Zawartość
- 1. Samoopieka przed opieką nad współmałżonkiem
- 2. Przejdź do partnera
- 3. Nadużycie i jego uszkodzenie
- 4. Uczyń „my” słowem operacyjnym
- 5. Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć
Jak możesz ocalić swoje małżeństwo, gdy w raju małżeńskim sprawy przybierają zły obrót?
Każda para przechodzi przez przypływy i odpływy. Są dni, kiedy małżeństwo jest pełne radości i nadziei, i są dni, kiedy małżeństwo jest przytłoczone zupełną rozpaczą. Wpadasz w paranoję, gdy „moje małżeństwo się kończy” rozbrzmiewa w twojej głowie.
Co robisz, gdy jesteś w głębokiej, małżeńskiej rutynie i desperacko szukasz sposobów na uratowanie swojego małżeństwa? Do kogo zwracasz się o poradę? Jak możesz ocalić małżeństwo, jeśli szkody są głębokie i głębokie?
Dla tych, którzy szukają odpowiedzi, jak uratować swoje małżeństwo, oto przydatne porady i wskazówki, jak uratować małżeństwo.
1. Samoopieka przed opieką nad współmałżonkiem
Czy często dręczą Cię niepokojące pytania, takie jak:
„Czy to małżeństwo można uratować?”
„Czy warto ratować moje małżeństwo?”
Pierwsze kroki w celu uratowania małżeństwa zawsze wiążą się z dbaniem o siebie.
Czasami dbanie o siebie poprzedza nawet ratowanie małżeństwa.
Zanim zaczniesz rozwiązywać problemy, które przyczyniły się do przymusu małżeńskiego, musisz zrobić wszystko, aby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie emocjonalne, duchowe i fizyczne.
Zacznij od energicznego marszu, aby pobudzić pomocne endorfiny. Poszukaj pomocy doradcy, który pomoże ci przezwyciężyć ból i smutek. Zaangażuj się w modlitwę lub kierownictwo duchowe, aby pomóc ci „skoncentrować się” na trudnej drodze, która cię czeka.
Zalecana - Zapisz mój kurs małżeński
2. Przejdź do partnera
Mając troskę o siebie w dobrych rękach, pomocne jest rozwiązanie problemów małżeńskich z małżonkiem, który jest w separacji.
Jak uratować rozpadające się małżeństwo?
Kroki do lepszego małżeństwa obejmują używanie języka „ja pierwszy”, artykułowanie problemów małżeńskich tak, jak je widzisz.
Ćwicząc aktywne słuchanie, daj współmałżonkowi możliwość przedstawienia swoich wrażeń z trudności małżeńskich.
Jeśli ty i twój współmałżonek jesteście w stanie zaangażować się w tę procedurę z minimalnymi trudnościami, może to oznaczać, że posiadacie narzędzia, które pomogą wam obojgu wyjść poza przymus i uratować wasze małżeństwo.
Jeśli wzajemność jest ciężarem, natychmiast zasięgnij porady licencjonowanego terapeuty rodzinnego, który poprowadzi cię przez etapy ratowania twojego małżeństwa.
Najlepszym sposobem na uratowanie małżeństwa jest skorzystanie z pomocy zaufanych przyjaciół, którzy mogą ułatwić dalszą dyskusję między tobą a współmałżonkiem.
3. Nadużycie i jego uszkodzenie
Czy po wyczerpaniu sposobów na uratowanie małżeństwa często zastanawiasz się, kiedy z niego zrezygnować?
„Moje małżeństwo upada z powodu nadużyć” – jeśli zauważyłeś, że kością niezgody o poczucie beznadziejności w małżeństwie jest ciągłe przemoc fizyczna, seksualna lub psychiczna, musisz wydać wyrok i przestać cierpieć w milczeniu.
Jeśli nadużycie w jednej lub we wszystkich formach wkradło się do związku małżeńskiego, ważne jest, aby stworzyć plan bezpieczeństwa i jak najszybciej opuścić małżeństwo, zamiast szukać sposobów na uratowanie małżeństwa.
Podczas gdy rozmowa i perspektywa odnowienia związku mogą podsycać twoje nadzieje, nadużycia nigdy nie można tolerować. Sprawca, który nie chce sam szukać pomocy w przypadku nadużycia, będzie kontynuował cykl nadużyć w nieskończoność.
Bądź dla siebie dobry i chroń swoją przyszłość. Żadne małżeństwo nie jest warte ratowania, jeśli dynamika małżeństwa niszczy zdrowie jednego lub obojga partnerów. Uratowanie rozpadającego się małżeństwa nigdy nie powinno zastąpić twojego dobrego samopoczucia.
4. Uczyń „my” słowem operacyjnym
Gdybyś miał zadać sobie pytanie szczerze, czy uważasz, że zaburzasz opinie swojego partnera, ponieważ chcesz mieć rację? A może czułeś się rozgoryczony, ponieważ twój małżonek zrównał z ziemią twoje marzenia w dążeniu do osiągnięcia swoich celów?
Zamiast czynić z małżeństwa pole do praktykowania jedności, skup się ponownie na związku. Działaj jako zespół, w którym żadne z was nie wygrywa ani nie przegrywa.
Gdzie jesteś przeciwny problemowi w małżeństwie, a nie przeciwstawiasz się sobie jako przeciwnicy. Wzmacniaj swój związek, robiąc to, co jest korzystne dla twojego małżeństwa, a nie to, co dowodzi, że masz rację.
Nie pozwól, aby apatia podniosła swoją brzydką głowę w twoim związku. Pracuj nad tym, aby twój partner czuł się wysłuchany, uznany i doceniony.
Możesz ocalić rozpadające się małżeństwo, zamieniając różnice jako podstawę do nauki, aby dowiedzieć się więcej o swoim partnerze i ponownie połączyć się na bardziej intymnym poziomie.
5. Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć
Co zrobić, gdy twoje małżeństwo się rozpada? Pamiętaj, że związek jest sumą ciężkiej pracy, zaangażowania i wysiłków dwóch osób.
Kiedy małżeństwo kończy się kaput, to brak wysiłków obu stron prowadzi do wczesnego nekrologu szczęśliwego małżeństwa.
Chcesz, aby Twój partner dokonał w sobie zmian, które pomogą w budowaniu zdrowego małżeństwa. Ale ciągłe czepianie się, obwinianie i ostra krytyka sprawią, że twój partner będzie miał niewielką lub żadną motywację, by przyczynić się do szczęśliwego związku.
Jednym ze sposobów uratowania małżeństwa przed rozwodem jest odwrócenie uwagi od niedociągnięć partnera i skupienie energii na dawaniu przykładu. Kontynuuj pracę nad sobą, a wkrótce zobaczysz, jak odbijają się wyniki, gdzie niezdrowe wzorce relacji są przełamywane i małżeństwo zostaje uratowane.
Dokonaj uczciwej oceny swojego wkładu w rozwój małżeństwa i zobowiąż się do wykonania swojej części pracy, aby przywrócić zerwany związek i ocalić swoje małżeństwo.
Jeśli to wszystko brzmi zbyt przytłaczająco, nie ma nic złego w zwróceniu się do certyfikowanego eksperta, który pomoże ci przejrzeć zagadki konfliktu i toksyczne emocje w twoim związku oraz podjąć działania naprawcze, aby uratować twoje małżeństwo.
Oprócz lub zamiast profesjonalnej pomocy, dobrym pomysłem byłoby wspólne podjęcie wiarygodnego kursu małżeństwa online, aby dowiedzieć się więcej o budowaniu szczęśliwego małżeństwa i pokonywaniu wyzwań małżeńskich.