Zawartość
- Czy twoje małżeństwo jest naznaczone brakiem emocjonalnej intymności?
- Czym jest intymność emocjonalna?
- Brak intymności w małżeństwie?
- Zastanów się nad wspólnym szczęśliwym czasem
- Zanotuj rzeczy, które zrobiłeś, będąc razem szczęśliwymi
- Spędzanie czasu może mieć znaczenie
Czy twoje małżeństwo jest naznaczone brakiem emocjonalnej intymności?
Intymność emocjonalna może oznaczać wiele rzeczy, a termin ten nie ma jednej definicji.
Intymność emocjonalna dotyczy raczej sposobu, w jaki odnosimy się do naszych partnerów, poziomu wzajemnego szacunku i zaufania, uczucia pokrewieństwa i fizycznej bliskości, sposobu, w jaki się komunikujemy, jak radzimy sobie z konfliktem emocjonalnym, kontroli emocjonalnej i inteligencji, i oczywiście , romans i miłość.
Jednak brak emocjonalnej intymności lub brak emocjonalnego związku w związku między parami oznacza mrok w małżeństwie.
Ten artykuł koncentruje się na więzi i romansie jako elementach, które są synonimem emocjonalnej intymności w małżeństwie i odpowiada na pytanie, jak budować emocjonalną intymność w małżeństwie.
Czym jest intymność emocjonalna?
Jeśli spojrzymy na definicję intymności emocjonalnej w ścisłym tego słowa znaczeniu, oznacza to bliskość między parami, w której mogą otwarcie dzielić się osobistymi uczuciami, oczekiwaniami, wraz z demonstracją troski, zrozumienia, afirmacji i wrażliwości.
Pary małżeńskie często popadają w rozpacz, gdy z czasem czują, że straciły ze sobą kontakt, że małżeństwo stało się nudne lub nudne, lub że nie mają takiej bliskości, uczucia lub romansu, które czują, że powinny mieć ze swoimi małżonkami. Można to nazwać brakiem intymności w małżeństwie.
Terapeuci małżeńscy na co dzień poruszają temat braku intymności emocjonalnej; i zazwyczaj zapewniaj pary, że zmysł opisany powyżej jest całkowicie normalny.
Wielu wierzy, że miłość powinna być jak bajka; że „tym”, którego poślubiamy, ma być i że nasze uczucia przywiązania i uwielbienia będą trwać wiecznie, jeśli będą miały rację.
Ten typ myślenia jest jedną z cech błędnego myślenia w naszej kulturze. Nawet ci z nas, którzy czują, że „wiemy lepiej”, mogą mieć coś ukrytego głęboko w naszej podświadomości, mówiące nam, że jeśli poślubimy naszą prawdziwą miłość, nigdy nie powinniśmy czuć się w ten sposób.
Brak intymności w małżeństwie?
Jaki jest pierwszy krok do przezwyciężenia braku intymności w związku?
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby naprawić brak intymności, jest natychmiastowe wykorzenienie takich stereotypów i rozpoczęcie praktycznego podejścia do problemu.
Przeczytaj więcej: Co zrobić, gdy nie czujesz emocjonalnej więzi ze swoim mężem
Chociaż może się tak nie wydawać, pracowałeś ciężej dla miłości podczas zalotów do swojego partnera niż kiedykolwiek.
Twój wygląd był lepszy, włożyłeś więcej energii w idealną randkę, idealną kolację, idealny tort urodzinowy – cokolwiek wydarzyło się w tym czasie, włożyłeś w to duże ilości energii. Od tego czasu byłeś żonaty i wszystko szło dobrze. Potem przez chwilę przechodziłeś przez te ruchy. Może nie uprawiałeś seksu tak często.
A może nie poświęciłeś tyle czasu na pielęgnację. Może teraz siedzisz na sofie jedząc cukierki i oglądając Oprah. Poważnie jednak, będziesz musiał ponownie ciężko pracować, tak jak podczas zalotów, aby przywrócić emocjonalną intymność.
Teraz, gdy już wiesz, że brak emocjonalnej intymności to nie koniec świata, możesz rozpocząć proces wprowadzania – lub ponownego wprowadzania – narzędzi, które sprawiają, że miłość rośnie.
Zastanów się nad wspólnym szczęśliwym czasem
Brak uczucia w małżeństwie? Jeśli szukasz jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, jak przywrócić intymność w małżeństwie, to musisz skupić się na przezwyciężaniu problemów związanych z intymnością emocjonalną, zamiast pozwolić, by brak emocjonalnej intymności w małżeństwie zrujnował Twoje szczęście małżeńskie.
Zrozumienie twojegojęzyk miłości partnera oraz afirmacje miłosne dla par może się przydać, jeśli chcesz rozwiązać problem braku emocjonalnej intymności w twoim małżeństwie.
Niektórzy praktykujący w terapii małżeńskiej zalecają robienie tego codziennie, aby zaradzić brakowi emocjonalnej intymności; utrzymywanie pozytywnego nastroju, powtarzanie afirmacji i po prostu medytowanie nad ideą, że wkładasz energię, która wznowi romans.
Udowodniono, że to, w co naprawdę wierzymy i w co wkładamy energię, może zostać zamanifestowane. To samo dotyczy naprawiania braku emocjonalnej intymności.
Zanotuj rzeczy, które zrobiłeś, będąc razem szczęśliwymi
Aby przezwyciężyć brak emocjonalnej intymności, wróć do starych, szczęśliwych wspomnień.
Co zrobił dla ciebie, co sprawiło, że się uśmiechnęłaś? Co dla niego zrobiłeś? W jakich momentach czułeś się najszczęśliwszy, najbardziej związany lub najbardziej romantyczny? Jak myślisz, w jakich momentach oboje czuliście wspólnie wysoką pasję?
Zapisz tyle, ile możesz wymyślić. Zastanów się, co sprawiło, że te chwile były wyjątkowe; co dało ci ciepłe i rozmyte uczucia?
Spędzanie czasu może mieć znaczenie
Brak emocjonalnej intymności w małżeństwie? Trudno przetrwać małżeństwo bez emocjonalnej bliskości. Aby postawić na głowie brak emocjonalnej intymności, wyznaczcie sobie wyznaczony przedział czasowy na wspólne spędzanie czasu.
Aby poradzić sobie z brakiem intymności w małżeństwie, najbardziej oczywistym punktem wyjścia ze współmałżonkiem będzie poświęcenie trochę czasu razem.
Jeśli chcesz przywrócić pasję, musisz spędzać razem czas, tak jak kiedyś.
Aby poradzić sobie z brakiem uczucia w małżeństwie, zastanów się wcześniej, jak sprawić, by było to wyjątkowe. Co zrobisz, aby przywrócić zabawę jak za dawnych czasów? Co musicie najpierw zrobić oboje?
Niezależnie od tego, czy idziesz do kina, wspominasz razem stare zdjęcia, czy jesz kolację przy świecach, czy nawet myjesz sobie nawzajem plecy dziś wieczorem, zaczniesz dodawać emocjonalną intymność poprzez proces ponownego połączenia.