Jak naprawić pogardę w związku?

Autor: Louise Ward
Data Utworzenia: 5 Luty 2021
Data Aktualizacji: 1 Lipiec 2024
Anonim
POGARDA w związku – Czy w takim związku da się żyć?
Wideo: POGARDA w związku – Czy w takim związku da się żyć?

Zawartość

Pojęcie pogardy, zwłaszcza w związkach romantycznych, jest dość trudne do zidentyfikowania i rozwiązania. Nie można zaprzeczyć, że żaden związek nie jest doskonały. W każdym związku i małżeństwie występują konflikty, a pogarda często przejawia się w subtelny sposób.

Jednak wspólną cechą tych argumentów jest fakt, że istnieją znane przyczyny lub przyczyny. Jeśli chodzi o poczucie pogardy wobec swojej znaczącej drugiej osoby, sprawy mogą się skomplikować.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pogardzie w małżeństwach i związkach romantycznych oraz o tym, jak naprawić pogardę w związku, po prostu czytaj dalej!

Badanie naukowe dr.Gottman poinformował, że pogarda jest jedną z największych przyczyn rozwodów i separacji.

Dlatego jest bardzo jasne, że uczucia pogardy i pogardliwe zachowanie wobec swojej znaczącej drugiej osoby muszą być jak najwcześniej zidentyfikowane i popracowane.


Powiązane czytanie: 8 sposobów, w jakie pary mogą naprawić swój związek po kłótni

Znaczenie pogardy w kontekście związków romantycznych

Czym więc jest pogarda w związku? Najprostszym sposobem na wyjaśnienie pogardy w związkach jest komunikowanie się ze swoją drugą połówką w sposób, który ją ośmiesza.

Kiedy partner używa cynizmu i sarkazmu, by ośmieszyć i zaatakować drugiego partnera, jest to zachowanie pogardliwe. Jednak wyśmiewanie odbywa się w sposób subtelny, pośredni, pasywno-agresywny.

Subtelna natura pogardy sprawia, że ​​tak trudno ją zidentyfikować i skonfrontować. Mówiąc najprościej, jest to przeciwieństwo szacunku dla partnera.

Przykłady pogardliwego zachowania w związkach

Aby zrozumieć, jak naprawić pogardę w związku, musisz znać kilka typowych przykładów i oznak pogardliwego zachowania.

Jak wygląda pogarda? Pogardliwa komunikacja jest mieszanką komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Niektóre znaki obejmują:


  • Szyderczy humor
  • Nazywanie obraźliwymi nazwami, takimi jak brzydki, przegrany, gruby wieloryb itp.
  • Przesady
  • Wyraz twarzy, taki jak szyderstwo, podnoszenie górnej wargi, przewracanie oczami itp.
  • Pogarda wobec swojej znaczącej drugiej osoby

Aby dowiedzieć się, jak naprawić pogardę w związku, najpierw spójrz na niektóre z tych przykładów pogardy w kontekście relacji:

  • „Jesteś taką grubą, samolubną świnią! Wszystko, co robisz, to gotowanie dla siebie i jedzenie! Co się stało z gotowaniem dla mnie, co?!”
  • „Czy jesteś szalony? Kto jeździ jak taki szalony człowiek, co?! Straciłeś swój cholerny umysł?
  • – Wiesz, dlaczego zawsze się spóźniasz? Bo jesteś bezmyślny!”

Teraz, gdy znasz już oznaki i przykłady pogardy w związku, przyjrzyjmy się niektórym z głównych konsekwencji pogardy, zanim nauczymy się, jak naprawić pogardę w związku.


Oto kilka przykładów i oznak pogardy w związkach, które możesz sprawdzić:

Konsekwencje pogardy

Kiedy czujesz pogardę wobec swojej znaczącej drugiej osoby i działasz zgodnie z nią, może to mieć kilka przykrych konsekwencji. I dlaczego tak się dzieje? To dlatego, że istnieje wyraźna różnica między konstruktywną krytyką a pogardliwą komunikacją.

Jeśli zrozumiesz skutki pogardy, zrozumienie, jak naprawić pogardę w związku, stanie się łatwiejsze.

Pogarda może sprawić, że romantyczny związek lub małżeństwo poczują się niebezpieczne dla odbiorcy pogardliwego zachowania. Związek zaczyna przypominać pole bitwy. Zamiast postrzegać związek jako przystań, zaczyna czuć się niebezpiecznie dla odbiorcy.

Dlaczego to się zdarza? To dlatego, że oznaki pogardy w związku mogą sprawić, że twoja ukochana osoba poczuje się gorsza i niegodna. Pogarda może poważnie zranić uczucia odbiorcy.

Jeśli czujesz, że twój partner traktuje cię z pogardą, może to być potężny ruch po stronie twojego partnera. Potrzeba kontroli, władzy i wyższości może być przyczyną uczucia pogardy.

Niestety, jeśli pozwolisz, aby to trwało, może to mieć ogromny wpływ na emocjonalną więź między wami.

Twój związek może wydawać się przestrzenią, w której musisz nieustannie się chronić i bronić. Może się wydawać, że przez cały czas starasz się unikać krytyki i chodzić po skorupkach jajek.

Pomysł spotkania się z partnerem pod koniec dnia nie wydaje ci się już pociągający, ponieważ ciągle jesteś w trybie obrony.

Czy jest możliwe, aby romantyczny związek wyzdrowiał po pogardliwym zachowaniu?

Chociaż pogarda ma silną negatywną moc w małżeństwach i związkach romantycznych, istnieje wiele możliwości prawidłowego zidentyfikowania tych zachowań i ich naprawienia.

Tak długo, jak wiesz o oznakach pogardy w związku, masz moc, aby współpracować ze swoim partnerem, aby rozwiązać ten problem. Pozwolenie, by sprawy wymknęły się spod kontroli, może niestety zerwać twój związek.

Dzieje się tak, ponieważ jeśli jesteś odbiorcą pogardliwych działań i zachowań, możesz przestać być sobą.

Więc teraz, kiedy już wiesz wszystko, co trzeba wiedzieć o znaczeniu, znakach, przykładach i konsekwencjach pogardy, zagłębmy się w to, jak przestać odczuwać pogardę i jak naprawić pogardę w związku.

10 najlepszych sposobów na naprawienie pogardy w romantycznych związkach

Pogarda może być szkodliwa dla związku. Oto najskuteczniejsze sposoby na jak naprawić pogardę w związku:

1. Zrozumienie swojej ciemniejszej strony

Jednym z kroków do przezwyciężenia pogardy w związku jest spojrzenie na siebie. Zajrzyj głęboko w swoje tendencje behawioralne, jeśli czujesz pogardę. Prawdziwe spojrzenie w siebie i zrozumienie, jak się zachowujesz, wymaga dużo odwagi.

Niektórzy ludzie są bardziej skłonni do pogardliwego zachowania, na przykład ci ludzie, których inni często nazywają „podłymi”. Inne typy ludzi to ci, którzy są dość wyniośli, często używają sarkastycznego dowcipu i są pasywno-agresywni.

2. Bezpośrednia komunikacja jako zamiennik pogardy

Jak wspomniano wcześniej, jeśli pogardzasz ukochaną osobą, pośrednio używasz cynizmu i sarkazmu, aby subtelnie ośmieszyć swojego partnera. Dlatego nie jest to bezpośrednia forma komunikacji.

Jeśli chodzi o nauczenie się, jak naprawić pogardę w związku, praca nad komunikacją z partnerem ma kluczowe znaczenie.

Każda zdrowa relacja jest zbudowana na fundamencie bezpośredniej i otwartej komunikacji. Tak więc lepiej jest wyrazić swoją krytykę bezpośrednio, zamiast dezorientować partnera.

3. Zmień swoje uczucia, szukając pozytywów

Teraz tę sugestię łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ten punkt zasadniczo mówi, że musisz popracować nad swoimi negatywnymi uczuciami i zastąpić je pozytywnymi uczuciami do partnera.

Optymistyczne nastawienie może pomóc ci w dążeniu do zmiany uczuć, a co za tym idzie, ocalić więź z drugą połówką. Jedną z najczęstszych przyczyn pogardy jest negatywny stosunek do kochanka.

Dlatego poprzez terapię możesz próbować pracować nad swoimi uczuciami, a co za tym idzie, modyfikować swój pogląd, tak aby widzieć swojego partnera w pozytywnym świetle.

4. Wróć do swojej przeszłości

To jeden z najłatwiejszych sposobów na zrozumienie, jak naprawić pogardę w związku. Przejdź się ścieżką wspomnień i skup się na tych wszystkich miłych wspomnieniach, którymi dzieliłeś się ze swoim partnerem.

Może to być pierwszy raz, gdy spotkałeś swojego partnera, zabawną rozmowę, wyjątkową noc miłości i intymności z ukochaną, miesiąc miodowy, pełną przygód noc randkową i tak dalej.

5. Kultywowanie kultury doceniania

Ten punkt mówi o pracy, którą musisz włożyć, aby regularnie leczyć pogardę w związkach. Przezwyciężanie negatywnych uczuć nie jest czymś, co może wydarzyć się z dnia na dzień.

Nie wystarczy mieć pozytywne nastawienie i nastawienie. Trzeba to uzupełnić, tworząc z partnerem rytuały, w których doceniasz więź, jaką dzielisz z ukochaną osobą i celebrujesz swoich bliskich.

Może to przybierać różne formy, takie jak planowanie cotygodniowych wieczorów na randki, wspólne kąpiele, pójście do spa w ciągu jednego dnia poza miesiąc, wspólne oglądanie filmów, nadrabianie zaległości po pracy, planowanie regularnych wspólnych wakacji itd. .

Te dobre nawyki mogą otworzyć oczy na cudowną osobę, która jest twoją ukochaną i dlaczego zdecydowałeś się z nią być. Pokaże Ci piękno zaangażowania.

6. Narzekaj, ale nie krytykuj

Sposób, w jaki mówisz to, co chcesz powiedzieć, ma duży wpływ na to, jak Twój partner otrzymuje i działa na podstawie tych informacji. Wpływa również na to, jak twój partner będzie się czuł, gdy cię wysłucha.

Tak więc, zamiast pośrednio krytykować, znalezienie zdrowego sposobu przedstawiania swoich skarg partnerowi jest bardzo ważne, jeśli chodzi o nauczenie się, jak naprawić pogardę w związku.

7. Empatia jest kluczem

Może się zdarzyć, że przez większość czasu krytykujesz swojego partnera, nawet nie rozumiejąc powodu, dla którego twój partner zrobił to, co zrobił.

Dlatego ważne jest, aby móc postawić się na miejscu partnera i pomyśleć o tym, jak i co byś zrobił. To się nazywa empatia.

8. Zidentyfikuj przyczyny pogardliwych uczuć

Pogardliwe uczucia i zachowanie nie manifestują się znikąd. Przyczyn takiego zachowania jest wiele. Musisz poszukać duszy i zajrzeć w siebie.

Poznaj powody, dla których czujesz się i zachowujesz w ten sposób. Czy to dlatego, że masz niezaspokojoną potrzebę władzy, czy też czujesz się nieszanowany? Czy czujesz się rozczarowany? Zidentyfikuj przyczyny.

9. Słuchanie jest ważne

Krytyka bez dania partnerowi szansy na wypowiedzenie się sama w sobie może być zła dla twojego związku. Duża część bezpośredniej komunikacji polega na słuchaniu partnera. Jeśli chcesz być wysłuchany, musisz także słuchać swojego partnera.

10. Równoważenie Twoich oczekiwań

To kolejny punkt, który wymaga introspekcji. Jeśli czujesz, że jesteś rozczarowany lub lekceważony, czy to rzeczywiście dlatego, że masz bardzo wysokie lub nierealistyczne oczekiwania względem swojego związku?

Jeśli chcesz ocalić swój związek i docenić swojego partnera, musisz zrównoważyć swoje oczekiwania względem drugiej osoby i związku.

Wniosek

Jeśli czujesz, że odczuwasz pogardę wobec swojego partnera lub jesteś odbiorcą pogardliwego zachowania, przeczytaj ten artykuł. Weź głęboki oddech. Jest na to rozwiązanie.