Zawartość
- 1. Miej realistyczne oczekiwania
- 2. Wiedz, kogo ranisz
- 3. Przepisz to, co chcesz powiedzieć
- 4. Zakończ romans
- 5. Nie poddawaj się „zamknięciu” spotkania
- 6. Określ swoje pragnienia, aby zapobiec przyszłym romansom
- 7. Zidentyfikuj alternatywne źródła ekscytacji
- 8. Powiedz swojemu partnerowi
- 9. Pracuj nad ratowaniem swojego związku
- 10. Zobowiązuj się wielokrotnie do jej zakończenia
Jeśli jesteś w nielegalnym związku poza małżeństwem, prawdopodobnie zastanawiałeś się, jak przestać mieć romans w takim czy innym momencie. Sprawy są z natury ekscytujące i często dają ci pewność siebie i poczucie bycia pożądanym, których brakuje w twoim małżeństwie. Jednak są one również pokryte poczuciem winy i raniącymi uczuciami dla wszystkich zaangażowanych stron.
Zakończenie romansu nie jest łatwe i nie zawsze jest tak szybkie, jak powiedzenie „To koniec” – ale możesz uwolnić się od uzależnienia od romansu. Oto kroki, które należy podjąć, aby zakończyć swój romans z godnością i przywrócić serce do małżeństwa.
1. Miej realistyczne oczekiwania
Zakończenie romansu jest trudne. Kiedy zdecydujesz, że chcesz wyjść z cudzołożnego związku, ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania. Oczekuj, że poczujesz się zraniony i winny zarówno wobec byłego kochanka, jak i współmałżonka. Spodziewaj się utraty wszystkich cech, które miał twój kochanek, a których brakowało twojemu partnerowi. Spodziewaj się urazy, złamanego serca, złości, smutku i litości.
2. Wiedz, kogo ranisz
Jeśli masz zamiar zakończyć romans, są szanse, że wiesz dokładnie, kto czuje, że zostanie zraniony w tym procesie. Ty, twój kochanek i twój współmałżonek. Jednak ten ból może wykraczać poza te trzy strony. Dzieci z twojego małżeństwa będą zdruzgotane i skonfliktowane, jeśli dowiedzą się o twoim romansie, rodzina i dalsza rodzina zostanie zraniona i zła, a przyjaciele mogą poczuć się zdradzeni.
3. Przepisz to, co chcesz powiedzieć
Pomocne może być napisanie pożegnania przed zakończeniem romansu. Zakończenie romansu to trudny emocjonalnie czas i możesz się denerwować, gdy jesteś w danym momencie. Wcześniejsze pożegnanie z rozstaniem może pomóc ci zebrać myśli i zdecydować, jakie punkty chcesz zdobyć, nie denerwując się. Spraw, aby Twoje uwagi były jasne i taktowne.
Ostateczne stwierdzenia są kluczowe. Nie obwiniaj partnera małżeńskiego za zerwanie. Nie używaj zwrotów typu „Kocham cię, ale jestem to winien mojemu mężowi/żonie pracę nad naszym małżeństwem”. To da twojemu romansowi nadzieję, że mogą być w stanie ponownie wejść na obrazek, ponieważ nadal je kochasz. Zamiast tego używaj wyrażeń i terminów, z którymi twój kochanek nie może się spierać, takich jak „Nie chcę być w tym związku” lub „To nie jest dla mnie dobra sytuacja”.
4. Zakończ romans
Nie odkładaj tego. Może wydawać się kuszące odłożenie zakończenia romansu. Być może zbliża się rocznica ze swoim kochankiem lub ostatnio byli szczególnie zestresowani w pracy. Bez względu na okoliczności, nigdy nie odkładaj zakończenia romansu, aby ułatwić ci bycie ex. Wahanie może spowodować utratę nerwów. Kiedy będziesz gotowy, aby zakończyć swój romans, musisz to zrobić teraz.
Nie myśl, że musisz zakończyć swój związek twarzą w twarz. To nie jest twój współmałżonek i nie jesteś winien tej osobie osobistego rozpadu. Jeśli już, to osobiste zerwanie może osłabić twoją determinację do pracy nad swoim małżeństwem.
5. Nie poddawaj się „zamknięciu” spotkania
Skończyłeś romans i czujesz się dobrze, ale wtedy twój były partner prosi o wspólne spotkanie, aby uzyskać zamknięcie. Jeśli poważnie myślisz o zakończeniu swojego romansu, nie poddasz się tej pokusie spotkania. Może to doprowadzić do chwili słabości, w której wznowisz swój romans. Zaangażuj się w zakończenie tego związku i dotrzymanie go.
6. Określ swoje pragnienia, aby zapobiec przyszłym romansom
Przeprowadź uczciwą samoocenę i odkryj na nowo, czego potrzebujesz od współmałżonka, czego szukałeś od kogoś innego. Jakie są twoje pragnienia i pragnienia w partnerze? Wyraź te potrzeby, aby zapobiec przyszłym wpadkom.
7. Zidentyfikuj alternatywne źródła ekscytacji
Niektórzy ludzie angażują się w romanse pozamałżeńskie, ponieważ związana z nimi tajemnica wywołuje podekscytowanie. Gdy twój romans się skończy, możesz poczuć, że część emocji opuściła twoje życie. Odkryj alternatywne źródła, aby ponownie Cię podekscytować i zaangażować, takie jak ćwiczenia, pogoń za wymarzoną karierą lub podjęcie nowego hobby lub sportu.
8. Powiedz swojemu partnerowi
To jedna z najtrudniejszych części zakończenia romansu i odzyskania kontroli nad swoim życiem: powiedzenie partnerowi. Jeśli jeszcze nie wiedzą, najlepiej jest powiedzieć partnerowi prawdę o niewierności. Nie myśl, że musisz dzielić się każdym bolesnym szczegółem, ale też nie bagatelizuj sprawy. Pamiętaj, że zbłądziłeś, ponieważ coś się zepsuło w twoim obecnym związku, więc jesteś tobie winien wyłożenie wszystkiego na stół, abyś mógł mieć uczciwy związek. Może to doprowadzić do rozpadu twojego związku lub może oznaczać silniejszy związek w przyszłości.
9. Pracuj nad ratowaniem swojego związku
Jeśli twój partner jest chętny, pracuj nad uratowaniem swojego małżeństwa. Jest to bolesny okres w każdym małżeństwie i wiele par korzysta z terapii niewierności i poradnictwa małżeńskiego po romansie. Być może nie możesz się doczekać ponownego kontaktu ze swoim partnerem małżeńskim, ale zrozum, że może to nie być ta sama osoba, gdy dowiadują się o twoim romansie. Wykaż się cierpliwością i zrozumieniem i daj z siebie wszystko, aby uratować swoje małżeństwo.
10. Zobowiązuj się wielokrotnie do jej zakończenia
Kiedy emocje i satysfakcja seksualna wkraczają w twój romans, możesz zacząć odczuwać obsesję na punkcie swojego sekretnego partnera. W pewnym sensie twój romans stał się uzależnieniem i jak wszystkie uzależnienia, trudno jest z niego zrezygnować, nawet jeśli zakończyłeś go werbalnie. Dlatego tak ważne jest, abyś codziennie zobowiązał się do jej zakończenia.
Kiedy masz romans, zakończenie go uczciwie może być trudne, ale nie ma powodu, aby to odkładać. Sprawy są trudne dla wszystkich zaangażowanych stron i mogą nosić blizny przez lata po ich zakończeniu, ale po ich zakończeniu poczujesz wielką ulgę i możesz wziąć życie z powrotem w swoje ręce.