Zawartość
- Menopauza i popęd seksualny
- Jak zwiększyć popęd płciowy po menopauzie
- Jedz pożywienie
- Czy cardio
- Związki, menopauza i popęd seksualny
Każdy dorosły przynajmniej słyszał o menopauzie. Ale czy znają związek między menopauzą a popędem seksualnym?
Nawet jeśli wiele osób nie wie, co to naprawdę znaczy, większość dorosłych wie że to dzieje się z kobietami, gdy się starzeją.
Większość ludzi nie wie, co dokładnie dzieje się podczas menopauzy i nie bez powodu. Fizyczne objawy menopauzy są różne dla każdej osoby.
Jest tak różne, że Body Logic wymienia 34 znane objawy menopauzy.
Obejmuje utratę libido, suchość pochwy, wahania nastroju, ZUM, wzdęcia, bóle głowy, problemy trawienne, napięcie mięśni, osteoporozę, lęk, depresję i ból piersi. Menopauza i popęd seksualny są ze sobą ściśle powiązane.
Menopauza i popęd seksualny
Powyższa częściowa lista objawów może zrujnować każdy intymny nastrój ty i twój partner. Nierzadko zdarza się, że niektórzy mężczyźni są drapieżnikami seksualnymi, którzy są aktywni w wieku 60 lat. Kobiety cierpiące na więcej niż jeden z powyższych objawów stracą popęd seksualny po menopauzie.
Popęd seksualny kobiety w okresie menopauzy zależy w dużej mierze od nasilenia jej objawów.
Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą wpływać parzysty jej stan emocjonalny i psychiczny oraz obniżyć jej libido. Objawy, takie jak wahania nastroju, lęk i depresja, zmniejszą nastrój intymny do zera.
Jeśli ich partnerzy płci męskiej są nadal aktywni seksualnie, będzie nadwyrężyć ich związek. Mężczyzna albo znajdzie innych partnerów, albo się sfrustruje, co nie jest dobre dla pary.
Jeśli kobieta cierpi na takie objawy, jak suchość pochwy, bóle fizyczne (w tym bóle głowy), nadal może uprawiać seks. Sztuczne smarowaniemoże przezwyciężyć ból penetracji pochwy, a korzyści płynące z samego seksu mogą nawet pomóc złagodzić inne objawy.
Jak zwiększyć popęd płciowy po menopauzie
Jeśli objawy są możliwe do opanowania, a para powinni zrobić co w ich mocy, aby odbudować ich intymną relację które mogły ostygnąć w okresie menopauzy.
To przy założeniu, że mężczyźnie nadal zależy na kochaniu się z żoną. Wielu mężczyzn, którzy od dawna są w związku małżeńskim, również traci własne libido. Jeśli tak jest, to nie ma problemu.
Jednakże, jeśli mężczyzna szuka jakiejś gorącej miłości od swojej żony (i nie otrzymuje żadnej), jednocześnie starając się pozostać jej lojalnym, to coś musi dać.
Para może dołożyć wszelkich starań, aby ożywić swoje życie seksualne, poprawiając ogólny stan zdrowia. W końcu, jeśli są w wieku menopauzy, zdrowy tryb życia to dobry pomysł. Są w wieku, w którym ryzyko zachorowania na coś śmiertelnego rośnie wykładniczo każdego roku.
Jedz pożywienie
Istnieje lista naturalnych produktów spożywczych (zwanych superfoods), które świetnie zwiększają popęd płciowy i ogólny stan zdrowia. Są jednym z najlepszych naturalnych środków na popęd płciowy w okresie menopauzy. Nie tylko pomogą w menopauzie i popędzie seksualnym, ale większość z nich jest również łagodna dla podniebienia.
Papaja
- Zarządza ciśnieniem krwi
- Przeciwbakteryjny
- Promuje młodzieńczą promienną skórę
- Lepsze trawienie
szpinak
- Chroni oczy przed pogorszeniem
- Wzmacnia kości
- Wysoka zawartość kwasów Omega-3
- Wzmacnia układ odpornościowy
Wodorost
- Reguluje hormony
- Reguluje trawienie
- Reguluje ciśnienie krwi
- Przeciwutleniacz
Orzechy włoskie
- Przeciwutleniacz
- Reguluje ciśnienie krwi
- Wysoka zawartość witaminy E, żelaza i cynku
Czosnek
- Przeciwutleniacz
- Przeciwbakteryjny
- Środek przeciwwirusowy
- Zapobiega wypadaniu włosów
Papryka
- Zmniejszyć gaz jelitowy
- Stymulowanie rozkładu tłuszczu i cholesterolu
- Reguluje przepływ krwi
- Przeciwutleniacz
Olej rybny
- Wysoka zawartość Omega-3
- Chude białko
- Zwiększenie zdrowia układu krążenia
- Przeciwutleniacz
Imbir
- Przeciwbólowy (lek przeciwbólowy)
- Przeciwutleniacz
- Reguluje bóle menstruacyjne i utratę krwi
Ananas
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Obniża poziom cholesterolu
- Redukcja wolnych rodników
- Przeciwzapalny
Pietruszka
- Rozkłada zły cholesterol
- Zwiększenie funkcji odpornościowych
- Redukcja wolnych rodników
- Reguluje miesiączkę
- Promuj zdrowie dróg moczowych
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Zmniejsz zły cholesterol
- Zarządzaj poziomem cukru
- Przeciwzapalny
- Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka
Grejpfrut
- Zapobiega rakowi
- Chroni przed chorobą Alzheimera
- Odtruwa wątrobę
- Obniża poziom cholesterolu
Owsianka
- Zarządza ciśnieniem krwi
- Przeciwutleniacz
- Zapobiega stwardnieniu tętnic
- Zarządza poziomem cukru
Awokado
- Zwiększ zdrowy przepływ krwi
- Obniża ciśnienie krwi
- Obniż poziom złego cholesterolu
Mleko migdałowe
- Chroni wzrok
- Zapobiega degradacji kości
- Reguluje poziom cukru
- Reguluje ciśnienie krwi
- Bogate w zdrowotne białka
Kolendra
- Przeciwutleniacz
- Zmniejsz zły cholesterol
- Obniża poziom cukru we krwi
- Zmniejsz niepokój
- Środek zwiotczający mięśnie
- Leczy bezsenność
Brukselka
- Detoksykacja
- Przeciwutleniacz
- Przeciwzapalny
- Obniża poziom cholesterolu
Jogurt
- Stabilizuje poziom cukru we krwi
- Promuje zdrowie układu pokarmowego
- Zmniejszyć bakterie pochwy
- Wzmacnia układ odpornościowy
kiwi
- Detoksykuje
- Zarządzaj ciśnieniem krwi
- Silny przeciwutleniacz
Zielona herbata
- Zwiększenie funkcji poznawczych
- Spala tłuszcz
- Zmniejsz ryzyko raka
- Zmniejsz ryzyko chorób serca
- Zmniejsz ryzyko choroby Parkinsona
- Zmniejsz ryzyko choroby Alzheimera
... łał!
Miód
- Pomaga w trawieniu
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Przeciwbakteryjny
- Środek przeciwwirusowy
- Alternatywa dla cukru
Słodki ziemniak
- Przeciwutleniacz
- Przeciwzapalny
- Reguluje poziom cukru we krwi
- Przeciwgrzybicze
Kurkuma
- Środek przeciwwirusowy
- Przeciwzapalny
- Przeciwbólowy
- Przeciwutleniacz
Istnieje wiele innych, takich jak żeń-szeń, imbir i arbuz.
Dużo wody też jest świetne. Przechodzenie do internetu badaj naturalne pożywienie Móc pomóc w ogólnym zdrowiu i popędzie seksualnym.
Czy cardio
W wieku menopauzy najpierw skonsultuj się z lekarzem w sprawie bezpiecznej ilości ćwiczeń fizycznych potrzebnych do treningu cardio. Zależy to od aktualnego stanu zdrowia i kilku innych czynników.
Robienie czegoś fizycznie forsownego w podeszłym wieku stwarza pewne ryzyko dla zdrowia.
Popęd seksualny po menopauzie jest zrozumiałe niższy niż wtedy, gdy miałeś 20 lat. Nawet nie myśl o powrocie do tamtych czasów, to po prostu niemożliwe.
Twoim celem jest zapobieganie zerowemu popędowi seksualnemu z powodu menopauzy. Jeśli zyskasz dodatkowe 10-15 lat życia z powodu zmiany stylu życia, rozważ to jako dodatkowy bonus.
Związki, menopauza i popęd seksualny są bezpośrednio związane z ogólnym stanem zdrowia.
Wszystkie z nich są również związane z długością życia i szczęściem jednostki.
Związki, menopauza i popęd seksualny
Menopauza w małżeństwie jest jednym z przypomnień, że jesteśmy na końcowym etapie naszej podróży przez życie.
Z naukowego punktu widzenia menopauza oznacza, że kobieta nie jest już fizycznie zdolna do wypełniania biologicznego celu, jakim jest urodzenie dziecka. Hormony odgrywają pewną rolę, ale lęk i depresja związane z menopauzą krążą wokół tego pojęcia.
Nikt nie chce umierać, ale jeszcze gorzej jest spędzić te cenne lata zachodu słońca, nie robiąc nic.
Spędzanie czasu ze swoim wieloletnim partnerem, łącznie z czasem intymnym, jest dobry sposób na spędzenie reszty dni. Rób rzeczy, które zawsze chciałeś robić, gdy byłeś młody, ale nie był w stanie z tego czy innego powodu.
To nie koniec świata, przynajmniej nie dla kobiet w okresie menopauzy i ich partnerów. Nigdy nie jest za późno, aby żyć zdrowo i cieszyć się tym. To może ocal swój związek i swoje życie.