Zawartość
- Wszyscy ludzie nie są równi
- Nabrać formy
- Ćwiczenie
- Rzuć palenie
- Jedz naturalne libido producentów
- Uważaj na swoją wagę
- Rozwiązania lęku przed występami mężczyzn
- Daj swojemu partnerowi czas jej życia
Wielu mężczyzn jest dumnych z tego, że potrafią zadowolić kobietę. Od czasu dojrzewania jest to ulubiona rozrywka nastoletnich samców horndogów, którzy napawają się swoimi podbojami. Historie są upiększone lub wielkie dzieła beletrystyczne, gdy są młode, ale im są starsze, tym bliższe są prawdy.
To faza, z której większość mężczyzn wyrasta. Niektórzy nie, ale ci zboczeńcy nie są tematem tego bloga. Ten post dotyczy niepokoju związanego z wydajnością seksualną i tego, jak te historie, oglądanie zbyt dużej ilości pornografii i złe opinie mogą wpływać na zdolność mężczyzny do sprawiania przyjemności kobiecie.
Wszyscy ludzie nie są równi
O ile wielu ludzi twierdzi, że wszyscy „ludzie” rodzą się równi, tak nie jest. Niektórzy mężczyźni mają bardziej atrakcyjną genetycznie twarz i sylwetkę. Niektóre męskie narzędzia są lepiej wyposażone niż inne.
Są też tacy, którzy mają większe doświadczenie pod względem jakości i częstotliwości. Lęk związany z wydajnością seksualną wynika z braku pewności siebie. Podobnie jak większość rodzajów lęku, jest to samospełniająca się przepowiednia wynikająca ze słabości umysłowej i emocjonalnej.
Jest wiele rzeczy, których człowiek nie może zmienić, ale niektóre, takie jak wygląd, budowa ciała i doświadczenie, można rozwiązać za pomocą odpowiedniej diety, ćwiczeń i praktyki.
Nabrać formy
Zwiększenie pewności siebie pomoże złagodzić niepokój związany z wydajnością seksualną. Pytanie brzmi jak? Oto kilka wskazówek, jak przezwyciężyć niepokój związany z wydajnością seksualną.
Ćwiczenie
Wiele lęków związanych z wydajnością seksualną wynika z ich niezdolności do kontynuowania po krótkiej zabawie. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego może się znacznie poprawić dzięki ćwiczeniom. Siedzący tryb życia po długich godzinach pracy w klimatyzowanym biurze ma duży wpływ na wytrzymałość.
Silna aktywność fizyczna przez co najmniej 3-5 godzin tygodniowo zapobiegnie dalszemu pogorszeniu. Aby przywrócić organizm do optymalnej kondycji, potrzeba 8-12 godzin tygodniowo. Im więcej możesz zrobić, tym lepiej. Nie trzeba chodzić na siłownię. Istnieje wiele ćwiczeń cardio dostępnych w telewizji i Youtube. Przy dobrej pogodzie można też pobiegać na zewnątrz.
Poprawa ogólnego stanu zdrowia zwiększy również produkcję plemników. Zdrowe ciało nie tylko zwiększy libido, ale także dostarczy amunicji na kilka rund więcej.
Rzuć palenie
Palenie jest wrogiem zdrowia układu krążenia. Każda korzyść, jaką możesz uzyskać z ćwiczeń, jest niwelowana przez palenie. Im więcej palisz, tym bardziej negatywnie wpływa to na organizm. Wypróbuj alternatywne formy przyjmowania nikotyny, takie jak guma do żucia i waporyzacja, aby pomóc rzucić palenie i powoli całkowicie pozbyć się uzależnienia od nikotyny.
Palenie jest również jedną z przyczyn nieświeżego oddechu. Zapach przykleja się również do włosów i ubrań. Śmierdzący partner jest nieatrakcyjny, a wiele kobiet będzie to liczyć do końcowego wyniku.
Jedz naturalne libido producentów
Dużo jedzenia to naturalne afrodyzjaki. Zapobiegają zaburzeniom erekcji i zmniejszają lęk przed sprawnością seksualną. Oto krótka lista naturalnych pokarmów zwiększających libido.
- Żeń-szeń
- szpinak
- Gorzka czekolada
- Arbuz
- Papryka
- Zielona herbata
- ostrygi
- pesto
- Kurkuma
- Imbir
- Czosnek
- Banan
- Nasiona dyni
- Olej rybny
- Czerwone wino
- Granat
- Borówka amerykańska
- Orzech włoski
- Owies
Uważaj na swoją wagę
Otyłość obniża testosteron. Jest to hormon odpowiedzialny przede wszystkim za erekcję i popęd seksualny. Istnieje wiele badań korelujących tłuszcz na brzuchu i złą sprawność seksualną. Większe ciało jest również podatne na zmęczenie. Jest też bardziej podatny na stres i depresję. Wszystko to może prowadzić do obniżenia popędu seksualnego.
Lęk przed sprawnością seksualną jest również podświadomym przejawem niskiego popędu seksualnego. Zdrowe i sprawne ciało pozwoli przejąć kontrolę nad instynktem i doda Ci pewności siebie i możliwości działania.
Rozwiązania lęku przed występami mężczyzn
Zarówno pewność siebie, jak i instynkt są kontrolowane przez Freudowski Id.
To samo można powiedzieć z niepokojem. Rzeczywista wydajność i niepokój są ze sobą skorelowane, ale nie są osadzone w kamieniu. Jak nastoletni chłopak, który myśli, że jest darem Boga dla kobiet, ale może to zrobić tylko przez pięć minut.
Mężczyźni z lękami dotyczącymi sprawności seksualnej albo nie mają wystarczającego doświadczenia, albo kobiety mówią o nim złe rzeczy. Wszystko to może się zmienić dzięki jednemu oszałamiającemu doświadczeniu. Zdrowe ciało to tylko pierwszy krok, nie tylko sprawi, że osoba będzie atrakcyjna dla kobiet, ale wiele w rzeczywistych wynikach.
Nowoczesna kobieta nie zawaha się wykonać pierwszego kroku. Jednak nie będą spać tylko z czymkolwiek z tyczką. Musisz być kimś, z kim kobiety chcą spać. Zadbaj o swój wygląd, a wszystko stanie się naturalnie. Możesz nawet podniecić długoletniego partnera, jeśli dokonasz pozytywnych zmian w swoim wyglądzie.
To zrozumiałe, że masz lęk przed występem z nowym partnerem. Wielu mężczyzn nie sprosta wyzwaniu. Pewność siebie można sfałszować, ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Dlatego zdrowe ciało i wysoki popęd seksualny mogą pomóc. Jeśli kobieta jest dla ciebie wystarczająco pożądana, instynkt weźmie górę.
Przy wystarczającej praktyce każdy mężczyzna może zdobyć wystarczająco dużo doświadczenia, aby mieć prawdziwą pewność siebie i przezwyciężyć niepokój związany z wydajnością seksualną.
Daj swojemu partnerowi czas jej życia
Udany seks to dawanie i branie, a jeśli twój partner nie jest płatnym pracownikiem usługowym lub niewolnikiem (które są nielegalne w większości krajów), obowiązkiem mężczyzny jest sprawianie przyjemności kobiecie. Seks dotyczy samozadowolenia, ale jeśli możesz zadowolić kobietę ponad jej oczekiwania, możesz doświadczyć powtórnego interesu bez konieczności pracy.
Jest dużo flirtu, aby kobieta rozchyliła nogi.
Są stałe kontakty, wręczanie prezentów, daty kolacji i kwiaty. Nie marnuj całego tego wysiłku, zostawiając ją niezadowoloną, kiedy w końcu prześpi się z tobą. Czerp przyjemność z oglądania, jak kobieta cieszy się twoimi działaniami. Mów brudno, jeśli to konieczne. Rozmowa na poduszce, nawet jeśli nie jest prawdziwa, sprawi, że każdy mężczyzna przezwycięży lęki związane z wydajnością seksualną. Spraw, by mówiła jak gwiazda porno i odpowiadała.
Brak doświadczenia i pewności siebie naturalnie zniknie, gdy kobiety poczują się z tobą komfortowo. Chętnie odwdzięczą się za twoją satysfakcję. Więc zrelaksuj się i skup się. Nie myśl o niczym innym niż zadowolenie partnera. Wszystko inne stanie się naturalnie.