Zawartość
- Uzdrawianie siebie
- 1. Zaczyna się od Ciebie
- 2. Pracuj nad samoopieką
- 3. Zrób coś, co kochasz
- Uzdrowienie związku
- 1. Ujawnij prawdę na zewnątrz
- 2. Zobacz doradcę małżeńskiego
Jak trzęsienie ziemi w budynku, niewierność wstrząsa czymś, co kiedyś uważano za mocny fundament. Zastępuje to, co było, tym, co jest teraz: zepsutą i zmatowiałą wersją swojej dawnej jaźni.
W budynku naruszonym przez trzęsienie ziemi nie masz pewności co do stabilności podłóg lub dachu, aby pozostać bezpiecznym lub znośnym.
Niepewność definiuje się jako „brak zaufania”. Nic więc dziwnego, że ktoś staje w obliczu niepewności po niewierności w małżeństwie.
W małżeństwie po niewierności twój brak pewności siebie i zaufania do partnera sprawia, że czujesz się niepewnie w swoim związku.
Co więcej, trudno jest wiedzieć, jak przestać czuć się niepewnie po zdradzie, bo kto ma powiedzieć, że to się nie powtórzy i jak silny był związek, gdyby w ogóle mógł ulec temu wrakowi.
Pada wiele pytań o to, jak odejść od zdradzającego małżonka i jak wyleczyć się ze związku po zdradzie, ale często brakuje wielu znaczących odpowiedzi.
Ważne jest, aby osoba, która zostaje oszukana, była poinformowana, jak przezwyciężyć niepewność po tym, jak została oszukana.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczyłeś niepewności po zdradzie i zastanawiasz się, jak przestać czuć się niepewnie po zdradzie lub jak wyleczyć się po zdradzie, znajomość kilku sposobów na przezwyciężenie niepewności po zdradzie z pewnością pomoże.
Zobacz też: Walka z niepewnością zdradzonych kobiet
W tym artykule przedstawiono 5 sposobów na pokonanie niewierności i niepewności w małżeństwie
Uzdrawianie siebie
1. Zaczyna się od Ciebie
Trudna prawda o życiu jest taka, że prawdziwe szczęście nie pochodzi z innego źródła niż ty sam.
Powodem tego jest to, że tylko Ty kontrolujesz swoje działania, myśli i przekonania. Ponieważ jest to jedyna rzecz, którą możesz naprawdę kontrolować w życiu, twoje szczęście musi pochodzić z wnętrza.
Jeśli czekasz, aż ktoś inny Cię uprawomocni i przyniesie Ci radość, będziesz rozczarowany. Jesteśmy samolubnymi istotami i bez względu na to, jak bardzo ktoś cię kocha, od czasu do czasu wyjdzie z tego niedostatek.
Ale w jaki sposób pomaga ci to wyleczyć się z niepewności po niewierności?
Niewierność jest samolubnym aktem; nikt by się z tym nie kłócił. Uznaj to za takie i użyj go, aby zrozumieć, że nadszedł czas, aby popracować nad sobą i własnym szczęściem osobistym.
W przyszłości, jeśli ten, którego kochasz, wystąpi na tobie, obiecuję ci, to będzie bolało. Ale jeśli wykonałeś pracę nad sobą, aby wiedzieć, czego chcesz od życia, będzie to mniej bolało i znacznie szybciej znajdziesz spokój z bałaganu.
2. Pracuj nad samoopieką
Praktyki takie jak medytacja i prowadzenie dziennika są zdrowymi sposobami na stworzenie spokoju w swoim życiu i są niezbędne do przezwyciężenia niepewności po niewierności.
Medytacja jest przydatna, ponieważ praktyka prosi cię o siedzenie w ciszy, rozpoznawanie swoich myśli, gdy nadchodzą, a następnie pozwalanie im przechodzić, jakby były statkami w nocy.
Oznacza to, że nie będziesz spędzać czasu na rozmyślaniu nad jedną konkretną myślą (oszustwo współmałżonka) i po prostu będziesz obserwować swój umysł w pracy.
Kiedy już wystarczająco medytujesz, zobaczysz spokój, który zapewnia, i będziesz mógł być uważny przez cały dzień.
Prowadzenie dziennika pozwoli ci wziąć te myśli, które właśnie zaobserwowałeś, i rozwinąć je. To nie jest miejsce na idealną interpunkcję, gramatykę czy ortografię. Po prostu zrzucasz swój umysł na kartkę papieru i pozwalasz mu się rozwijać.
Przekonasz się, że napięcie i stres, które trzymałeś w butelce, rozleją się podczas tych sesji księgowania, pozwalając ci przejść przez dzień z mniejszym ciężarem na ramionach i większą świadomością swoich prawdziwych uczuć.
3. Zrób coś, co kochasz
W małżeństwie często kształtujemy nasze hobby i zainteresowania razem z naszym partnerem.
Zanim się poznaliście, każdy z was miał indywidualne zainteresowania. Jednak z czasem pary małżeńskie spotykają się i mają więcej wspólnych zajęć i rozrywek.
Jest to w większości doskonałe, ponieważ pozwala małżeństwu rozkwitać dzięki wspólnym doświadczeniom.
Kiedy jednak dochodzi do romansu, a ty doświadczasz niepewności po niewierności, para jest ze sobą w sprzeczności, te wspólne interesy stają się punktami pogardy.
Nie możesz już słuchać tego zespołu, bo to był ulubiony zespół twojego męża. Nie możesz iść do tej restauracji, bo twoja żona to kocha. Dostajesz obraz.
Odnajdywanie własnych pasji to świetny sposób na radzenie sobie z niepewnością po niewierności.
To uchroni cię przed bezradną mentalną pętlą widzenia współmałżonka we wszystkim, co robisz, ponieważ wybierasz coś poza normami związku.
Weź lekcję gotowania. Dołącz do nowej siłowni. Wracaj do szkoły. Znajdź coś, co ma dla CIEBIE znaczenie, abyś mógł dalej oddzielać swoją wartość od małżeństwa i leczyć się z niepewności po niewierności.
Uzdrowienie związku
1. Ujawnij prawdę na zewnątrz
Aby odnieść się do analogii, która rozpoczęła ten artykuł, pomyśl o domu, który został niedawno wstrząśnięty przez trzęsienie ziemi.
Nie możesz odbudować tego domu z fragmentów. Musisz znaleźć przyczynę uszkodzeń i ewentualnie zbudować nowy na gruzach.
To samo można powiedzieć o przezwyciężaniu niepewności po niewierności w małżeństwie.
Jeśli chcesz uzdrowić i kontynuować swoje małżeństwo, prawda i tylko prawda jest istotna.
Musisz dowiedzieć się, co spowodowało romans. Musisz zapytać dlaczego. Musisz wiedzieć, że to koniec. Musi być krystalicznie czysta, zanim zaczniesz leczyć cały ból i niepewność po niewierności.
Brak faktów spowoduje tylko większą niepewność. Na początku może to boleć, ale musisz dowiedzieć się, co tak naprawdę się wydarzyło, aby móc patrzeć w przyszłość z jasnym obrazem przeszłości.
2. Zobacz doradcę małżeńskiego
Ujawnienie prawdy na stole jest ważne, ale staraj się to robić w bezpiecznej przestrzeni, takiej jak gabinet terapeuty. Pomogą poprowadzić tę rozmowę tak, aby nie przybierała zbyt wielu brzydkich zwrotów akcji.
Polegaj na ich wiedzy, aby pomóc w naprawie Twojego związku w najzdrowszy możliwy sposób.