za swój udział w zakończeniu małżeństwa. „Rozumiem, jak musisz się czuć i przepraszam, że jestem odpowiedzialna za ten ból”.
Wyraź wdzięczność za czas spędzony ze współmałżonkiem
Jeśli uważasz, że to prawda, podziękuj im za wszystko, czym się z Tobą podzielili. Doceń to, co otrzymałeś od związku. Nie pozwól, aby rozwód przejął wszystkie dobre chwile, które spędziliście razem.
Po drodze było wiele dobrych części.
Stwórz swojąpriorytety
Jeśli masz dzieci, powinny one być twoim priorytetem w tym rozwodzie. Twój partner powinien być na tej samej stronie z tym. Może być ci trudno zdecydować, jak wyjść ze złego związku, ale jeszcze trudniejsze dla dzieci. Uporządkuj też swoje finanse.
Bądź cierpliwy
Od dawna myślisz o odejściu, ale twój partner dopiero się o tym uczy i potrzebuje trochę czasu, aby to przetworzyć.
Niech mają swoje uczucia; mogłeś już mieć te same emocje i ominąć je, a nawet uzdrowić dawno temu.
Nie mów „musisz to przezwyciężyć”, gdy twój partner wraca do problemów nawet rok później. Ich oś czasu nie jest taka sama jak twoja, więc szanuj to.
Upewnij się, że masz bezpieczne miejsce, do którego możesz się udać
Opuszczenie złego małżeństwa wiąże się z wieloma planami na przyszłość, a najpierw na twojej liście powinno być ustalenie miejsca, do którego można się udać. W rzeczywistości powinieneś zacząć o tym myśleć, gdy tylko zdecydujesz, jak zakończyć małżeństwo. Powinno to być bezpieczne miejsce, najlepiej takie, w którym masz dostęp do wsparcia podczas zmiany.
Jeśli twoi rodzice są ludźmi, z którymi możesz bezpiecznie przebywać, być może ich dom może być dla ciebie tymczasowym schronieniem. Może masz znajomego z dodatkową sypialnią, którą mógłbyś wynająć na jakiś czas, formułujesz swój plan gry. A może Twoja sytuacja finansowa jest taka, że możesz wynająć własne mieszkanie.
W każdym razie zaplanuj to. Nie wychodź po prostu z domu, krzycząc „to koniec!” Znajdziesz się z kilkoma walizkami na chodniku i nie będziesz miał dokąd pójść. Inną kwestią, która się pojawia, jest sytuacja, w której małżonek musi się zastanawiać, jak wyjść ze złego małżeństwa bez pieniędzy.
Cóż, aby zająć się tym problemem, należy zacząć planować z dużym wyprzedzeniem. Miej zapas, na którym możesz się oprzeć, lub miej wsparcie przyjaciół, którzy z pewnością pomogą ci, gdy zdecydujesz się zakończyć małżeństwo.
Wyjście ze złego małżeństwa nie jest łatwe, ale nie jest niemożliwe. Ale przy odpowiednim planowaniu i uważnym podejściu do procesu, możesz uratować siebie i swojego partnera przed wieloma bólami serca.