Zawartość
- Celowe dbanie o zdrową komunikację
- Komunikowanie się z małżonkiem, gdy zrujnujesz nerwy
- Uświadom sobie, że nie bierzesz udziału w wygranej
- Posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner
- Zadaj współmałżonkowi właściwe pytania łączące
- Ułatw głębszą rozmowę z drugą połówką
Problemy małżeńskie mogą pojawiać się na wiele sposobów, w tym brak umiejętności skutecznego komunikowania się ze współmałżonkiem. Ale małżeństwo i komunikacja są ze sobą powiązane dla szczęścia w związku.
Problemy finansowe, zły stan zdrowia, toksyczni teściowie, wychowywanie dzieci, problemy z karierą i niewierność to tylko niektóre z rzeczy, które mogą uderzyć w samo serce małżeństwa i spowodować zerwanie komunikacji.
Problemy z komunikacją są frustrujące i sprawiają, że zła sytuacja jest jeszcze bardziej nie do pokonania.
Jeśli wydaje ci się, że wszystko, co robisz, to walka, lub twoje uczucia i zmartwienia pozostaną niesłyszalne, poczujesz się zestresowany, a może nawet zaniepokojony przyszłością twojego małżeństwa.
Problemy w twoim małżeństwie mogą również spowodować, że będziecie się od siebie bardziej oddalać, a głównym problemem jest to, że po prostu się nie komunikujecie.
Po prostu już nie rozmawiasz i czujesz, jak odchodzi od ciebie bliskość, którą kiedyś miałeś.
Czy szukasz „sposobów na lepsze komunikowanie się z żoną”, „żona lub mąż odmawia komunikacji” lub „sposobów, aby porozmawiać z mężem o byciu nieszczęśliwym”?
Jeśli którakolwiek z powyższych sytuacji brzmi jak twoja historia, nie martw się ani nie rozpaczaj. Trudno jest komunikować się, gdy jest ciężko, ale nie jest niemożliwe, aby dowiedzieć się, co zrobić, gdy nie możesz porozumieć się ze swoim partnerem.
Istnieją sprawdzone kroki i różne rodzaje interakcji kluczowe dla zdrowego małżeństwa, takie jak:
- Nieformalne rozmowy są lżejsze w tonie i wadze i dodają radości wspólnie spędzanemu czasowi.
- Spotkania administracyjne są bardziej oparte na działaniu i mają charakter poważny. Prowadzi to do procesu decyzyjnego.
- Trudne rozmowy stosunkowo dotyczą problemów w związku i odgrywają kluczową rolę w małżeństwie.
- Rozmowy zmieniające życie skoncentruj się na tematach, które są ważne w głębi duszy poza pracą, dziećmi, domem itp. Dotyczą one głównie intymnego zaangażowania.
Więc pracuj nad nawiązaniem kontaktu ze swoim partnerem i komunikuj się z mężem bez kłótni. Nie mieszaj drobnych rzeczy i zacznij angażować się z żoną w znaczące rozmowy.
Pamiętaj tylko, że komunikacja jest czynnikiem wiążącym, aby utrzymać twoje małżeństwo w nienaruszonym stanie.
Również tutaj jest wnikliwe wideo na temat budowania stabilnych relacji:
Celowe dbanie o zdrową komunikację
W swoim dążeniu do poruszania się po wzburzonych wodach, jak komunikować się ze współmałżonkiem, nie siedź na płocie, mając nadzieję, że komunikacja w małżeństwie magicznie zmieni się w ciepłą i intymną.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak komunikować się ze współmałżonkiem w trudnych sytuacjach.
Kiedy rozmawiasz z żoną lub mężem, pamiętaj, że zwiększenie głośności nie przekaże twojego punktu widzenia.
Krzyki zdarzają się, gdy ktoś czuje się tak sfrustrowany lub niesłyszany, że po prostu musi przekazać swój punkt widzenia bez względu na wszystko.
Coś pęka i czujemy, że jeśli tylko odpowiednio podkręcimy głośność, na pewno w końcu zostaniemy usłyszani.
Niestety, to zwykle ostatnia rzecz, jaka się dzieje.
Prawdopodobnie już wiesz, jak to jest, gdy ktoś cię pokrzykuje. Tworzy wiele negatywnych emocji i zwykle wywołuje reakcję walki lub ucieczki.
Kiedy ktoś krzyczy na to, większość ludzi albo odkrzykuje, albo po prostu chce się stamtąd wydostać… uwaga przesuwa się z aktualnego tematu na konflikt.
Komunikowanie się z małżonkiem, gdy zrujnujesz nerwy
Krzyki eskalują napięcia.
Rzeczy, o których można porozmawiać z żoną lub mężem, niezależnie od natury, można przekazać bez krzyczenia lub rozmawiania między sobą, aby ustanowić jedność.
Jak więc rozmawiać ze współmałżonkiem?
Aby poprawić poziom efektywności i produktywności podczas komunikowania się ze współmałżonkiem, naucz się komunikować bez krzyków, a już będziesz na drodze do lepszej komunikacji.
Jeśli czujesz się sfrustrowany i myślisz, że możesz zacząć krzyczeć w każdej chwili podczas walki, poświęć chwilę na krótki spacer, wypij szklankę zimnej wody, a nawet ukryj się i wybij się z poduszki na kilka minut .
Uświadom sobie, że nie bierzesz udziału w wygranej
Jak komunikować się z małżonkiem, gdy oboje patrzycie na wyrównanie rachunków?
Złośliwy sposób myślenia niszczy dobrą komunikację. Kiedy sprawy są trudne, łatwo jest wpaść w myślenie, że chcesz „odbić się” na nich lub przekazać swój punkt widzenia tylko po to, aby wygrać walkę.
Problem polega na tym, że kiedy próbujesz wygrać walkę, ty i twój współmałżonek przegrywacie.
Posiadanie „zwycięzcy” oznacza, że domyślnie jeden z was może się napawać, a drugi czuje się zraniony. To nie jest zdrowa dynamika dla żadnego małżeństwa.
Zamiast uwikłać się w konflikt, zmień swoje nastawienie na zespołowe. Ty i twój partner jesteście w tym razem.
Cokolwiek cię przygnębia, kluczem do zdrowego komunikowania się ze współmałżonkiem jest znalezienie rozwiązania, które sprawi, że poczujecie się, jakbyś oboje wygrali – razem.
Posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner
Nie słuchanie siebie nawzajem jest prawdziwym problemem, gdy twój związek jest już w trudnym położeniu. Narasta frustracja i napięcia, a oboje chcecie przekazać swój punkt widzenia. Badania wykazały, że uważne słuchanie wiąże się z bardziej efektywnymi zachowaniami radzenia sobie i wyższą satysfakcją z relacji.
Jak komunikować się z małżonkiem, gdy oboje rywalizujecie o doprowadzenie do domu swoich punktów?
Zamiast po prostu próbować przedstawić swój punkt widzenia, cofnij się o krok i posłuchaj, co ma do powiedzenia twój partner.
Podczas komunikacji ze współmałżonkiem słuchaj słów, których używa, zwracaj uwagę na ich ton i ton głosu oraz obserwuj ich mimikę i mowę ciała.
Dowiesz się o wiele więcej o tym, gdzie są teraz i co naprawdę ich niepokoi.
Na początku nauka słuchania może być trudna. Niektóre pary uważają, że warto ustawić minutnik na dziesięć minut i rozmawiać na zmianę bez przerwy.
Zadaj współmałżonkowi właściwe pytania łączące
Nic dziwnego, że czasami zadajemy złe pytania. W końcu w szkole nie ma zajęć na temat tego, co robić, gdy jesteś starszy i żonaty, i wydaje się, że wszystko idzie nie tak.
- Łatwo jest wpaść w „dlaczego to powiedziałeś?” i „czego oczekujesz ode mnie? Staram się z całych sił!"
- Spróbuj zamienić te pytania na „czego potrzebujesz?” i „co mogę zrobić, aby cię wesprzeć?”
O tym, jak komunikować się ze współmałżonkiem, poinformuj partnera, że jesteś w tym z nim i że jego uczucia i potrzeby są ważne.
Zachęć ich, aby zrobili to samo dla ciebie, a niedługo będziecie wspólnie budować rozwiązania, zamiast wpadać w kłopoty.
Komunikacja w trudnych sytuacjach nie jest niemożliwa. Ponadto pary często mają trudności z rozpoczęciem trudnej rozmowy.
- Bądź otwarty, otwarty, nie zagrażaj i staraj się cierpliwie wyjaśniać cały kontekst rozmowy.
- Upewnij się, że Twoja wiadomość nie jest zanieczyszczona lub niewłaściwie zinterpretowana.
Ułatw głębszą rozmowę z drugą połówką
Nie brakuje wskazówek, jak skutecznie komunikować się ze swoim partnerem lub sposobów na poprawę komunikacji w małżeństwie. Niezależnie od tego, jak zdrowo komunikować się ze swoim partnerem, to coś, czego nie da się parze nakarmić łyżeczką.
Wiedząc, że komunikowanie się ze współmałżonkiem w gorący, nieproduktywny sposób stworzy dystans, osłabi intymność, a podważanie wartości relacji jest ważne.
O tym, jak komunikować się w małżeństwie, świadomość i właściwa intencja przyspieszą postępy w doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych ze współmałżonkiem.
Zaledwie kilka zmian wzmocni twoją pewność komunikowania się bez konfliktów, a w rezultacie twój związek będzie silniejszy.
Miejmy nadzieję, że nie będziesz szukał porady „jak rozmawiać z moją żoną?” lub „jak komunikować się z mężem?”
Postępuj zgodnie z tymi przykazaniami, jak komunikować się ze współmałżonkiem, a to przekształci twój związek w szczęśliwy, satysfakcjonujący związek.