Zawartość
- Objawy zaburzeń intymności
- Zobowiązanie długoterminowe
- Nie możesz dzielić się emocjonalnymi lub osobistymi myślami lub uczuciami
- Niepokój podczas wyrażania uczuć
- Omówienie kwestii relacji
- Możliwe leczenie zaburzeń intymności
- 1. Zaakceptuj niepewność
- 2. Spojrzenie w przeszłość
- 3. Proces zabierania czasu
- 4. Ćwicz współczucie dla siebie
W związku intymność ma duże znaczenie. Kiedy dwie osoby są głęboko zaangażowane, mają do siebie zaufanie i dzielą się swoimi myślami, uczuciami, pragnieniami i troskami. Czują się emocjonalnie bezpieczni, gdy są ze sobą.
Jednak są ludzie, którzy mają trudności z dzieleniem się swoimi uczuciami ze swoim partnerem. Ten strach często ogranicza się nie tylko do emocji, ale także do fizycznej.
Nazywa się to zaburzeniem intymności lub może być również określane jako zaburzenie lękowe związane z intymnością.
W takiej sytuacji jednostka boi się zbytnio zbliżyć do ludzi, a zwłaszcza do tej, którą kocha. Nie mogą się z nimi angażować fizycznie ani emocjonalnie.
Jeśli to się utrzyma, to z pewnością może postawić związek na krawędzi i może go sabotować. Dowiedzmy się więcej o zaburzeniach intymności, ich objawach i możliwych metodach leczenia.
Objawy zaburzeń intymności
Ważne jest, aby zrozumieć objawy zaburzenia intymności, aby można było podjąć leczenie we właściwym czasie, aby uniknąć przyszłych problemów. Poniżej wymieniono niektóre z typowych objawów, które pomogą Ci określić, czy cierpisz z powodu tego nakazu, czy nie. Jeśli tak, zapoznaj się z poniższymi informacjami, aby dowiedzieć się o wszystkich możliwych metodach leczenia.
Zobowiązanie długoterminowe
Kiedy wchodzisz w długotrwały związek, oczekuje się, że podzielisz się wszystkimi swoimi osobistymi uczuciami, myślami i staniesz się fizyczny ze sobą. Jednak częstym problemem, z którym borykają się osoby cierpiące na zaburzenia intymności, jest to, że nie są w stanie być z kimś związanym społecznie, fizycznie lub seksualnie.
Dlatego wolą trzymać się z daleka od długotrwałego związku, na ile to możliwe.
Ilekroć widzą, że za bardzo się z kimś zaręczają, stają się zimne i znajdują wyjście z takiego związku.
Nie możesz dzielić się emocjonalnymi lub osobistymi myślami lub uczuciami
Jak wspomniano powyżej, osobom z zaburzeniami intymności trudno jest dzielić się swoimi osobistymi przemyśleniami i uczuciami z kimkolwiek wokół nich. W przypadku, gdy są w stałym związku, powstrzymują swoje myśli i uczucia i odmawiają dzielenia się tym ze swoim partnerem.
Wierzą, że jest to dość osobiste i dzielenie się tymi myślami naraziłoby ich na zniszczenie wizerunku, który przedstawili. W skrajnych przypadkach odmówiliby żadnych fizycznych relacji ze swoim kochankiem.
Niepokój podczas wyrażania uczuć
Osoby z postępującym zaburzeniem intymności trzymają się z daleka od wszystkiego, co jest uważane za oznakę intymności, na przykład okazywania uczucia i miłości partnerowi. Przede wszystkim trzymają się z dala od spotkań towarzyskich, ponieważ to tam wymienia się większość osobistych myśli i doświadczeń.
Czują się poza przestrzenią na takich spotkaniach. Później unikają wyrażania miłości do partnera. Byliby dość formalni lub unikaliby publicznego okazywania uczuć, na ile tylko mogą. W przypadku, gdy będą musieli, będzie to dla nich dość niezręczna sytuacja.
Omówienie kwestii relacji
Żaden związek nie jest ponury przez całe życie. Przychodzi czas, kiedy uderza o dno lub przechodzi przez niespokojne czasy. Rozwiązaniem w takich sytuacjach jest zasięgnięcie porady eksperta, doradcy lub bliskiego przyjaciela lub krewnych. Jednak osoby cierpiące na zaburzenia intymności odmówiłyby dzielenia się z nikim swoimi problemami w związku. Zachowają to dla siebie, a nawet mogą sami próbować znaleźć rozwiązanie. Nie jest to jednak zalecane.
Możliwe leczenie zaburzeń intymności
Jeśli zaburzenie unikania intymności nie zostanie rozwiązane we właściwym czasie, może zniszczyć istniejący związek i może złamać oba serca nie do naprawienia. Najlepiej więc zasięgnąć porady eksperta i jak najszybciej znaleźć rozwiązanie problemu. Oprócz tego istnieje kilka pomiarów, które możesz wykonać, które są wymienione poniżej.
1. Zaakceptuj niepewność
Powodem, dla którego ludzie cierpiący na zaburzenia intymności unikają pozostawania w związku, jest obawa, że pewnego dnia stanie się to kwaśne. Cóż, to jest życie.
Relacje przechodzą trudne czasy. Od czasu do czasu są wystawiane na próbę. To jest prawda życia. Poza tym nikt nie wie, co przyniesie nam przyszłość.
Tak więc zaakceptuj niepewność jako ostateczną prawdę i pielęgnuj teraźniejszość. Myślenie o przyszłości lub o tym, co może pójść źle, stawia cię w złej sytuacji, ponieważ pozwalasz odejść teraźniejszości.
2. Spojrzenie w przeszłość
Za zaburzeniem intymności zawsze kryje się przyczyna. Jakie było twoje? Chociaż nie chcesz wracać do przeszłości i odkrywać rzeczy, o których zawsze chciałeś zapomnieć, byłoby wspaniale, gdybyś mógł to zrobić chociaż raz.
Znajdź źródło zaburzenia intymności i spróbuj się nim zająć. Byłoby dobrze dla ciebie i twojego partnera, gdybyś faktycznie zakopał swoje złe wspomnienia głęboko w przeszłości i ruszył naprzód.
3. Proces zabierania czasu
Nic nie stanie się ponure z dnia na dzień. To będzie ciężki spacer i jeśli chcesz przezwyciężyć zaburzenia intymności, musisz zrozumieć, że jest to czasochłonny proces.
Więc daj sobie wystarczająco dużo czasu na wyleczenie i pokonanie tego. Nie spiesz się, jeśli chodzi o leczenie. Zrób krok po kroku, a znajdziesz się w lepszym miejscu.
4. Ćwicz współczucie dla siebie
Istoty charytatywne w domu. Zanim zrobisz pierwszy krok w kierunku lepszego życia, zacznij od współczucia wobec siebie. Kochaj siebie. Musisz spojrzeć na dobre rzeczy, które posiadasz, docenić osobę, którą jesteś i pielęgnować swoją obecność. Kiedy już to osiągniesz, wszystko stanie się dla ciebie łatwe.
Zaburzenie intymności jest wyzwaniem w związku, ale nie jest to coś, czego nie można przezwyciężyć. Te kroki powinny pomóc Ci wyjść z zaburzenia lękowego intymnego.